Vitamin ABC

Gyógyítás táplálékkiegészítőkkel

Szerző

Kürti Gábor

Lektor

Dr. Pirót László

Dr. Varga Edit

Debrecen

'Kürti Gábor: Vitamin ABC ' összes példány

Kiadó:	Puedlo Kiadó
Kiadás helye:	Debrecen
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	224 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 12 cm
ISBN:	978-963-249-026-7

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Új kötettel jelentkezik a nagysikerű Gyógyítás otthon I-II. című könyvek szerzője. Ezúttal a manapság oly divatos vitaminokkal és más táplálékkiegészítőkkel foglalkozik, amelyek az utóbbi évtizedben Magyarországon is órási karriert futottak be. Ma már alig akad közöttünk olyan, aki több-kevesebb rendszerességgel ne fogyasztana belőlük.
Ahogy mindennel, a vitaminokkal is csínján kell bánni. Könyvünk - a 84-féle vitamin és más étrend-kiegészítő jól áttekinthető csoportosításával és betűrendbe szedett ismertetésével - segít az eligazodásban. Megtudhatjuk, hogy melyik vitamin, antioxidáns, ásványú anyag vagy nyomelem, növényi alapú vagy egyéb készítmény, aminosav hogyan hat, mire jó; melyiket fogyaszthatjuk a többivel együtt; melyiket lehet túladagolni; és a szedésekor mire kell ügyelnünk. A kötet talán legcélszerűbb és várhatóan majd legtöbbször forgatott fejezete az egyes betegségek, panaszok szerint szedi csokorba az ajánlott táplálékkiegészítőket.

Tartalom

Bevezetés	9
Táplálékkiegészítők - amit mindenkinek tudni illik róluk	10
Mi mire jó? Útmutató A-tól Z-ig	16
Vitaminok és antioxidánsok	16
A-vitamin	16
B1-vitamin (tiamin)	18
B2-vitamin (riboflavin)	19
B3-vitamin (niacinamid, nikotinsav, pp-faktor)	21
B5-vitamin (pantoténsav, kalcium-pantotenát)	23
B6-vitamin (piridoxin)	24
B7-vitamin (biotin, H-vitamin)	25
B8-vitamin (kolin)	26
B9-vitamin (inozitol)	27
B10-vitamin (para-amino-benzoesav, PABS, PABA)	28
B12-vitamin (ciano-kobalamin)	29
Béta-karotin	30
Bioflavonoidok (P-vitamin, rutin, heszperidin, kvercetin)	32
C-vitamin (aszkorbinsav)	34
D-vitamin (kalciferol)	36
E-vitamin (tokoferol)	38
F-vitamin (telítetlen zsírsavak)	40
Folsav (B4-vitamin, B11-vitamin)	41
K-vitamin (fillokinon)	42
Lutein és más karotinoidok	43
Ásványi anyagok és nyomelemek	45
Általános tudnivalók	45
Aranykolloid	47
Cink	48
Ezüstkolloid	50
Foszfor	52
Jód	53
Kalcium	55
Kálium	57
Kobalt	58
Króm	59
Magnézium	61
Mangán	63
Molibdén	64
Réz	65
Szelén	67
Vanádium	69
Vas	70
Növényi alapú készítmények	72
Aloe vera	72
Bromelin (bromelain, ananászkivonat)	74
Búzafű	75
Fehérfűzfa-kéreg	76
Fekete áfonya	78
Fűrészpálma	80
Gabonakorpa (búzakorpa, zabkorpa)	81
Garcinia	83
Ginszeng	84
Guarana	86
Jukka	87
Kendermag	89
Klorofill	91
Kombucha	92
Lecitin	94
Lenmagolaj	96
Ligetszépeolaj	98
Lucerna	100
Maca	102
Macskakarom	103
Nagybogyós áfonya	105
Olajfalevél	107
Papain (apapyakivonat)	109
Páfrányfenyő	111
Szőlőmagkivonat	113
Zöldárpa	115
Egyéb készítmények	116
Alfa-zsírsavak	116
Acidophilus	117
Cápaporc	119
Culevit	121
Élesztő	123
Gombák (shiitake, reishi, maitake stb)	124
Halolaj (ómega-3 vagy esszenciális zsírsavak)	126
Melatonin	128
Méhészeti készítmények (virágpor, méhpempő, propolisz)	130
MSM	132
Nukleinsavak (RNS, DNS)	133
Q10-koenzin (CoQ10, ubikinon)	134
Tengeri algák vagy hínár	136
Zsírmegkötők (útifűmag-héj, glükózamin)	138
Zsírbontók, "zsírégetők"	140
Aminosavak	141
Általános tudnivalók	141
Arginin/ornitin	143
Cisztein/cisztin	144
Fenilalanin	146
Glutaminsav	147
Karnitin	148
Lizin	149
Triptofán	150
Betegségek, panaszok szerinti útmutató A-tól Z-ig	151
Alacsony vércukorszint (hipoglikémia)	153
Allergia, szénanátha	154
Alvászavarok	156
Alzheimer-kór	158
Aranyér	159
Arcüreggyulladás	160
Candida-fertőzés (candidiasis)	161
Cukorbetegség	162
Csontritkulás	164
Depresszió, rosszkedv	166
Dohányzásról való leszokás	168
Ekcéma, csalánkiütés	169
Endometriosis (méhnyálkahártya-betegség)	170
Epebetegségek, epekő	171
Érelmeszesedés	172
Fejfájás, migrén	173
Felfázás, hólyaghurut	174
Fülbetegség	175
Gombás bőrbetegségek	176
Gyomorfekély, nyombélfekély	177
Gyomorrontás, gyomorégés	178
Hajproblémák	179
Hátfájás	181
Herpesz (Herpes simplex)	182
Hiperaktivitás	183
Hörghurut, köhögés	184
Immunrendszerünk erősítése	185
Irritábilis vastagbél szindróma (ICS)	187
Ínybetegségek	188
Ízületi gyulladások, fájdalmak, reuma	189
Klimax (a változás kora)	190
Körömbetegségek	191
Magas vérnyomás	192
Májbetegségek	193
Meddőség	194
Megfázás, influenza	195
Menstruáció előtti tünetegyüttes (PMS)	196
Menstruációs rendellenességek	197
Napszúrás, leégés	198
Öregedés	199
Övsömör (Herpes zoster)	201
Pajzsmirigybetegségek	202
Parkinson-kór	204
Pikkelysömör (psoriasis)	205
Potenciazavarok, impotencia	206
Prosztatabetegségek	208
Rák	210
Sclerosis multiplex (SM)	211
Szájszag	212
Szembetegségek	213
Szemölcs	214
Szívbetegségek	215
Szorongás, pánikbetegség	217
Torokgyulladás, mandulagyulladás	218
Vesebetegségek	219
Vérszegénység	221
Visszértágulat, visszérgyulladás	222
Felhasznált és ajánlott irodalom	223