Viselkedésünk és lelki egyensúlyunk

Szerző

Szerkesztő

Budapest

'Lajkó Károly: Viselkedésünk és lelki egyensúlyunk ' összes példány

Kiadó:	Medicina Könyvkiadó Rt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	264 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-242-917-6

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A lelki természetű betegségek és a környezeti stresszek közötti összefüggés meglehetősen bonyolult és nem is minden esetben nyilvánvaló. A viselkedésszabályozás törvényszerűségeit kell megismernünk ahhoz, hogy a pszichológiai problémáink és a stresszeink közötti kapcsolatot felfedezzük. Ez a könyv nemcsak a kapcsolat felfedezéséhez, hanem még azok változtatásához is segítséget nyújt. Olvasását azoknak ajánljuk, akiknek az élete valamilyen ok miatt elfogadhatatlan, akik évek óta tartó orvosi vagy természetgyógyászi kezelés ellenére sem látnak kiutat a betegségükből, akik tudják, hogy pánikbetegségben, depresszióban vagy különféle fóbiákban szenvednek, de még nem kapták meg azt a segítséget, amelyre leginkább szükségük lenne. Hasznos tanácsokkal szolgálhat azoknak is, akik emberi kapcsolataikban mindig vesztesek maradnak. Mindezek mellett a pszichológia iránt érdeklődők olyan szemléletmódot ismerhetnek meg, amely alapján sokkal hatékonyabban tudnak bánni gyermekeikkel, jobban tudnak... Tovább

Tartalom

Bevezetés	9
A lelki szenvedés fogságában	9
Egy új út kezdetén	12
Meggyőződésünk felülvizsgálata	14
A lelki egyensúlyvesztés jelei	19
Hasonlóságunk felfedezése	19
A pánik és kísérői	20
Bajok és következményeik	24
A viselkedés mint a történések tengelye	26
A viselkedés "okai"	29
A viselkedés fogalmi meghatározása	29
A közfelfogás melléfogásai	31
Az agykutatás illetékessége	32
A körkörös érvelés leleplezése	34
Lépést tartani a folyton változó világgal	35
A viselkedés alaptulajdonságai	37
Első alaptulajdonság: oknélküliség	37
A viselkedést készen kapjuk	39
Második alaptulajdonság: következményérzékenység	40
Harmadik alaptulajdonság: környezetfüggőség	41
A mindent átfogó környezet	42
Környezet és viselkedés kapcsolata	43
Rövid összegzés	44
Viselkedéstani fogalmak ízlelgetése	45
Negyedik és ötödik alaptulajdonság: megváltoztathatóság és nyelviség	47
A viselkedés szabályozása	49
Mi szabályozza a viselkedésünket?	49
A megértés kulcsa: a kontingencia	50
Viselkedési folyamat és tanulás	51
A viselkedés és a környezet egymásra hatásának típusai	52
Új helyzet előidézése	52
A megerősítés folyamata	52
A büntetés folyamata	53
A megerősítő és büntető stimulus fogalma	54
A fennálló helyzet megszüntetése: a negatív megerősítés	55
A várható megelőzése: az elkerülő viselkedés	56
A folyamatok összefonódása	57
A mindennapi élet kontingenciái	58
A moralizálás veszélyei	62
Kioltódás, frusztráció	63
Megkülönböztető stimulusok	64
A stimulusok funkciói és formái	65
Megalapozó műveletek	71
A közvetlen megerősítés szabálya	73
Rövid visszatekintés	75
Tudás helyett szemléletmód	76
A beszéd láthatatlan ereje	77
A szó: levegőrezgés	77
Beszédtanítás és realitástesztelés	78
Szabályok és normák	79
Modelltanulás	79
A közösség érdekének elsőbbsége	80
A fogalmak szárnyán	82
A kritikus személy hatalma	83
A viselkedési szabályok eredete	85
Szabályirányított viselkedés	86
Saját szabályok	88
Viselkedésmerevítők	89
A káros szabályok háttere	91
A szó szerint vétel kontextusa	97
A realitás érzete	98
Metaforák a használata	100
A lelki fájdalom természete	105
Lelki bajok álruhában	105
A lelki fájdalom és a környezet	106
Az akaraterő eredete	107
A lelki betegségekről másként	112
A biológiai gyökerek	114
Bűntudat és lelkiismeret-furdalás	122
Szorongás, depresszió, pánik	125
A tünetek és a büntetés	125
A szorongás viselkedéstani szemlélete	127
Az elkerülő viselkedésről másodszor	128
A depresszió viselkedéstani fogalma	132
A feledékenység	137
Az optimista gondolatok zátonyán	139
Visszahúzó tényezők	140
A gyógyszeres kezelésről elfogulatlanul	142
A pánik és körülményei	145
Az elítélhetőség kontextusa	150
A félrevezetett meggyőződés	151
Elfogadhatatlan történések	153
Az önmagát gerjesztő pánik	156
A pánik gyógyszereiről	158
Pszichológiai módszerek	159
Kényszerpályák	161
A tünetmentesség vágya és ára	161
A történések szintjei	166
A felelőtlen megerősítők	168
Kémiai szerek	170
A fóbiák fogságában	171
Az öngyilkosság útvonalai	174
Öröklött igényeink	176
A magány viselkedéstani nézőpontból	180
A közös vonások mentén	181
A környezet rejtett stresszei	183
Stressz és stresszreakciók	183
A stresszektől a tünetekig	185
A lényeg a felszínen	188
Erőforrás érzéketlenségből	191
Szemléletmódunkból adódó stresszeink	193
A kritikus személyek felismerése	195
A változtatás tervezése	201
Elmélet a gyakorlatban	201
Kimozdulás a holtpontról	205
Igazság és valóság	208
A kellemetlenkedés tudománya	210
Személy és viselkedés különválasztása	212
Hasztalan moralizálás	214
Kiút a szavak fogságából	215
A mikrostresszek csökkentése	218
Saját szabályokra támaszkodva	219
Bonyolódó helyzetek	221
Külső fogódzók keresése	225
Gyakorlati teendők	277
Az ürügy-lényeg megkülönböztetés módszere	227
A kontingenciaváltoztatás forgatókönyve	235
A testbeszéd javítása	240
Az eszmei támasz	241
Pozitív érzések kifejezése	243
A viselkedéstan távlatai	245
Viselkedéstan működés közben	245
Kitekintés a tágabb körülményekre	246
A viselkedéstan humanizmusa	248
A viselkedéstanban használatos kifejezések magyarázata	251
Ajánlott irodalom	257
Tárgymutató	259