1.062.338
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Tuti fogyás program
A 42 napos életmód-átalakító fogyókúrás rendszer/Fogyás egészségesen, véglegesen.
Budapest
| Kiadó: | Netamin Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 185 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-963-08-6749-8 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
A Tuti Fogyás Program egy 42 napos életmód-átalakító fogyókúrás rendszer, amely kimondottan a hazai viszonyokra lett kifejlesztve. A tutifogyás.hu csapata eddig több mint ötvenezer embernek segített leszámolni a túlsúllyal. A tanácsadók által irányított Tuti Fogyás Programokban résztvevők 94%-a elégedett volt a programmal; az akár 15 kg-os fogyás mellett pedig 86%-uknak javult az önbecsülése, 93%-uknak pedig a közérzete is. A Tuti Fogyás Program könyv-változata rávilágít azokra a törvényszerűségekre és életmódtanácsokra, melyek a tartós és egészséges fogyáshoz szükségesek. Az olvasó a komplex program 42 napja alatt olyan életmódbeli változtatásokat tud az életében megvalósítani, melyekkel egy életre leszámolhat a túlsúllyal.A program minden napjára egy-egy motivációs levelet is talál a könyvben, amelyek külön segítenek abban, hogy valóban élete leglátványosabb átalakulásán menjen át. Benkovics Péter, a tutifogyás.hu vezető életmód-tanácsadója, maga is volt túlsúlyos.... Tovább
Fülszöveg
A Tuti Fogyás Program egy 42 napos életmód-átalakító fogyókúrás rendszer, amely kimondottan a hazai viszonyokra lett kifejlesztve. A tutifogyás.hu csapata eddig több mint ötvenezer embernek segített leszámolni a túlsúllyal. A tanácsadók által irányított Tuti Fogyás Programokban résztvevők 94%-a elégedett volt a programmal; az akár 15 kg-os fogyás mellett pedig 86%-uknak javult az önbecsülése, 93%-uknak pedig a közérzete is. A Tuti Fogyás Program könyv-változata rávilágít azokra a törvényszerűségekre és életmódtanácsokra, melyek a tartós és egészséges fogyáshoz szükségesek. Az olvasó a komplex program 42 napja alatt olyan életmódbeli változtatásokat tud az életében megvalósítani, melyekkel egy életre leszámolhat a túlsúllyal.A program minden napjára egy-egy motivációs levelet is talál a könyvben, amelyek külön segítenek abban, hogy valóban élete leglátványosabb átalakulásán menjen át. Benkovics Péter, a tutifogyás.hu vezető életmód-tanácsadója, maga is volt túlsúlyos. Tapasztalatból ismeri a magyaros életmóddal járó tipikus életmódbeli hibákat, és azt is, hogy milyen nehéz a rossz szokásainkon változtatni. Munkája során jelentős hangsúlyt helyez a fogyás pszichés oldalára, mivel, mint sok mindenben az életünkben, ebben is döntéseinken és az azok melletti kitartáson múlik a siker. Vissza
Tartalom
A szerzőről 8Vélemények a Tuti Fogyás Programról 9
Köszöntő 15
I. rész - Lássunk tisztán a túlsúly kapcsán! 23
1. fejezet - A túlsúly okai 25
2. fejezet - A vákuum törvény 34
3. fejezet - Önigazoló tévhitek 40
II. rész - A Tuti Fogyás Program 42 napjára szóló előírások 47
1. fejezet - A 8 egészségügyi alapelv 49
2. fejezet - Mértékletesség 54
3. fejezet- Pihenés 56
4. fejezet - Lelki békesség 59
5. fejezet - Napfény 60
6. fejezet- Levegő 62
7. fejezet - Víz 63
8. fejezet - Táplálkozás 65
9. fejezet - A Tuti Fogyás Program 10 táplálkozási aranyszabálya 66
10. fejezet - Testmozgás 79
III. rész - Motivációs levelek 101
IV. rész - Életmód-tanácsok - Optimális testsúly egy életen át 161
Zárszó 169
Függelék: Fitneszszalag részletes használati útmutató 171
Témakörök
- Természetgyógyászat > Életmód > Táplálkozás > Diéta
- Háztartástan > Életmód > Táplálkozás > Diéta
- Háztartástan > Életmód > Mozgás > Egyéb
- Természetgyógyászat > Életmód > Egyéb
Benkovics Péter
Benkovics Péter műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Benkovics Péter könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal