kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Szerzői kiadás |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Varrott papírkötés |
Oldalszám: | 106 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 23 cm x 16 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | 44 fekete-fehér ábrával és néhány fotóval illusztrálva. Az ábrákat a szerző, Magyarország sokszoros síbajnoka rajzolta. A Pesti Lloyd Nyomda nyomása. |
Ajánlás | 7 |
Előszó | 9 |
A sítechnika fejlődése | 13 |
A síoktatás fejlődése | 14 |
A sízés felépítése | 16 |
Döntő részletek | 19 |
A felszerelés | 24 |
Előkészítő edzés | 29 |
A gyakorlati oktatás körülményei | 30 |
A sítanulás lélektana | 34 |
A síoktatás lélektana | 38 |
Alapgyakorlatok helyben | 45 |
A kezdő elindul | 50 |
Fordulatok | |
A terpesztett ívelés | 53 |
Támasztott ívelés | 55 |
Lendületek | |
A támasztott krisztiánia | 58 |
Terepvétel és terepkihasználás | 61 |
Lendített krisztiánia | 63 |
Ugrott krisztiánia | 66 |
Néhány tanács terepsízők részére | 68 |
A síelés magasiskolája | 70 |
A tempóív felépítése | 72 |
A tempóív | 76 |
Műlesiklás | 82 |
Ugrások terepen | 88 |
Néhány szó a versenyzőkhöz | |
Lesiklás és műlesiklás | 90 |
Sífutás | 92 |
A síugrás | 93 |
Magyarország új síterepei | 100 |
Utószó | 104 |