1.067.073

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Torna alapismeretek

Oktatók és segédoktatók számára

Szerző
Budapest
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 476 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrált.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Hazánkban a párt és a kormány, fáradhatatlan gondoskodása következtében testnevelési és sportmozgalmunk soha nem látott fejlődésen ment keresztül. A dolgozók tíz- és százezrei kapcsolódtak be az... Tovább

Előszó

Hazánkban a párt és a kormány, fáradhatatlan gondoskodása következtében testnevelési és sportmozgalmunk soha nem látott fejlődésen ment keresztül. A dolgozók tíz- és százezrei kapcsolódtak be az MHK testnevelési rendszerbe. A torna is elfoglalta testnevelési rendszerünkben méltó helyét. Nekünk a munkám és a haza megvédésére kiválóan előkészített, egészséges, erős, ügyes és állóképes emberekre van szükségünk. Ezt az MHK-n keresztül érhetjük el, amelynek a torna egyik szerves része mint az ifjúság szocialista munkája, hazája fegyveres védelme előkészítésének egyik alapvető eszköze.
Figyelembe véve a versenytornával foglalkozók számának nagy növekedését, a gyakorlatok igen magas színvonalát, másrészt e területen a tornagyakorlatok oktatási módszerében, a mozdulatok végrehajtásában mutatkozó egységes szempontok hiányát, mely leginkább abban nyilvánul meg, hogy tornászokat főként az osztályozási gyakorlatok elsajátítására kényszerítik, nem tudott egységes tornastílusunk kialakulni, éppen ezért egyik legfontosabb feladatunk e hiányosságok megszüntetése.
Ez a könyv sportköreink, tornaszakosztálynak segédkönyve és az a feladata, hogy alapfokon egységes elvek alapján segítséget adjon a tanítási módszerek rendszeresítésére és az oktatási folyamai egységesítésére e sportág összes oktatója, valamint testnevelő tanáraink nevelői munkájához és ebből kiindulva a magyar torna további fejlődéséhez. Ezen keresztül lehetővé fog válni, hogy sportköreink tornaszakosztályaiban, az ország legkülönbözőbb helyein is a tornagyakorlatok oktatási módszerében és a gyakorlatok végrehajtásában is egységes szempontok lesznek irányadók. Így válhat csak lehetővé, hogy az egyes gyakorlatelemek végrehajtásában mindenütt azonos és a legkorszerűbb elvek érvényesüljenek.
Feladatunknak kell tekintsük tornászaink technikájában megmutatkozó helytelen felfogások felszámolását is. Éppen ezért fő törekvésünk a szovjet példa nyomán, az egységes alapokon nyugvó, korszerű tornastílusunk kialakítása. Vissza

Tartalom

Előszó3
Bevezetés5
A torna tartalma5
A torna célja6
A torna ágai7
A torna feladatai - hatásai12
A torna jelentősége15
Bevezetés a szaknyelvbe19
Az emberi test tengelyei és síkjai20
Az alapalakzatok20
Az ujj-, kéz- és kartartások23
Kézfogások és fogásmódok31
Testhelyzetek35
A tornász helyzete a tornaszerekhez viszonyítva48
A mozgások (gyakorlatok) alapfogalmai52
A gyakorlatok szakleírásának alapelvei63
Szerismeret64
A szerek felosztása, méreteik és anyaguk64
Szabvány tornafelszerelés80
A tornacsarnok és tartozékai80
A tornaszerek elhelyezése a gyakorláshoz84
A tornaszerek karbantartása87
A tornacsarnok rendszabályai88
A tornaöltözet91
Az edzés és oktatás alapelvei93
Az edzések megszervezése93
Edzési időszakok95
Az edzés beosztása96
Forma, letörés99
Az oktatás alapelvei99
A tornagyakorlatok hatásának fokozása104
Milyen legyen a tornaedző?106
A tornagyakorlatok és oktatásuk109
A tornagyakorlatok osztályozása109
Nyakgyakorlatok111
Ujj-, kéz-, kar- és vállgyakorlatok113
Törzsgyakorlatok118
Lábgyakorlatok129
Rendgyakorlatok132
Szabadgyakorlatok (előkészítő mozgásanyag)135
Nők szabad- és kéziszergyakorlatai143
Szabadgyakorlatok145
Kéziszergyakorlatok174
Talajtorna229
Szertorna267
Mászórúd és mászókötél269
Női szertorna274
Férfi szertorna337
Támaszugrások437
Tornaversenyek és ünnepélyek előkészítés és rendezése461
Tornaversenyek461
A versenyt jól készítsük elő461
A rendezőség megalakítása461
A verseny sorrendje463
Sorsolás466
Az oktató előkészítő feladatai467
Hogyan bonyolítsuk le a versenyt?467
Tornaünnepélyek469
A tornaünnepély előkészítése469
A szakfelelősök feladatai471
A tornaünnepély lebonyolítása475
Feladatok az ünnepély után475
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem