Tibeti könyv életről és halálról

Tartalom

TARTALOM
Őszentsége a XTV. Dalai Láma előszava 7
Előszó a javított kiadáshoz 11
Előszó a magyar kiadáshoz 17
Bevezetés 19
I. AZ ÉLŐ 23
1. A halál tükrében 25
Halál a modern világban 30
Utazás életen és halálon át 35
2. Az állandóság hiánya ' 41
A nagy csalás 43
Cselekvő lustaság 46 Szembenézés a halállal .49
Komolyan venni az életet 52
Őszi felhők 54
3. Szemlélődés és változás 59
A halál elfogadása 60
Változások a szív mélyén 64
A halál szívverése 66
A változásokkal való munka 68
A harcos szelleme 70
A mulandóság üzenete: a halálba vetett remény 71
Változatlanság 75
4. A tudat természete 78
A tudat és a tudat természete 84
Az ég és a felhők 87
A négy hiba 89
Befelé tekintés 91
A megvilágosodás ígérete 93
5. A tudat hazahozása 97
A tudat képzése 99
A meditáció szíve 101
A tudat gyakorlata 103
Természetes nagy béke 104
A meditáció módszerei 107
Testtartás 109
A meditáció három módszere 113
„Három az egyben" módszer 118
A tudat a meditáció alatt 120
Nyugodt időzés és tiszta látásmód 121
Kényes egyensúly 122
Gondolatok és érzelmek: a hullámok és az óceán 123
Tapasztalatok 126
Szünetek 128
Egységesülés: meditáció a gyakorlatban 129
Ihletettség 132
6. Fejlődés, karma, újraszületés 135
Az újraszületés néhány bizonyítéka 138
A tudat folyamatossága 145
Karma 149
A jó szív 151
Teremtőképesség 153
Felelősség 155
Újraszületés Tibetben 159
7. Bardók és más valóságok 163
Bardók 164
Bizonytalanság és lehetőség 166
Más valóságok 169
Elet és halál a bölcsek tenyerében \~j\
8. Az evilági élet: a természetes bardo 174
Karmikus látomás 175
A hat létforma 176
Az érzékelés kapui 178
A bölcsesség, amely megvalósítja az énnélküliséget 181
Ego a szellemi ösvényen 183
A bölcs vezető 186
A bölcsesség három eszköze 187
Kétségek az ösvényen 189
9. A szellemi ösvény 194
Megtalálni az utat 195
Az ösvény követése 199
A mester 202
Az odaadás alkímiája 205
Az áldások folyama 209
Gurujóga: egység a mester bölcsességtudatával 214
10. A legbensőbb lényeg 224
Szemlélet 227
Meditáció 235
Cselekvés 241
Szivárványtest 246
11. A HALDOKLÓ 249
11. Szívbéli jó tanács a haldoklók segítésére 251
Feltétel nélküli szeretet 253
Igazat mondani 257
Félelem a haláltól 259
Befejezetlen ügyek 261
559
Búcsú 263
Békés halál 265
12. Együttérzés: a minden kívánságot teljesítő drágakő 268
Az együttérzés logikája 269
A Tonglen története és az együttérzés ereje 275
A szeretet és az együttérzés felébresztése 278
A tonglen fokozatai 288
Előkészítő tonglengyakorlat 289
A fő tonglengyakorlat 292
Tonglen a haldoklónak 293
Szent titok 294
13. Szellemi segítség a haldoklóknak 297
A haldokló ágya mellett 298
Reményt adni és megbocsátást nyerni 301
Megismerni a szellemi gyakorlatokat 303
A lényegi phovagyakorlat 304
Lényegi phovagyakorlat a haldoklók segítésében 308
Saját halálunk felajánlása 309
14. Gyakorlatok a haldoklóknak 314
A halál pillanata 315
Megszabadulni a kötődésektől 316
Belépni a tiszta tudatosságba 318
Utasítások a haldoklóknak 320
Gyakorlatok a haldoklóknak 322
Phova: a tudat átvitele 325
Az ima kegyelme a halál pillanatában 330
A haldoklás légköre 332
A test elhagyása 337
15. A haldoklás folyamata 340
A természetes élettartam elfogyása 340
Idő előtti halál 341
A haldoklás fájdalmas bardója 342
A haldoklás folyamata 344
A haldokló testtartása 348
A külső feloldódás: az érzékek és az elemek 349
Belső feloldódás 352
A mérgek megszüntetése 354
III. HALÁL ÉS ÚJRASZÜLETÉS 357
16. Az alap 359
A hétköznapi tudat alapja 362
Anya és gyermek találkozása 364
Az alapvető fényesség időtartama 366
A mester halála 367
17. Eredendő ragyogás 376
A dharmata négy szakasza 377
A dharmata megértése 382
Felismerés 389
18. A változás bardója 391
A szellemtest 392
A bardo tapasztalatai 394
A változás bardójának időtartama 396
ítélet 397
A tudat hatalma 398
Újraszületés 401
19. Segítség a halál után 407
Amikor segíteni tudunk 407
Hogyan segíthetünk? 408
A halott tisztánlátása 412
Tibeti buddhista gyakorlatok a halottakért 414
A gyászolók vigasztalása 420
Egy szívgyakorlat 425
Tartsd nyitva a szívedet 428
A szenvedés vége - hogyan tanulunk a szenvedésből? 429
561
20. A halálközeli tapasztalat: lépcső a mennyországba? 432
A sötétség és az alagút 436
A Fény 437
Hasonlóságok a változás bardójával 441
Delok: tibeti halálközeli tapasztalat 447
A halálközeli tapasztalat üzenete 449
A halálközeli tapasztalat jelentése 452
IV. VÉGKÖVETKEZTETÉS 457
21. Egyetemes fejlődés 459
A bardók kinyilatkoztatásai 462
A folyamat alvás közben 465
Gondolatok és érzelmek 466
A folyamat a mindennapi életben 467
A gyönyörűség energiája 471
A teljesség kibontakozó látomása 475
22. A béke szolgái 480
FÜGGELÉK 493
Tanítóim 495
Kérdések a halálról 501
Tovább élni 501
Engedjük, hogy a halál bekövetkezzen! 505
A halált választani 507
Néhány további kérdés 509
Két történet 513
Dorothy 513
Rick 518
Két mantra 525
A Vadzsra Guru-mantra 525
Az együttérzés mantrája 529
Bibliográfia 535
Köszönetnyilvánítások 543
A szerzőről 549
Rigpa 551-562

Témakörök