Új kezdet

A betegség-megelőzés és gyógyítás bibliai alapelveinek gyakorlati alkalmazása

Szerző

Fordító

Lektor

Budapest

'Vernon W. Foster: Új kezdet ' összes példány

Kiadó:	Bibliaiskolák Közössége
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1994
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	259 oldal
Sorozatcím:	Bibliai utak
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 14 cm
ISBN:	963-7427-22-8

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Ott kell harcolni, ahol a csata dúl	11
A HMS Seraph egy hullát tesz partra Huelvánál
A német hírszerzés bekapja a csalétket
Az egészségért vívott küzdelmet nem a megfelelő fronton harcoljuk
A helytelen életvitelből eredő betegségek "járványszerű" méreteket öltenek
Az egészségügyre fordított költségvetés irreális méreteinek néhány oka
A dohányzás és az alkohol első helyen áll a halált kiváltó tényezők sorában
Az erőszak, valamint a helytelen táplálkozási szokások következnek a sorban
A kezünkben lévő kulcs: helyesebb életvitel
A Weimar története	17
Az egészséges élet és a jó közérzet modellje
Nyolc, az egészség elnyeréséhez és fenntartásához szükséges tényezők
Hogyan alkalmazhatók ezek az optimális egészség elérése érdekében?
Az "ÚJ KEZDET" program áldásai
Katalizátor korunk egészségügyi forradalmában
A napfény felhasználása a gyógyítás és egészség szolgálatában	24
Felfedezéseim a napon
A tudomány fejlődése során felfedezi a helioterápiát
Az ősök napimádata
Tanulság a columbiai barlangból
A napenergia életadó ereje
A D-vitamin
Az élelmiszer útján nyert napfény
A csírák ellensége
Szemünk fénye
A napfény és az egészséges bőr
A sárgaság kezelése ibolyántúli sugarakkal
Az életerővel telített levegő
A napfény és a szív
Hogyan hasznosítsuk a napfényt testünk védelmi rendszerének építésére?
A napfény és a cukorbaj
A napfény és a rák
A napfény ellentmondásossága
Barát vagy ellenség?
Válassz helyesen!
Ahogy a természet a helyreállítás művét végzi	38
Amit az ember az amerikai mormotától tanulhat
Összhangban az életritmussal
Életviteled hatékonysága arányos megfelelő pihenési szokásaiddal
A nyugalom gyógyító ereje
Pihenés és fáradtság
Hogyan győzhetjük le a fáradtságot?
Utalások a relaxációra
Relaxációs technika
Az alvás jelentősége az egészséges életmódban	47
Tanulság Rip van Winkle-től
Az alvás és öntudat
Az agy biológiai órái
Idegpályák és alvás
Az alvás-típusok megismerése hogyan segít abban, hogy jobban aludjunk?
Pótolhatjuk-e az elveszett alvásidőt?
Az alvás legveszélyesebb ellensége
Néhány alvás-zavar áthidalása
Mit kezdjünk az álmatlansággal?
Mit tegyünk azért, hogy jobban aludjunk?
A mozgás varázsa	60
Felhívás új, életre keltő fizikai aktivitásra
Ne keressünk kifogásokat!
Hogyan segít rajtunk a testgyakorlás?
Meggyőző érvek
Hogyan segíthetünk az izomstressz problémáin, a fejfájáson, a nyak és a hát fájdalmain?
A test legfontosabb és legerősebb izma: a szív
A keringés és testünk második keringési közpntja
Fizikai aktivitás a jobb emésztés érdekében
Idegrendszerünk: Kulcs az irányításhoz és hatékonysághoz
Ijedtség, harc vagy menekülés
Felkészülés a veszélyhelyzetekre
Csúcsteljesítményre hangolás	70
Magas osztalékot fizető jó befejtetés
Napi 30 perc ráfordítással éljünk öt évvel hosszabb életet!
Hogyan kezdjük el a csúcsformára hangolást egészségünk érdekében?
Móka a mozgásban és további jutalmakkal párosított fizikai tevékenység
Testgyakorlás értékes nyereményekkel
Társas gyakorlatok
Élvezzük a sétát! Különféle típusú tevékenységek
Válasszuk ki a részünkre legjobban megfelelőt!
Személyes "fitness"-program
Határozzuk el, hogy kitartunk mellette!
Nyújtózással kiegészített kéz- és lábgyakorlatok
Aerobic gyakorlatok: az egészséges szív és tüdő kulcsa
Izomfejlesztő tevékenység
Testgyakorló programunk hatékonyságának felmérése
Segítsd veséidet, hogy jó egészségben tartsanak!	82
A vesék és az Iguacu vízesés
Többnyire vízből vagyunk
Az egészséges szürkeállományú sejtek 75%-a víz
Izmainknak több, mint a fele víz
A vér több mint 90% vizet igényel
Életképességünk és működőképességünk közvetlenül függ attól a vízmennyiségtől, amit megiszunk
A testben kialakuló 20%-os vízveszteség halált okoz
A víz körforgása: Hol szívódik fel és hol távozik?
A 70 m2-es tüdőfelületnek vízre van szüksége
Az oxigén és szénhidrát felvétele a víztől függ
A vese visszakeringtető képessége megment attól, hogy napi 800 pohár vizet kelljen meginnunk
Mesteri visszakeringtetés
A tevekomplexum
Száraz évszak
Energia-takarékosság
Segítsd testsúlyodat szinten tartani azzal, hogy több vizet iszol és így megszabdulsz a só- és vízfeleslegtől is
Igyunk vizet és segítsünk májunknak, hogy megszabaduljon a zsírtól
Vízivással testünk védelmi rendszerét is javítjuk
Harcoljunk vízzel a betegségek ellen
Pohárköszöntő a jobb egészség és a hosszabb élet elnyeréséért
Gyógyító vizek otthonunkban	91
A szíriai tábornok hidrotherápiás kezelésben részesült
Dr. Kellogg egyszerű vízgyógyászati eljárásai: forró lábfürdő
Gőz-belélegeztetés
Forró pakolások
Jégzsák
Gyógyító borogatás
Ülőfürdő
Forró és hideg zuhany váltakozás
Hideg mosdókesztyűs ledörzsölés
A lazítás érdekében alkalmazott víz
Semleges fürdő
Forró mosdókesztyűs ledörzsölés
Vizes lepedőbe burkolás
Tanuljunk meg gondoskodni magunkról!
Mérgek, melyeket oly készségesen fogyasztunk	102
A legkomolyabb drogprobléma és meglepetései
Az alkohol és az emberi test: elképesztő felfedezések
Új bizonyíték az alkohol gyógyszerként történő felhasználásáról
Az alkohol mint táplálék
A rosszultápláltság vezető út
A Kolumbusz felfedezte méreg
Dohány-koktél
Légzés rákos állapotban
A sebészethez és a halálhoz vezető legrövidebb út
Félig halott tüdők nélkül, de még él
A nikotin és az emberi szív
Leszokhatunk a dohányzásról öt nap, vagy még rövidebb idő alatt
A csészével adagolt méreg	116
Az egész világon elterjedt méreg, több millió tonna évente
Egy arab kecskepásztor és kecskéi felajzott állapotban
Mit tesz értünk és velünk a koffein?
Támadás a központi idegrendszer ellen
A pók részarányos kávéadagjától eltorzult hálók
A koffein szerepe a fekélyek és idegizgalom kialakulásában
A koffeinizmus nem kezelhető a pszichiáter pamlagján
Helyes légzés - jobb egészség	123
Az életnek oxigénre van szüksége
Személyes erőművünk
Láthatatlan gyógyszer
A tüdő ereje
Miért szeretik a sejtek az oxigént?
A légzőközpont
Légzőizmok
Érzelmek és a légzés
Hogyan lélegesszünk mélyebben? Légzőgyakorlatok
A megfelelő légzés előmozdítja a fizikai és érzelmi egészséget
A rákot megelőző életmód	138
Egy páciens, aki nem így tett
Jó hír a rákról
Hogyan vette kezdetét a megelőzés
A rák okai
Vírusok és rákkeltők
A sejt anatómiája és élettana
Átültetett gének
Rák-immunitás
Külső és belső védelmi vonal
A rák megelőzése
Az étrend és a rák: étkezési tényezők, amelyek elősegítik vagy megelőzik
A rákot megelőző étrend
Stressz-kontroll és a rák megelőzése
A rákot előidéző tényezők együttműködése
Milyen szerepet tölt be a stessz érdekünkben?	157
A stressz az életet fenyegeti
Mi a sterssz?
A stressz válasz az energiának
A stressz szükségessége a növekedésben
Hogyan kezeljük a stressz-hatást?
A stressz és a környezet
Hogyan tervezzünk megfelelő életteret?
A "kiégés" és a lelassított életvitel
A stresszhez kapcsolódó betegségek
"A"-típusos személyiség
Stressz-kontroll és az utolsó vonal
Hogyan kerülhetjük el a különböző fejfájásokat?	172
A dohányzás szervi eredetű fejfájást okozhat
Az alkalmankénti fejfájás gyógykezelése
A fejfájások osztályozása
Honnan ered a fájdalom? Migrénes fejfájások: klasszikus, hétköznapi és csoportos
Fejfájások és allergiák
Feszültségből, izgalomból eredő fejfájások
A fejfájás mint tünet
Az egyszerű nyújtózkodási gyakorlat nyújtotta enyhülés
A trigger-pont masszírozása
Képanyag felhasználása
Segít a vízkezelés
Egyél az életért!	182
Az ételből felépülő örökké változó test
Az életerő az ételből származik
Miért tanuljuk meg, hogy mit a leghelyesebb enni?
Molekuláris táplálék
Honnan kell a test tüzelőanyaga?
Komplex szénhidrátok: a megfelelő táplálkozás sarkkövei
A protein elsőbbsége, de nem vehetünk magunkhoz túl sokat ebből a jó dologból
A kövérjék (zsírok) életbevágóan fontosak az élet szempontjából, de meg is sebezhetnek minket
Vitaminok és ásványok
Rost és víz
Milyen pótlékokat kell magunkhoz vennünk?
Viseljünk gondot magunkról!	209
VI. György és az önuralom
A görögöknek volt egy kifejezésük rá
Az önuralom elsajátítható képesség
Mennyi szabadságunk van?
Szabadság és törvény
Célkitűzések
Nem tudjuk magunktól megtenni
Az önuralom példái
A tavasz ígérete	224
Az egészként kezelt ember
A teljesség az egész embert magába foglalja
A halál tagadása
A gyógyító bizalom
A hit a tavasz három ígéretét kínálja
Az érzelmi telítettség bizalmat kíván
Híd a szakadék felett
A reménység öröksége a tavaszi feltámadás
Függelékek
Milton C. Crane: Vitaminok, ásványok, esszenciális olajok	234
Sang Lee: A gyógyító folyamat megértése	256
További segítség és tájékoztatás	260