Torna I.

Kézirat/Magyar Testnevelési Főiskola

Szerző

Budapest

'Kerezsi Endre: Torna I. ' összes példány

Kiadó:	Tankönyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1981
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	320 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Kézirat 11. változatlan utánnyomás. Megjelent 324 példányban, 698 ábrával, kihajtható melléklettel. Tankönyvi száma: J 13-4.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Hazánkban a testkultúra a párt és a kormány messzemenő támogatása és fáradhatatlan gondoskodása következtében a múlthoz képest rendkívül nagy fejlődésen ment keresztül. Szocializmust építő országunkban óriási lépésekkel fejlődik testkultúránk is. A Szovjetunió élenjáró szocialista testkultúrája terén szerzett tapasztalatok, valamint az ott elért eredmények átadása és felhasználása lehetővé tette, hogy mi is elindulhassunk az igazi fejlődés útján.
Testkultúránk lépést tartva politikai, gazdasági és kulturális fejlődésünkkel, nagy előrehaladást tett. A fejlődést azok a jelentős eredmények mutatják, amelyeket az emberek testnevelése, egészségük fokozása, testi fejlődésük tökéletesítése, jellemüknek a kommunista erkölcs szellemében való kialakítása terén már eddig is elértünk. Testnevelési vezető szerveink és szervezeteink szocialista átszervezése, sportszergyártásunk mennyiségi és minőségi fejlődése, sportlétesítményeink egyre fokozódó száma, testnevelési szakirodalmunknak mind a könyvek színvonala, mind a kiadásra kerülő példányszám terén való komoly előrehaladása, testnevelési káderképzésünkben a szocialista nevelő és oktatómunka kialakítása, a testnevelési tudományos kutatómunka megindulása mind hozzájárultak ahhoz, hogy a testnevelés hazánkban is a dolgozó nép közkincsévé válhatott. Jelentős előrehaladást tettünk mind a testnevelés tömegesítése, mindpedig a minőségi színvonal emelése terén.
A Munkára Harcra Kész testnevelési rendszer bevezetése, óvodai, általános iskolai és középiskolai testnevelésünknek új tantervek és útmutatók alapján való átszervezése, a Munkaerő Tartalékok iskoláiban a testnevelés megindítása, a főiskolákon, és egyetemeken fa kötelező testnevelés bevezetése a tanulóifjúság és a dolgozók százezreit kapcsolta be a trendszeres testnevelésbe. A testnevelés minőségi színvonalának egyre fokozódó növekedését pedig azok a kimagasló eredmények, országos és világcsúcsok bizonyítják, amelyeket sportolóink idehaza és külföldön elértek.
Legkiemelkedőbb a helsinki olimpiai versenyen elért 116 olimpiai bajnokság, és számos helyezés, illetve az az igen értékes harmadik hely, amelyet fiaink és leányaink a részvevő 67 nemzet legjobb sportolói között elértek. Testnevelésünk nagyarányú fejlődésén belül a torna is számottevő előrehaladást mutat mind mennyiségi, mindpedig minőségi tekintetben. A Szovjetunió válogatott tornász csapatával való találkozásaink idehaza és a Szovjetunióban, a szovjet tornaszakemberekkel tornavezetőkkel, testnevelőtanárokkal és edzőkkel) folytatott tapasztalatcserék segítettek bennünket abban, hogy a tanulóifjúság tornaanyagának és módszerének korszerűsítése, la dolgozók alap- és középfokú tornabajnokságainak megszervezése, a rendszeresen megtartott tornaünnepélyek bevezetése révén sok tízezer tanuló és dolgozó kapcsolódott be mind az ú. n. alaptornába, mindpedig a sport- (verseny-) tornába. Tornászaink kimagasló eredményei - a londoni és a helsinki olimpiai versenyeken szerzett három tornaolimpiai bajnokság, valamint a főiskolai világbajnokságokon elért számos első hely - azt mutatják, hogy a sporttorna fejlődése is megindult hazánkban.
A Szovjetunió példája nyomán a torna nálunk is alapsportág lett, és egyik alapvető, [elengedhetetlen részét képezi mind az iskolai, mind az iskolán kívüli testnevelésünknek. Ez a tankönyv a torna terén eddig elért eredményeket (a torna elméletében és az ezzel elválaszthatatlan, szerves egységet képező gyakorlatában), az utóbbi évek alatt szerzett tapasztalatokat, a fejlődés legújabb eredményeit foglalja össze. Vissza

Tartalom

Előszó 3
I. A torna alapismeretei
1. A torna tárgya 5
2. A torna célja 6
A torna feladatai 7
4. A torna jellemzése 40
5. A torna eszközei 12
a) A tornagyakorlatok tartalma 13
b) A tornagyakorlatok szerkezete 13
c) A tornagyakorlatok formája 14
d) A tornagyakorlatok főcsoportjai 16
e) A tornagyakorlatok felosztása 19
Erőgyakorlatok 20
Ügyességi gyakorlatok 26
Gyorsasági, gyakorlatok 29
Állóképességi gyakorlatok 30
A tornagyakorlatok részletes felosztása 32
6. A torna ágai 46
p) Alaptorna 46
Iskoláskor előtti alaptorna 47
Iskolai alaptorna 50
Felnőttek alaptornája 57
Egészségügyi torna 62
b) Sporttorna 67
c) Kiegészítő torna 73
Sportkiegészítő torna 73
Termelési kiegészítő torna 75
Gyógytorna: Nemessuri Mihály 78
7. A torna, jelentősége
II. A tornacsarnok és berendezése. Szerismeret
A) A tornacsarnok 83
1. A tornacsarnok helye és fekvése 84
2. A tornacsarnok méretei 85
3. A tornacsarnok padlózata 86
4. A tornacsarnok fala és mennyezete 88
5. A tornacsarnok Világítása 88
6. A tornacsarnok fűtése 89
5) A tornacsarnok segéd- és melléképítményei 90
1. Öltöző 92
2. Mosdó, zuhanyozó 94
3. Gyúróhelyiség 95
4. WC 95
5. Szertár 95
6. Tanári (edzői) szoba 98
7 Orvosi szoba 98
C) Tornatér, udvar 99
1. Az udvar, a tornatér helye és fekvése 99
2. A tornatér méretei és talaja 99
3. A tornatér beosztása 101
4. Segéd- és melléképítmények 103
D) Gyermekjátszótér 103
E) Szerismeret 104
1. A tornaszerek és eszközök anyagának minősége 105
2. A tornaszerek és eszközök kivitelezése és gyártása 107
3. A tornaszerek és eszközök anyaga és méretei 110
a) Kéziszerek anyaga és méretei 110
b) Tornaszerek anyaga és méretei 114
c) Egyéb szerek és eszközök anyaga és méretei 138
4. Házi készítésű tornaszerek 147
5. A tornához szükséges szerek és eszközök száma 151
F) Egyéni tornafelszerelés 153
G) A tornacsarnok, szerek és a felszerelés karbantartása 156
1. A tornacsarnok és tornatér karbantartása 157
2. A tornaszerek és felszerelés karbantartása 160
H) A tornacsarnok rendszabályai 162
III. Tornaszaknyelv - Terminológia
A) A tornaszaknyelv jelentősége 165
B) A tornaszaknyelv alapelvei 167
C) A tornagyakorlatok szakleírása 170
1. Alapfogalmak a tornagyakorlatok szakleírásához 170
a) A test tengelyei 170
b) A test síkjai 170
c) A test helyzete a tornaszerhez viszonyítva 171
d) Alapalakzatok 174
2. A gyakorlatelemek szakkifejezései 176
a) Tartásos gyakorlatelemek szakkifejezései 177
Ujjtartások 177
Kéztartások 178
Kartartások 179
Fogásmódok 183
Állóhelyzetek 185
Támaszok 185
Függések 202
Vegyes helycetek 207
b) Mozgásos gyakorlatelemek szakkifejezései 208
A mozgás formájának meghatározói 209
A mozgások elnevezése 213
Lendítések, lendületek és lengések 213
Emelések és fellendülések 220
Leengedések, ereszkedések és lelendülések 227
Hajlítások és nyújtások 230
Döntések és dőlések 231
Fordítások és forgatások 231
Körzések 232
Összetett törzsmozgások 235
Helyváltoztatások 235
Fordulatok 237
Átfordulások 237
Forgások 241
Szökdelések és ugrások 243
Utánmozgások - rugózások 251
Helyzetcserék 251
3. A tornagyakorlatok szakleírása 252
a) Szabadgyakorlatok szakleírása 253
b) Súlyzógyakorlatok szakleírása 255
c) Gyógylabdagyakorlatok szakleírása 256
d) Botgyakorlatok szakleírása 257
e) Társasgyakorlatok szakleírása 260
f) Padgyakorlatok szakleírása 264
g) Bordásfalgyakorlatok szakleírása 265
h) Műszabadgyakorlatok szakleírása 266
f) Szertornagyakorlatok szakleírása 268
f) Támaszugrások szakleírása 271
4. A tornaszaknyelv összefoglalása 271
IV. Tornarajzírás
1. Á rajzírás jelentősége 273
2. A rajzírás alapelvei 274
3. Jelmagyarázat 276
4. A gyakorlatelemek rajzírása 276
4) Tartásos gyakorlatelemek rajzírása 279
Ujjtartások rajzírása 279
Kéztartások rajzírása 279
Kartartások rajzírása 279
Állóhelyzetek rajzírása 281
b) Mozgásos gyakorlat elemek rajzírása 287
Lendítések, emelések és leengedések 290
Hajlítások és nyújtások 292
Döntések vés dőlések 294
Fordítások és forgatások 295
Körzések 296
összetett törzsmozgások 298
Helyváltoztatások 298
Szökdelések 300
5. A tornagyakorlatok rajzírása 301
a) Szabadgyakorlatok rajzírása 301
b) Kéziszergyakorlatok rajzírása 304
Súlyzógyakorlatok rajzírása 304
Gyógylabdagyakorlatok rajzírása 305
Botgyakorlatok rajzírása 306
c) Társasgyakorlatok rajzírása 307
d) Padgyakorlatok rajzírása 308
e) Bordásfalgyakorlatok rajzírása 309
f) Zenés szabadgyakorlat rajzírása 311
6. Befejezés 312
Bibliográfia 314

Témakörök

Kerezsi Endre

Kerezsi Endre műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kerezsi Endre könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem