Úszás, műugrás, vízilabdázás

Szerző

Dr. Bárány István

Balla Béla

Schlenker Antal

Budapest

'Dr. Bárány István: Úszás, műugrás, vízilabdázás ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1966
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	114 oldal
Sorozatcím:	Gyakorló sportoktatóképző tanfolyamok anyaga
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Az úszósport szakembereinek alapfokú képzése és képesítése	3
A Magyar Testnevelési Főiskola Sportvezető és Edzőképző Intézetének szabályzata úszómesteri tanfolyamok rendezéséről és vizsgák betartásáról	4
Az elméleti és gyakorlati vizsgák anyaga	9
Az úszás az ember életében	9
A versenyúszás kifejlődése	10
Magyar sikerek az olimpiai úszóversenyeken	11
Az Európa-úszóbajnokságok magyar sikerei	13
Az úszás jelentősége	14
Uszodaegészségügy	15
Az úszás tömegsport	16
Az úszásra vonatkozó rendeletek	17
Az elsősegélynyújtás alapismeretei	18
Segélyhely és mentőszekrény	18
A vízbőlmentett ellátása	19
A vízi balesetek	20
Rosszullét	22
Törés, ficam, rándulás	22
Sebek	23
A vízbőlmentés alapismeretei	24
A mentési kötelezettség	25
Az eszközös mentés	25
A figyelőszolgálat	26
A fuldokló megközelítése	26
Szabadulás a fuldokló öleléséből	27
Mentőfogások és szállító úszások	27
Partra vagy csónakba emelés	28
Uszoda-karbantartás	29
Csempézett medencék gondozása	30
Betonmedencék tisztogatása	31
Faalkatrészek tisztogatása	31
A víz tisztítása és szűrése	32
Az úszásoktatás módszerének elmélete és gyakorlatanyaga	32
Az úszásoktatás feladatai	35
Az oktatás körülményei	35
Felszerelés, segédeszközök, egészségügy	36
Az oktatás formája és menete	37
Az úszásoktatás gyakorlatanyaga	47
Az oktatás felépítése	47
Az úszás technikájának és edzésvezetésének alapismeretei	51
A gyakorló úszóedzők feladata az edzésvezetésben	51
A fiatalok fejlődési korszakai	51
Az edzésformák csoportosítása	52
Az edzésformák alkalmazása az egyes fejlődési korszakokban	52
Az alapképességek jelentősége az úszásban	54
A négyidőszakos edzésterv végrehajtása	55
Az erőfejlesztés	56
Izometriás, intermediális (közbenső) és izotóniás gyakorlatok	57
Az állóképesség fejlesztése	58
A gyorsasági állóképesség és a szakoszos edzés	59
Az ügyesség szerepe az úszásban	60
Az úszástechnika	61
Az elfekvés	61
A lélegzetfelvétel	62
A karmunka	63
Lábmunka	64
A mellúszás	65
A pillangóúszás	67
A hátúszás	68
A gyorsúszás	69
A forduló	70
Az indulás	71
Átmeneti edzés	72
Alapozó edzés	72
Formábahozó edzés	75
Formábantartó edzés	76
Az úszóversenyek	76
A műugrás technikájának és edzésvezetésének alapismeretei	78
A műugrás felosztása	78
Kezdő műugrók kiválasztása	79
A műugrás rendszere	80
A műugrók oktatása	82
A roham és a ráugrás mozdulatai	85
A légmunka	85
A merülés vagy vízbeérkezés	86
Az ugrások tanítása	86
Edzési idő	89
A vízilabdázás játékszabályai, edzésvezetésének alapismeretei és gyakorlatanyaga	90
A vízilabda-játékos úszása	90
A vízilabda-játékos labdatechnikája	92
A vízilabdajáték taktikája	93
Játékszabályok	97
A vízilabdázás gyakorlatai	98
Edzvésvezetés	108
Az edzésterv	109