kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Medintel Egészségügyi Szakkönyvkiadó Kft. |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
Oldalszám: | 160 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 20 cm x 13 cm |
ISBN: | 963-8433-23-X |
Megjegyzés: | Néhány fekete-fehér ábrával illusztrálva. |
Előszó | 5 |
A túlsúly és az elhízás | 7 |
Az elhízás gyakorisága | 9 |
Az elhízás típusai | 11 |
Az elhízás, rizikófaktorok, betegségek | 13 |
Elhízás és a vér magas koleszterinszintje | 14 |
Elhízás és a vér magas triglyceridszintje | 16 |
Elhízás és magas vérnyomás | 16 |
Elhízás és dohányzás | 19 |
Elhízás és cukorbetegség | 20 |
Mozgásszegény életmód | 21 |
Elhízás és egyéb betegségek | 22 |
Elhízás és daganatos betegségek | 23 |
Táplálkozás, tápanyagok | 24 |
Az egészséges táplálkozás | 25 |
Mediterrán étrend | 31 |
Az elhízás okai | 34 |
Mikor alakul ki elhízás | 37 |
Az elhízás kezelése | 46 |
Fogyókúrák az elhízás mértéke szerint | 51 |
20 % alatti túlsúly | 52 |
Egyoldalú fogyókúrák | 54 |
Ésszerűbb egyéni vagy csoportos fogyókúrák | 57 |
20-40 % közötti túlsúly | 60 |
Hosszú távú fogyókúrás étrend túlsúlyosak-elhízottak részére | 64 |
A diéta részleteiről | 65 |
Fizikai aktivitás fogyókúrában | 77 |
40-100 % közötti túlsúly | 80 |
100 % feletti túlsúly | 88 |
Az elhízás gyógyszeres kezelése | 90 |
Elhízottak 10 kg testsúlycsökkenésétől várható előnyök | 94 |
Népegészségügyi program | 94 |
Tények, adatok, feltételezések, érdekességek innen-onnan | 96 |
Ajánlott könyvek | 104 |
Függelék | 107 |
1500 kalória tartalmú étrend minta | 108 |
1200-1300 kalória tartalmú étrend minta | 111 |
Hosszú távú fogyókúra túlsúlyos-elhízott egyének részére | 114 |
Tápanyagtáblázat | 118 |
Diétás étel- és salátareceptek | 133 |