1.066.445
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet
Úszás
Budapest
| Kiadó: | Stádium Sajtóvállalat Részvénytársaság |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Könyvkötői papírkötés |
| Oldalszám: | 87 oldal |
| Sorozatcím: | Az Országos Testnevelési Tanács kiadványa |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 17 cm x 12 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Részlet a könyvből:Az úszás.
Bevezetés.
1.§. Az úszásról általában.
1. az úszás testünknek minden részét, szervét és izmát foglalkoztatja. Alig van olyan testgyakorlat, mely megközelítőleg is... Tovább
Előszó
Részlet a könyvből:Az úszás.
Bevezetés.
1.§. Az úszásról általában.
1. az úszás testünknek minden részét, szervét és izmát foglalkoztatja. Alig van olyan testgyakorlat, mely megközelítőleg is ilyen általánosan foglalkoztatná az emberi szervezetet.
2. Az úszás egyúttal a legjobb tüdőgimnasztika is.
Az úszó, hogy testét könnyebben a víz színén tarthassa, testének fajsúlyát kénytelen csökkenteni. Ezt csak állandóan mély lélekzéssel érheti el. De magának az úszásnak testmozdulatai is elősegítik a lélekzést, mert mikor az úszás alkalmával előrenyujtott karjainkat oldalt körívben szétnyijtuk, tüdőnk mély lélekzetvételre kényszerül, amidőn pedig azokat zárjuk és előre nyujtjuk, az ezáltal összeszorult tüdőnkből az elhasznált levegő kinyomódik. Vissza
Tartalom
| Az úszásról általában | 5 |
| Az úszás oktatása | 7 |
| Az úszásnak szárazon végzendő előgyakorlatai | 7 |
| Az úszásnak vízben való tanítása | 13 |
| Az úszásnemek | |
| Általános rész | 16 |
| Mellúszás | 17 |
| Oldalúszás | 18 |
| Gyorsúszás | 19 |
| Az ollózó gyorsúszás | 20 |
| Hátúszás | 22 |
| Távúszás | 23 |
| Az úszás alkalmazása | 25 |
| A sportszerű úszás | 25 |
| Az életmentés | 28 |
| Műúszási gyakorlatok a vízben | 29 |
| Az életmentésnek a szárazon való oktatása | 30 |
| A kimentett mesterséges életrekeltése | 34 |
| Az életmentésnek a vízben való gyakorlása | 36 |
| A jégből való mentés | 38 |
| A vizipóló | 39 |
| Általános szabályok | 39 |
| A Magyar Úszó Szövetség versenyszabályai | 48 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal