1.061.953
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 6-B. füzet
Támadó és védősportok: Ökölvívás (boxolás)
Budapest
| Kiadó: | Országos Testnevelési Tanács |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Könyvkötői papírkötés |
| Oldalszám: | 48 oldal |
| Sorozatcím: | Az Országos Testnevelési Tanács kiadványa |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 17 cm x 12 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. A pótolt címlap miatt a könyvészeti adatok részben hiányosak. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Az ökölvívás, vagy amint azt külföldön nevezik, a boxolás egyike a legrégibb és legférfiasabb sportoknak. Az angolszász népfajoknak egyenesen nemzeti sportja az ökölvívás.Az ökölvívás bátorságra,... Tovább
Előszó
Az ökölvívás, vagy amint azt külföldön nevezik, a boxolás egyike a legrégibb és legférfiasabb sportoknak. Az angolszász népfajoknak egyenesen nemzeti sportja az ökölvívás.Az ökölvívás bátorságra, igen gyors gondolkodásra és elhatározásra, küzdésre, a fájdalmak elviselésére és ami a legszebb tulajdonsága, - a győzelem akarására tanít meg.
Az ökölvívás e mellett rendkívül fejleszti az önbizalmat is, mert az ökölvívás megadja a módot arra, hogy az ökölvívásban jártas ember nálánál erősebb, de az ökölvívásban járatlanabb egyénnel könnyűszerrel, úgyszólván néhány pillanat leforgása alatt elbánhasson.
Az ökölvívásnak lelki és jellemképző kiváló tulajdonságain kívül a test arányos fejlődésére is igen jó a hatása, az izomerőt is lényegesen fejleszti.
A magyar ifjúságban megvannak mindazok a tényezők, melyekre az ökölvívásnak szüksége van. Ereje nagy, keménysége, szívóssága közismert. Tehát csak akarnia kell és akkor elsőrangú ökölvívó válhat belőle. Vissza
Tartalom
| Bevezetés | 3 |
| Az ökölvívás alapismeretei | 4 |
| Az ököl helyes képzése, tartása és ütőfelülete | 4 |
| Az alapállás (On Guard), a karok helyzete, a fej tartás | 5 |
| A támadó és védő lábmozdulatok (lábmunka) (Foot work) | 7 |
| Az ütések | 8 |
| A szabad küzdelem | 23 |
| A küzdőtér, az ökölvívók felszerelése és a szükséges eszközök ismertetése | 25 |
| A küzdőtér (a ring) | 25 |
| Az ökölvívók felszerelése | 26 |
| Az edződés (tréning) és a hozzá szükséges felszerelés | 27 |
| Az ütőlabda (Puching ball) | 28 |
| A pontlabda (Point ball) | 29 |
| A dobólabda (Medizine-ball) | 30 |
| Küzdelmek, versenyek rendezése | 34 |
| A Magyar Ökölvívó Szövetség amatőr-versenyszabályzata | 34 |
| Az amatőrség megállapítása | 34 |
| A küzdőtér és a versenyzők felszerelése | 35 |
| Mérlegelés, súlycsoportok | 35 |
| A küzdelem lefolyása és eredményszámítás | 37 |
| Pontszámítás | 40 |
| Óvás | 42 |
| Lefogás (Clinch) | 43 |
| Szabályos ütés | 43 |
| Szabálytalanságok (Foult) | 44 |
| Leütés (Knock-down) | 45 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal