1.062.087
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Torna II.
Sport-torna/Kézirat
Budapest
| Kiadó: | Tankönyvkiadó Vállalat |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 289 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 17 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákat tartalmaz. Kézirat. Tankönyvi szám: J 11-614. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Sporttorna | 3 |
| A sporttorna vázlatos történeti áttekintése | 3 |
| A versenytorna fejlődése | 6 |
| Táblázat: a magyar versenyzők világversenyeken elért helyezéseiről | 8 |
| A versenytorna szervezeti formái | 11 |
| Szertorna gyakorlatok oktatása | 13 |
| oktatási alapelvek | 13 |
| cél-gyakorlatok | 14 |
| rávezető-gyakorlatok | 19 |
| segítségadás | 19 |
| Szertorna gyakorlatok összeállítása | 25 |
| kötelező gyakorlatok | 25 |
| egyéni gyakorlatok | 25 |
| Szertorna gyakorlatok szakleírása | 26 |
| Szertorna gyakorlatok mozgásanyaga | 28 |
| Talajtorna (műszabadgyakorlat) | |
| Testhelyzetek | 29 |
| Átfordulások | 35 |
| Egyéb talajgyakorlati elemek | 44 |
| Akrobatius ugrások | 50 |
| Sorozatugrások | 57 |
| Talaj-, műszabadgyakorlatok összeállítása | 59 |
| Ló (kápásló) | |
| Ingalendülettel végrehajtott elemek | 61 |
| be-, kilendítések | 61 |
| ollók | 62 |
| ellenollók | 63 |
| Körlendülettel végrehajtott elemek | 64 |
| egy lábas körzések | 64 |
| páros-körzések | 67 |
| vetődések | 70 |
| Leugrások | 71 |
| kanyarlat-, tompor-, | 71 |
| vetődési leugrások | 71 |
| Lógyakorlatok összeállítása | 74 |
| Gyűrű | |
| Tartásos elemek | 75 |
| függések | 75 |
| támaszok | 77 |
| Lendületi elemek | 79 |
| alaplendületek | 79 |
| billenések | 82 |
| támaszbalendülések | 82 |
| kelepfellendülések | 88 |
| Dőlések | 89 |
| Vállátfordulások | 90 |
| Forgások | 92 |
| kelepforgások | 92 |
| óriáskör előre-, hátra | 94 |
| Erőelemek | 96 |
| emelések | 96 |
| ereszkedések | 100 |
| Leugrások | 102 |
| lendülettel előre, -hátra leugrás | 102 |
| vállátfordulás hátra leugrás | 103 |
| leterpesztés hátra | 103 |
| szaltóugrások | 106 |
| Gyűrűgyakorlatok összeállítása | 109 |
| Támaszugrások | |
| Támaszugrások szerkezeti felépítése | 111 |
| Lebegőtámasz | 113 |
| Előkészítő ugrások | 114 |
| kanyarlati átugrások | 114 |
| vetődési átugrások | 116 |
| tompor átugrások | 117 |
| fejenátfordulás | 117 |
| Támaszugrások | 118 |
| terpeszátugrások | 119 |
| guggolóugrások | 120 |
| bicskaátugrások | 122 |
| csukaátugrások | 123 |
| kézenátfordulások | 127 |
| cigánykerék-átugrások | 127 |
| Támaszugrások kiválasztása | 134 |
| Asztalugrás | 134 |
| Gumiasztal | 137 |
| Korlát | |
| Tartásos elemek | 140 |
| támasz-ülőtartás | 140 |
| felkarállás | 141 |
| támaszmérlegek | 141 |
| kézállások | 142 |
| Lendületi elemek | 143 |
| alaplendületek | 143 |
| felugrások | 145 |
| billenések | 149 |
| támaszbalendülések | 152 |
| kelepfellendülések | 154 |
| fordulatok | 155 |
| átfordulások | 159 |
| emelések | 162 |
| ereszkedések | 165 |
| lelendülések | 165 |
| beterpesztések | 166 |
| Leugrások | 166 |
| támaszból | 168 |
| kézállásból | 171 |
| szaltóugrások | 174 |
| Korlátgyakorlatok összeállítása | 177 |
| Nyújtó | |
| Lendületek | 179 |
| lendületvételek | 179 |
| alaplendület | 180 |
| Fellendülések | 181 |
| térd-, malomfellendülés | 181 |
| billenések | 183 |
| támaszbalendülés | 184 |
| kelepfellendülések | 186 |
| Forgások | 191 |
| kelepforgások | 191 |
| talpforgások | 194 |
| "Stalder" forgások | 196 |
| Óriásforgások | 197 |
| Fordulatok | 202 |
| Fordulatok függésben | 203 |
| óriáskör-variációk | 206 |
| Egyéb elemek | 209 |
| vetődések | 209 |
| beterpesztések | 212 |
| kiterpesztések | 215 |
| átguggolás | 215 |
| fogásváltások | 217 |
| Leugrások | 218 |
| leugrások támaszból, függésből | 219 |
| leugrások óriáskörökből | 223 |
| Nyújtógyakorlatok összeállítása | 232 |
| Felemáskorlát | |
| Láblendítések | 234 |
| támaszból | 234 |
| függésből | 236 |
| kiguggolások | 237 |
| kiterpesztések | 237 |
| pedzés | 238 |
| Lendületek | 238 |
| ostorlendület, alaplendület | 239 |
| alálendülés 180 fokos fordulattal | 239 |
| Átlendülések | 240 |
| Fellendülések | 241 |
| mellső kelepfellendülések | 241 |
| térd-, malomfellendülés | 242 |
| billenések | 243 |
| hátsó kelepfellendülések | 243 |
| támaszbalendülés | 244 |
| Forgások | 244 |
| kelepforgások | 245 |
| talpforgások | 246 |
| Fordulatok | 247 |
| támaszban | 247 |
| fekvő függésben | 248 |
| függésben | 248 |
| szökkenéssel | 250 |
| Felugrások (gyakorlat kezdések) | 250 |
| állásból támaszba, függésbe | 250 |
| nekifutással | 250 |
| oldalállásból térd-, malomfellendülés, hosszúbillenés, hátsó kelepfellendülések | 251 |
| Leugrások | 252 |
| támaszból, kézállásból | 252 |
| alugrás, nyilugrás | 253 |
| csehkelep csukaleugrások | 254 |
| szaltóleugrások | 254 |
| Felemáskorlát-gyakorlatok összeállítása | 256 |
| Gerenda | |
| Modern gimnasztikai elemek | 257 |
| Tartásos elemek | 262 |
| Láblendítések | 262 |
| Fordulatok, forgások | 262 |
| Átfordulások | 264 |
| Felugrások (gyakorlat kezdések) | 267 |
| Leugrások | 270 |
| Gerendagyakorlatok összeállítása | 272 |
| Akrobatikus torna | |
| Gúlatorna | 272 |
| fogásmódok | 272 |
| tartó helyzetek | 273 |
| A gúlák formája, építése | 275 |
| Modern gimnasztika | |
| Tornaedzés | |
| A tornaedzés megszervezése | 279 |
| Edzési időszakok | 280 |
| Edzéstervek | 282 |
| Edzésnapló | 284 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal