Torna II.

Sport-torna/Kézirat

Szerző

Heckenberger Istvánné

Szerkesztő

Grafikus

Lektor

Budapest

'Heckenberger Istvánné: Torna II. ' összes példány

Kiadó:	Tankönyvkiadó Vállalat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1982
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	289 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz. Kézirat. 575 példányban jelent meg.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Sporttorna	3
A sporttorna vázlatos történeti áttekintése	3
A versenytorna fejlődése	6
Táblázat: a magyar versenyzők világversenyeken elért helyezéseiről	8
A versenytorna szervezeti formái	11
Szertorna gyakorlatok oktatása	13
oktatási alapelvek	13
cél-gyakorlatok	14
rávezető-gyakorlatok	19
segítségadás	19
Szertorna gyakorlatok összeállítása	25
kötelező gyakorlatok	25
egyéni gyakorlatok	25
Szertorna gyakorlatok szakleírása	26
Szertorna gyakorlatok mozgásanyaga	28
Talajtorna (műszabadgyakorlat)
Testhelyzetek	29
Átfordulások	35
Egyéb talajgyakorlati elemek	44
Akrobatius ugrások	50
Sorozatugrások	57
Talaj-, műszabadgyakorlatok összeállítása	59
Ló (kápásló)
Ingalendülettel végrehajtott elemek	61
be-, kilendítések	61
ollók	62
ellenollók	63
Körlendülettel végrehajtott elemek	64
egy lábas körzések	64
páros-körzések	67
vetődések	70
Leugrások	71
kanyarlat-, tompor-,	71
vetődési leugrások	71
Lógyakorlatok összeállítása	74
Gyűrű
Tartásos elemek	75
függések	75
támaszok	77
Lendületi elemek	79
alaplendületek	79
billenések	82
támaszbalendülések	82
kelepfellendülések	88
Dőlések	89
Vállátfordulások	90
Forgások	92
kelepforgások	92
óriáskör előre-, hátra	94
Erőelemek	96
emelések	96
ereszkedések	100
Leugrások	102
lendülettel előre, -hátra leugrás	102
vállátfordulás hátra leugrás	103
leterpesztés hátra	103
szaltóugrások	106
Gyűrűgyakorlatok összeállítása	109
Támaszugrások
Támaszugrások szerkezeti felépítése	111
Lebegőtámasz	113
Előkészítő ugrások	114
kanyarlati átugrások	114
vetődési átugrások	116
tompor átugrások	117
fejenátfordulás	117
Támaszugrások	118
terpeszátugrások	119
guggolóugrások	120
bicskaátugrások	122
csukaátugrások	123
kézenátfordulások	127
cigánykerék-átugrások	127
Támaszugrások kiválasztása	134
Asztalugrás	134
Gumiasztal	137
Korlát
Tartásos elemek	140
támasz-ülőtartás	140
felkarállás	141
támaszmérlegek	141
kézállások	142
Lendületi elemek	143
alaplendületek	143
felugrások	145
billenések	149
támaszbalendülések	152
kelepfellendülések	154
fordulatok	155
átfordulások	159
emelések	162
ereszkedések	165
lelendülések	165
beterpesztések	166
Leugrások	166
támaszból	168
kézállásból	171
szaltóugrások	174
Korlátgyakorlatok összeállítása	177
Nyújtó
Lendületek	179
lendületvételek	179
alaplendület	180
Fellendülések	181
térd-, malomfellendülés	181
billenések	183
támaszbalendülés	184
kelepfellendülések	186
Forgások	191
kelepforgások	191
talpforgások	194
"Stalder" forgások	196
Óriásforgások	197
Fordulatok	202
Fordulatok függésben	203
óriáskör-variációk	206
Egyéb elemek	209
vetődések	209
beterpesztések	212
kiterpesztések	215
átguggolás	215
fogásváltások	217
Leugrások	218
leugrások támaszból, függésből	219
leugrások óriáskörökből	223
Nyújtógyakorlatok összeállítása	232
Felemáskorlát
Láblendítések	234
támaszból	234
függésből	236
kiguggolások	237
kiterpesztések	237
pedzés	238
Lendületek	238
ostorlendület, alaplendület	239
alálendülés 180 fokos fordulattal	239
Átlendülések	240
Fellendülések	241
mellső kelepfellendülések	241
térd-, malomfellendülés	242
billenések	243
hátsó kelepfellendülések	243
támaszbalendülés	244
Forgások	244
kelepforgások	245
talpforgások	246
Fordulatok	247
támaszban	247
fekvő függésben	248
függésben	248
szökkenéssel	250
Felugrások (gyakorlat kezdések)	250
állásból támaszba, függésbe	250
nekifutással	250
oldalállásból térd-, malomfellendülés, hosszúbillenés, hátsó kelepfellendülések	251
Leugrások	252
támaszból, kézállásból	252
alugrás, nyilugrás	253
csehkelep csukaleugrások	254
szaltóleugrások	254
Felemáskorlát-gyakorlatok összeállítása	256
Gerenda
Modern gimnasztikai elemek	257
Tartásos elemek	262
Láblendítések	262
Fordulatok, forgások	262
Átfordulások	264
Felugrások (gyakorlat kezdések)	267
Leugrások	270
Gerendagyakorlatok összeállítása	272
Akrobatikus torna
Gúlatorna	272
fogásmódok	272
tartó helyzetek	273
A gúlák formája, építése	275
Modern gimnasztika
Tornaedzés
A tornaedzés megszervezése	279
Edzési időszakok	280
Edzéstervek	282
Edzésnapló	284

Témakörök

Sport > Egyéb sportágak > Torna
Sport > Tankönyvek, jegyzetek
Sport > Sportelmélet > Egyéb
Tankönyvek, jegyzetek, szöveggyűjtemények > Sport

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem

Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.