Levesek | |
Világos paradicsomleves polentával | 10 |
Zöldség alaplé | 11 |
Gomba alaplé | 11 |
Csiperkegomba-leves sajtos levesbetéttel | 12 |
Török mentás joghurtleves | 14 |
Fokhagyma-kefírleves | 14 |
Channa Dal (indiai leves) | 15 |
Tejszínes kukoricaleves | 15 |
Tökleves mogyorógaluskával | 16 |
Borsóleves fokhagymás kenyérrel | 18 |
Borsmustárleves répagombóccal | 18 |
Zöldségleves tofuval | 19 |
Almakrémleves curryvel | 20 |
Aszalttönköly-leves | 20 |
Erős pardicsomleves sajtos toasttal | 22 |
Tök-sajtkrémleves | 23 |
Mezeisóska-leves | 23 |
Egytálételek | |
Tüzesfazék | 26 |
Japán tofutál | 26 |
Laskagombás rizottó | 27 |
Rizottó shiitake-gombával | 28 |
Erős avokádó-burgonyagulyás | 28 |
Kelkáposzta egytálétel | 30 |
Árpagyöngyel készült egytálétel | 30 |
Mángoldfazék | 31 |
Tavaszi tál aszalt tönköllyel | 32 |
Tunéziai zöldséges fazék | 32 |
Gabona-Chorba | 34 |
Szalagmetélt póréhagymával és paradicsommal | 36 |
Saláták és nyerskoszt | |
Könnyű burgonyasaláta | 40 |
Csicseriborsó-saláta | 40 |
Pikáns káposztasaláta | 41 |
Meleg saláta háromféle babból | 42 |
Pirított saláta | 44 |
Zöld spárga mogyorós diós öntettel | 44 |
Leveles saláta gabonacsírákkal és tojással | 46 |
Galambbegysaláta buggyantott tojással | 48 |
Borsmustárral pirított kenyérkockákkal | 49 |
Saláta csírával és gombával | 50 |
Görög saláta juhsajttal | 52 |
Paprikasaláta | 52 |
Avokádó-parajsaláta | 53 |
Felfújtak és csőben sültek | |
Almafelfújt édesköménnyel | 56 |
Padlizsánfelfújt | 57 |
Gombás lasagne | 58 |
Répafelfújt | 60 |
Olasz zöldségfelfújt | 61 |
Burgonyás almás felfújt | 62 |
Gombás rakott burgonya | 62 |
Répaszuflé petrezselyemmel | 64 |
Makarónikupola | 66 |
Kucsmagomba-felfújt mezei sóskával | 68 |
Burgonyafelfújt túróval | 69 |
Édes tésztafelfújt | 70 |
Édes kölesfelfújt | 70 |
Grillben sütött gyümölcsös gombócok | 71 |
Pizzák és töltött tészták | |
Tönkölybúzával töltött tészta | 74 |
Gombás raguval töltött hasé | 75 |
Zöldségtorta spárgával és brokkolival | 76 |
Hagymatortácskák | 78 |
Rizsestál bormustársalátával | 79 |
Karfiollal töltött tészta | 80 |
Savanyú káposztával töltött tészta | 82 |
Hagymatorta édesköménnyel | 83 |
Pizza tepsin sütve | 84 |
Olajban sültek | |
Olajban sütött tésztatasakok | 88 |
Rizslabdák hagymás mártással | 89 |
Pikáns fánkok fűszeres túróval | 90 |
Sült töltött tésztatekercsek | 92 |
Tésztában sült zöldségek paradicsomöntettel | 93 |
Bundában sült cikória | 94 |
Karfiol és brokkoli sörtésztában | 94 |
Tésztatekercsek olajban sütve | 96 |
Tofugolyók édes-savanyú mártással | 97 |
Édes cukkinivirágok | 98 |
Almakarikák bundában | 98 |
Előételek és snackek | |
Zöldségestál | 102 |
Töltött papaya sütőben sütve | 103 |
Cukkinipuffancs | 104 |
Aszalt tönköly tagliatelle vargányával | 106 |
Zöldségpástétom | 107 |
Ravioli zellerrel töltve | 108 |
Ravioli kucsmagomba-mártással | 110 |
Töltött hagyma | 112 |
Tanácsadó | |
Vegetáriánusok népe | 116 |
Zöldség és gyümölcs | 116 |
Gabona | 117 |
Hüvelyesek | 119 |
Csírák | 120 |
Füvek és fűszerek | 121 |
Elkészítési módszerek | 122 |