| Kiadó: | Ikar Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Bratislava |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 128 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 17 cm |
| ISBN: | 80-551-0944-3 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
| Előszó | 2 |
| Elkülönítés és fogyás | 4 |
| Az életerő és az életöröm fokozásának és a közérzet javításának varázsképlete a következő: el kell különíteni egymástól a fehérjét és a szénhidrátot | |
| A fogyás a fejben kezdődik | 6 |
| A lényeg a megfelelő hozzáállás - jó stratégiával és taktikával azután nekiláthatunk. | |
| Fitnesz és wellness | 8 |
| A jó alak titka: elkülönítés, mozgás, lazítás és pozitív gondolkodás. | |
| Szelektív étkezés - gyakorlatiasan | 10 |
| Karcsúság, szépség és egészség kéthetes programokkal - kis szelektív sajttannal kiegészítve. | |
| Csoportosítás | 12 |
| Elkülönítés könnyedén: a semleges csoport, a fehérjecsoport és a szénhidrátcsoport áttekintése. | |
| Intenzív hét mindenkinek | 14 |
| Kíméletes indulás mindenre elszántaknak, könnyen elkészíthető fantasztikus receptekkel | |
| Szelektív étkezés kezdőknek | 30 |
| Fantasztikus recepteket tartalmazó kéthetes program újoncok és fogyni vágyók számára, akik szeretnék kipróbálni a szelektív étkezés klasszikus receptjeit. | |
| Szelektív étkezés elfoglaltaknak | 60 |
| Gyors és kényelmes, finom és egészséges. Kéthetes program olyan receptekkel, amelyeket bármelyik nap könnyedén elkészíthetünk. | |
| Szelektív étkezés ínyenceknek | 90 |
| Kéthetes program a "dőzsölés", az elkülönítés és a tudatos élvezet jegyében | |
| Kislexikon | 120 |
| Gyakorlati útmutató | 121 |
| A piktogramokra és mértékegységekre vontakozó információk, és még sok más... | |
| Fogyásterv | 122 |
| Mutató | 124 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal