The South Beach Diet

A South Beach diéta - The Delicious, Doctor-designed Plan for Fast and Healthy Weight Loss/Az ízletes, orvosok által összeállított, üzembiztos terv a gyors és egészséges fogyáshoz

Szerző

London

'Dr. Arthur Agatston : The South Beach Diet ' összes példány

Kiadó:	Headline Book Publishing
Kiadás helye:	London
Kiadás éve:	2003
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	278 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Angol
Méret:	23 cm x 15 cm
ISBN:	0-7553-1129-9

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A népszerű amerikai diéta, a South Beach (dél parti diéta) kiagyalója Arthur Agatston szívgyógyász. A doktor régóta gondban volt, mivel betegei gyakran a nem megfelelő étkezés miatt váltak elhízottakká, fogékonyabbá a cukorbetegségre, szívinfarktusra. Őket nem lehetett erősen tornáztatni, ezért olyan étrendet kellett kitalálnia, amely mozgás nélkül is hatékonyan "olvasztja le" a kilókat.
A South Beach Diet kiegyensúlyozott étrendet biztosít: sok-sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű pékárut tartalmaz, valamint olajos magvakat és egészséges olajokat, zsírokat.
Agatston doktor eltéríti a fogyni vágyókat a telített zsíroktól (vaj, zsíros húsok, hamburger, szalonna), és arra buzdítja őket, hogy inkább telítetlen zsírokat tartalmazó fogásokat egyenek. Ilyenek az olívaolajjal főzött ételek, az omega-3 zsírsavakban gazdag halak.
Az étrendet egyébként akár optimális diétának is mondhatnánk, mert ez a dietetikusok álma is. Semmilyen fontos élelmiszer csoportot nem zár ki, hangsúlyt... Tovább