Izometriás edzés

Szerző

Theodor Hettinger

Fordító

Dr. Irányi Jenő

Lektor

Dr. Tarnóczy Mária

Budapest

'Theodor Hettinger: Izometriás edzés ' összes példány

Kiadó:	Medicina Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1970
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	167 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó a magyar kiadáshoz	5
A 3. német nyelvű kiadás előszava	6
Anatómiai és élettani alapismeretek	8
Az izomerő	15
Az erő mérésének módszerei	15
Szubjektív módszerek	15
Félig objektív módszerek	16
Objektív módszerek	18
Körfogatmérések a végtagokon	18
Az izomátmérő mérése	18
Erőmérés a gyorsulás meghatározása (akcelerometria) útján	19
Az izomerő és az izom hossza közötti összefüggés	20
A test különböző izomcsoportjainak ereje	22
Egyéni és nemtől függő erőkülönbségek	23
Az izomerő összefüggése a korral és a nemmel	27
Az abszolút izomerő	28
A maximális erő és a kifáradás	31
Az izom kitartása	35
Az izomerő edzése	38
Az edzés fogalma	38
Az edzés története	40
Az dadequat edzési inger kérdése	45
A kísérleti személyek kiválasztása	45
Az izomcsoportok kiválasztása	46
Az izom megfeszülésének módja a tárgyalt edzéskísérletekben	46
Az edzéshatások összehasonlításának lehetősége	46
A kísérletek időtartama	48
Az edzés hatásának kiszámítása	49
Az eredmények statisztikai feldolgozása	53
Az edzés adaequat ingere	54
Az izomerőnek az izomfeszüléstől függő változása	54
Az edzés hatásának összefüggése a feszüléstartammal	57
A reflexkontrakciók módszere	57
A rövid ideig tartó akaratlagos kontrakciók módszere	58
Az erő fokozódása az edzés gyakoriságától függően	60
Izomerő és reakcióidő	64
Az izomzat elektromos aktivitása izometriás edzésben	64
Az izom előnyújtásának befolyása az edzés hatására	66
Az izometriás és izotoniás edzés hatásának összehasonlítása	67
Az atrophiás izomzat edzése	69
"Túledzés" az izomerő edzésében	73
A test különböző izomcsoportjainak edzése	74
Az edzés egyéni különbségei	76
Az izomedzést befolyásoló tényezők	79
A táplálkozás hatása	79
Az évszak hatása az izomedzésre	82
Az ultraibolya sugárzás hatása az izomedzésre	85
Nagy vitaminadagok hatása az izomedzésre	87
Az edzés lehetősége a kortól és nemtől függően	89
Az iomerő viselkedése az edzés befelyezése után	106
Az edzés befejezése után ritkábban alkalmazott edzésingerek hatása az izomedzéssel elért erőre	109
A normál erő és az edzés útján megnövelt erő közötti különbségek	111
A normál erő stabilitása	113
A kifáradás az összes edzés keretében	115
Izomerő	115
Kitartás	115
Reakcióképesség, ügyesség	115
Összefüggés az izomerő és a sportteljesítmény között	117
A myographia a sportban	118
Gyakorlati tanácsok az izomerő edzéséhez	120
Az izometriás erőedzés példái	121
Önedzés	121
Edzés partnerrel	121
Izomerőedzés a sportban	121
lzomerőedzés a klinikumban	122
Összefoglalás	124
Irodalom	124
Tárgymutató	139

Témakörök

Sport > Sporttörténet > Egyéb
Sport > Sportelmélet > Edzés

Theodor Hettinger

Theodor Hettinger műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Theodor Hettinger könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem