kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Alexandra Kiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Pécs |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
Oldalszám: | 160 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 26 cm x 20 cm |
ISBN: | 963-8086-54-8 |
Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. |
Előszó | 6 |
A motiváció | 10 |
A test újjáépítése | 18 |
Az optimális egészségi állapot | 26 |
Az edzések gyakorisága | 32 |
Tömeg növelés | 38 |
A lelki hozzáállás | 48 |
A sérülések megelőzése | 54 |
Az izmok tagoltsága | 64 |
A test fejlesztése | 72 |
A kreatív csalás | 96 |
A kiégettség elkerülése | 106 |
A testépítők táplálkozása | 116 |
Táplálékkiegészítők | 128 |
Kecses megjelenés a színpadon | 136 |
A Human GH (növekedési hormon) | 144 |
Testépítés az életkor előrehaladtával | 148 |
Pózolás a fotósoknak | 152 |
Tárgymutató | 159 |