Übungen am pauschenpferd

Lógyakorlatok

Szerző

Fordító

Fotózta

Budapest

'Békési Sándor: Übungen am pauschenpferd ' összes példány

Kiadó:	Corvina Kiadó-Medicina-Sport Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1986
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	88 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Német
Méret:	23 cm x 21 cm
ISBN:	963-13-2043-x
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal gazdagon illusztrálva. 9 db melléklettel.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az elmúlt másfél évtizedben a tornasport legdinamikusabban fejlődő ága a lólengés volt. Az új korszak Magyar Zoltán olimpiai, világ- és Európa-bajnok nevéhez fűződik, aki eredeti elemek sokaságával lepte meg ellenfeleit és a közönséget. Békési Sándor, a Testnevelési Főiskola tanára és Vigh László, Magyar Zoltán edzője rövid történeti bevezető után a megújult lólengés teljes áttekintését nyújtja. Fényképsorozatok segítségével részletesen elemzik a lovon jelenleg alkalmazott valamennyi gyakorlatelemet, és rajzsorozatokon mutatják be a legnagyobb versenyzők teljes gyakorlatát - Cerartól, Magyaron át Li Hsziao-pingig.

Tartalom

A ló, mint tornaszer kialakulása és fejlődése
Változások a kápán
A lógyakorlatok kialakulása és fejlődése
Néhány korabeli lógyakorlat rajzos ábrázolása
A lógyakorlatokhoz szükséges képességek fejlesztése
A pszichikai képességek fejlesztése
A figyelemösszpontosítás
A versenyláz legyőzésének képessége
A fizikai képességek fejlesztése
Az erő fejlesztése
Az állóképesség fejlesztése
A gyorsaság fejlesztése
Az ügyesség fejlesztése
Az ízületi mozgáshatárok fokozása
A lazaság fejlesztése
Az egyensúlyérzék fejlesztése
A térérzék fejlesztése
Edzésmódszertani sajátosságok a lógyakorlatok oktatásában
Előkészítő gyakorlatok
Rávezető gyakorlatok
Célgyakorlatok
További lehetőségek a lógyakorlatok oktatásában
A globális és parciális oktatási módszerek
Az eredeti elemek oktatási módszere
A motiváció jelentősége a lógyakorlatok oktatásában
Kiegészítő szerek a lógyakorlatok oktatásához
Az egy lábbal végzett elemek
Láb be- és kilendítések (1. fényképsorozat)
Olló (2/a. és b. fényképsorozat)
Ellenolló (3. fényképsorozat)
Körzések egy lábbal (4/a. b. és c. fényképsorozat)
Páros lábbal végezhető elemek
Páros lábkörzés (5/a. és b. fényképsorozat)
Haránt páros lábkörzés (6. fényképsorozat)
Thomas-körzés (7. fényképsorozat)
Haránt páros lábkörzés a kápán (kínai körzés) (8. fényképsorozat)
Vándorkörzés (9/a. és b. fényképsorozat)
Hátsó vándorkörzés (10. fényképsorozat)
Sivadó-vándorkörzés (12. fényképsorozat)
Hatszoros vetődés (stöckli) (13. fényképsorozat)
Direkt stöckli B (14/a. és b. fényképsorozat)
Hatszoros vetődés hátra fordított fogással (15. fényképsorozat)
Stöckli hátra, támasz nélkül (16. fényképsorozat)
Cseh kör (varázskörzés) (17/a. fényképsorozat)
Orosz körzés (17/b. fényképsorozat)
Dupla svájci (18. fényképsorozat)
Saginyan (19. fényképsorozat)
Kanyarlati leugrás kézálláson át lábterpesztéssel (20. fényképsorozat)
Magyar-orsó (21. fényképsorozat)
Orsó-vándorkörzés (22. fényképsorozat)
Továbbfejlődési lehetőségek a lógyakorlatokban
Páros lábkörzésből 360 fokos fordulat a hossztengely körül
Páros lábkörzés egy karon
Páros lábkörzés szökkenéssel, 360 fokos fordulattal a mélységi tengely körü
Thomas-körzésből fellendülés kézállásba, háromszor 90 fokos támlázó fordulat ereszkedéssel támaszba és lábterpesztésből olló
Szaltó hátra leugrás
Szaltó előre ugrás
Szaltó előre támaszból támaszba
Szaltó hátra támaszból támaszba
Táblázatok
Európa-bajnokok lovon
Világbajnokok lovon
Olimpiai bajnokok lovon
Irodalom
Kiemelkedő lógyakorlatok világversenyeken (melléklet)