1.067.317
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Testre szabott lókiképzés az anatómia tükrében
Maximális teljesítmény!
Budapest
| Kiadó: | Bioenergetic Kiadó Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 167 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 25 cm x 19 cm |
| ISBN: | 978-963-291-282-0 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Ez a különleges, gyönyörűen illusztrált könyv pótolhatatlan segítséget nyújt, hogy változatos, hatékony és a lovak számára is biztonságosan végrehajtható edzésprogramot állítsunk össze.
Minden eszközt megad a lovasok számára, hogy jól megalapozott döntéseket hozzanak annak érdekében, hogy a saját és a lovuk teljesítményét maximálisan kiaknázzák, nagyobb élvezetet és elégedettséget találjanak a közös munkában, és együtt fejlődjenek.
Anatómiai és biomechanikai alapokra helyezve az alábbiakról tanulhatunk:
. Hogyan fejlesszük a hát tartását és erejét?
. Hogyan befolyásolja a test bármely pontján fellépő stressz és merevség a test többi részét?
. Miért nyúlnak meg és gyengülnek bizonyos izmok, míg mások rövidülnek és erősödnek?
. Hogyan csökkentsük a szalagokban és az inakban fellépő feszültséget?
. Milyen mozdulatsorokkal erősíthetjük és lazíthatjuk az izmokat?
. Milyen gyakorlatokkal támogathatjuk az elengedettséget és a törzs stabilitását?
. Miért elengedhetetlen minden... Tovább
Fülszöveg
Ez a különleges, gyönyörűen illusztrált könyv pótolhatatlan segítséget nyújt, hogy változatos, hatékony és a lovak számára is biztonságosan végrehajtható edzésprogramot állítsunk össze.
Minden eszközt megad a lovasok számára, hogy jól megalapozott döntéseket hozzanak annak érdekében, hogy a saját és a lovuk teljesítményét maximálisan kiaknázzák, nagyobb élvezetet és elégedettséget találjanak a közös munkában, és együtt fejlődjenek.
Anatómiai és biomechanikai alapokra helyezve az alábbiakról tanulhatunk:
. Hogyan fejlesszük a hát tartását és erejét?
. Hogyan befolyásolja a test bármely pontján fellépő stressz és merevség a test többi részét?
. Miért nyúlnak meg és gyengülnek bizonyos izmok, míg mások rövidülnek és erősödnek?
. Hogyan csökkentsük a szalagokban és az inakban fellépő feszültséget?
. Milyen mozdulatsorokkal erősíthetjük és lazíthatjuk az izmokat?
. Milyen gyakorlatokkal támogathatjuk az elengedettséget és a törzs stabilitását?
. Miért elengedhetetlen minden szakágban a rudakon végzett munka és az ugrógimnasztika?
Ez a könyv különlegesség a lovas szakirodalomban, általa láthatóvá válik a láthatatlan és érthetőbbé válnak a ló bonyolultnak tűnő mozgásai. Egyedi szemléltetésével, tartalmával kiválóan segítheti a lovast és a lókiképzést egyaránt.
Sovák Péter kiemelt díjugrató edző Vissza
Tartalom
Tartalom
Köszönetnyilvánítás 4 A szerzőkről 5 Hasznos szakkifejezések 6 Előszó 7 Bevezető 8
1. A kiképzés alapelvei
Az első rész az alapvető anatómiai tudnivalókra és a lókiképzés anatómiai szempontjaira fókuszál, vizsgálja a testtartás jelentőségét, betekintést nyújt az aszimmetria következményeibe, és bemutatja a kompenzációs mintákat.
1. Az anatómia alapjai 10
2. A csontozat érettsége 22
3. A testtartás alapismeretei 28
4. A kiképzés alapelvei 46
5. A lovaglás hatásai 60
6. Aszimmetria 79
7. Ajármódok 86
2. A teljesítmény fokozása
Javaslatoka ló körvonalának, jármódjainak, testtartásának, rugalmasságának, stabilitásának és váz- izomrendszeri egészségének fejlesztéséhez, javításához.
8. Fej- és nyaktartás 100
9. Talajviszonyok 111
10. Az összeszedettség fokozása 116
11. Hosszhajlító gyakorlatok 127
12. Oldalra léptető gyakorlatok 135
13. Gyakorlatok járóiskolán 147
14. Gimnasztikai ugrógyakorlatok 156
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal