| Kiadó: | Athenaeum R.-T. Kiadása |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 32 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 15 cm x 11 cm |
| ISBN: | |
| Bevezetés | |
| A gyakorlatokról és az oktatásról általában | |
| Az ökölvívás előkészító gyakorlatai | |
| Könnyű lábgyakorlatok | |
| Kar- és törzsgyakorlatok | |
| Előkészítés az egyenesütéshez | |
| Előkészítő gyakorlat a horogütéshez | |
| Előkészítő gyakorlat a felütéshez | |
| Előkészítő gyakorlatok a védelemhez | |
| Elhajlás | |
| Lehajlás | |
| Hátrahajlás | |
| Az ökölvívás alapgyakorlatai (I. rész) | |
| A helyes ököltartás | |
| Az ökölvívó alapállás | |
| A lábmunka (Előre-, hátra-, balra-, jobbra-lépés.) | |
| Az ütések. A balkezes egyensütés | |
| A jobbkezes egyenesütés | |
| Az előre-, hátralépések és a balkezes egyensütés összetett gyakorlása | |
| Az előre-, hátralépések és a balkezes és jobbkezes egyenesütés összetett gyakorlása | |
| A horogütések. Balhorogütés | |
| Jobbhorogütés | |
| Balfelütés. Jobbfelütés | |
| Védőmozdulatok (II. rész) | |
| Hátrahajlás. Oldalhajlás. Lehajlás | |
| Baloldallépés. Jobboldallépés | |
| Általános összefoglaló ismétlés | |
| Az összetett ütések | |
| Irányváltoztató mozgások | |
| Az árnyékmunka |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal