Sikertréning

Éljünk lehetőségeinkkel!

Szerző

Vera F. Birkenbihl

Szerkesztő

Zádorné Szaniszló Julianna

Fordító

Nagy Imre

Budapest

'Vera F. Birkenbihl: Sikertréning ' összes példány

Kiadó:	Trivium Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1999
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	215 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7570-65-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A "siker" definíciója sokféle lehet. A siker egyik mércéje attól is függ, hogy ki mit tűz ki maga elé. Sokan közülünk csak a cél 100%-os elérését tekintik sikernek. Ezek az emberek gyakran fosztják meg magukat a sikerélménytől, pedig a külvilág szemében sikeres embernek tűnnek.
A szerzőnő találóan próbálja az olvasót rávezetni a sikerélmény megéléséhez
- az ember saját, egyéni valóságának felismeréséhez (hiszen a saját kép és a külvilág szemüvegén keresztül alkotott kép nem gyakran egyezik)
- az önértékelés szerepének fontosságára hívja fel a figyelmet
- tárgyalja a kommunikáció és a siker kapcsolatát
- kiemeli a nyitottság jelentőségét a külvilág felé, melynek jelszava:
Mosolyogj! = Fél siker!
Mindehhez mi is a teendő? Erre és még sok más, a siker és az érvényesüléshez nélkülözhetetlen kérdésekre kapunk választ, ötleteket, javaslatokat. A szerzőnő, aki a témakörben világszerte ismert, számos világcégnél oktat (BMW, Sony...) kérlelhetetlen logikával, céltudatossággal adja... Tovább

Tartalom

Előszó	11
Útmutató a siker felé	17
A kiindulási helyzet meghatározása	19
Kedves olvasó, hogyan érzi magát?	19
Az olvasó siker-definíciói	21
Egészségi és testi állapot	21
Hangulat	22
Pénzügyi helyzet	22
Család - baráti kör - társas kapcsolatok	22
Lehetőség érdekes dolgok megtételére	23
Sikerélmények	23
Egyéb szempontok	23
"Normálisak" vagyunk-e?	26
Hogyan kezeljük a hibákat?	27
Saját valóságunk	30
Tulajdonképpen mi a "valóság"?	30
A világ békaperspektívából tekintve	34
A biológiai szűrő	35
Egy apró kísérlet	37
Az első következtetések	40
A világ a pszicho-logika szemüvegén keresztül	41
Ki van itt pellengéren?	42
A programozott valóság	44
Udvariassági programok	45
Ítéletalkotási programok	45
Önmegítélési programok	46
A múlt szemüvege	48
A jelen szemüvege	48
A jövő szemüvege	49
A valóság befolyásolási lehetőségei	51
A problémák észlelési módjai	51
1. eset: Az érettségivel kapcsolatos probléma	54
2. eset: Az úgynevezett időhiány-probléma	56
Az alap-probléma kiderítése	58
Elvárások	59
A trambulin-modelle	62
A hibák kezelési módja	65
Az önértékelés	69
A teljesítmény-sztárok	72
Példa: A szakács	73
De mi van akkor, ha a kompenzálás nem működik...?	77
A psziché védekező manőverei	78
Menekülés a betegségbe	78
Menekülés az agresszivitásba	79
Variáns: Aki "Verj-meg"-re játszik	80
Inkább a látszat, mint a lét!	82
Túlzott tevékenység	83
Túlzott birtoklási vágy	85
Miért nem elég egyszerűen több kellemes létezés...?	87
A "lyuk"	87
Jellemző példák	88
Az új valóság	89
A régi világkép	90
Az új világkép	92
Megjegyzések a 4. fejezethez	92
Kommunikáció	94
A kommunikáció és a siker kapcsolata	94
A kiindulási helyzet	95
A távolságtartás veszélyei	97
Elbeszélés egymás mellett	97
Harci és/vagy menekülési manőver	99
A jó stratégia távolságtartás esetében	100
Hídépítés egymás érdeklődési köreinek kitágításával	100
Hídépítés az érdeklődési körök különbözőségének elismerésével	101
A 2. eset variánsai	102
A sikeres beszélgetés követelményei	107
Odafigyelés a másikra	107
Előkészület	108
Gyakorlat kezdők számára	109
Gyakorlat haladók számára	110
A parafrázis gyakorlása	110
A helyeslés kimutatása	111
A mimika tökéletesítése	112
Telefon-tipp	113
Kérdések fölvetése és együtt-gondolkodás	114
Igen-nem válaszú kérdésjátékok	115
Gyakorlat: Az én jó Vili barátom	115
Nyitott vagy zárt kérdés?	117
Gyakorlat: a "17b" trükk	118
Az ellenérdekűség begyakorlása	121
Motiváció	122
A motiváció definíciója	122
A mások iránti belső hozzáállás	123
Az X-Y elmélet (McGregor)	123
KITA és KAROTTA	125
Negatív motiváció: KITA	125
Pozitív motiváció: KAROTTA	126
A KITA-módszer hátrányai	126
A KAROTTA-módszer hátrányai	127
A motiváció, mint folyamat	128
Mi a frusztráció?	130
Agresszió - direkt és indirekt	131
Stressz-okozta betegségek	132
Kanalizálás	132
Idegen motiváció	133
A kiindulási helyzet	133
A gumiszalagos modell	135
Példa: Szemétvödör	136
Pozitív motiváció (M.b.O.)	139
Szeppuku	140
A szeppuku mai alkalmazásának lehetséges következményei	140
A szeppuku-effektus	141
A szeppuku-effektus következményei	142
A szeppuku-effektus vajon nem "eredendő bűn-e"?	143
A Harvardon végzett vizsgálatok igazolják a szeppuku-effektus létezését	144
A Pygmalion-effektus (Rosenthal nyomán a szerző M. Birkenbihl)	147
Az "én", mint fikció	147
Az azonosság-maszk megváltoztatása	150
Már az ókorban is tudtak mindent	154
A "munkától félő" vendégmunkás	156
Az agy tulajdonságainak megfelelő cselekvés	161
Új és ősi agy a fejben	162
Lamron országában	164
Lamron az agyban	164
Információ-feldolgozás az agyban	165
Ne csak a "bal agyféltekével" gondolkodjunk!	170
Csoportmunka az agyban	174
Kreativitás	174
Információk adása és vétele	175
Egy érdekes kísérlet	175
Egy elektron világképe	178
Mrs. Jobb konkrét információkat óhajt kapni	179
A piktogramok "agy-kompatibilisak"	180
A teendők összefoglalása	182
Mosollyal a siker felé	185
A mosoly: Egy kis elmélet	185
1. kísérlet	186
A mini energia-szünet	188
A SMILEY	188
2. kísérlet	189
Tanfolyami tapasztalatok a második kísérlet kapcsán	190
A mosoly-tréning	192
Néhány mosoly-tipp	192
Néhány konkrét eset ismertetése	194
Mi ezekután a teendő?	198
A gyakorlási terv	198
Néhány gyakorlati tapasztalat	199
Munkatársak képzése	199
Családi sikersztori	200
Azt sem használjuk sokszor, amit tudunk	200
A nyelvi játékok haszna	201
Függelék - Szövegminták	202
Szövegminták az útmutatóhoz	203
Szövegminták az 1. fejezethez. Saját valóságunk	207
Szövegminták a 2. fejezethez. A világ a pszicho-logika szemüvegén keresztül	209
Szövegminták a 3. fejezethez. A valóság befolyásolási lehetőségei	211
Munkalap az X-Y elmélethez (McGregor)	215