1.066.445

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 3. füzet

Atlétika

Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 3. füzet
Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 3. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 3. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 3. füzet
Budapest
'Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 3. füzet ' összes példány
Kiadó: Stádium Sajtóvállalat Rt.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 96 oldal
Sorozatcím: Az Országos Testnevelési Tanács kiadványa
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 17 cm x 12 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Az atlétika a legősibb, a legtermészetesebb és leghasznosabb sport. Ágai a gyaloglás, a futás, az ugrás és a dobás, vagyis az emberi test természetes mozdulatai. Ezért is az atlétikát minden... Tovább

Előszó

Az atlétika a legősibb, a legtermészetesebb és leghasznosabb sport. Ágai a gyaloglás, a futás, az ugrás és a dobás, vagyis az emberi test természetes mozdulatai. Ezért is az atlétikát minden különösebb berendezés nélkül mindenütt, bárki, még a testileg leggyengébb is azonnal és eredménnyel űzheti. A szabad természetben, tiszta levegőn és napfényben végzett élénk mozdulatai felfrissítenek, versengései a szabadság és erő tudatával töltenek el, amellett fegyelmeznek és örömet szereznek. Lendületteljes munkája az egészség és edzettség alapja, erőnk és kedélyünk kútforrása, felsőbbrendűségünknek pedig záloga.
A képességek és az ügyesség fejlesztése mellett, mert a nemes életszervek (szív, tüdő, idegek stb.) mindegyikével egyenlő értékű és arányú munkát végeztet és így munkájukban összhangot teremt, az életerőt minden sport között a legjobban serkenti.
Az atlétika célja az, hogy a mindenkinek szükséges testi munka segítségével formás és karcsú alakot, nyúlánk, fesztelen mozdulatokra kész izmokat, vagyis ruganyos és fürge testet, élénk szellemet és gondolkodásmódot, vállalkozókedvet és eleven szellemű cselekedeteket biztosítson. Vissza

Tartalom

Bevezetés5
Általános szabályok6
Az életmódra vonatkozó szabályok9
Kellékek10
Az atlétika ágai és az évadbeosztás11
A téli előkészítő évad12
A gyaloglás12
A rendes gyaloglás14
A hosszútávú gyaloglás15
A megterheléssel való gyaloglás15
Terepfutás16
A skippelés és szökdécselés18
A könnyű svédtorna19
Szabadgyakorlatok20
A sielés20
A nyári főévad20
A rövidfutás (sprint)22
A középtávfutás27
A gátfutás28
A magasugrás32
Helyből magasugrás36
Távolugrás37
Helyből távolugrás41
A mélybe ugrás42
A dobások44
Kődobások45
Buzogányhajítás47
Súlylökés47
Diszkoszvetés51
A gerelyhajítás55
A stafétafutás58
A versenyek60
Kivonat a Magyar Atlétikai Szövetség Szabálykönyvéből
Atlétikai rendszabályok61
Hivatalos személyek61
A MASz hivatalos képviselője egyben versenybíró62
A versenytitkár64
A célbíró64
A térmérő65
Az időmérők66
Az indító66
A versenyintéző68
A pályafelügyelők69
A gyaloglási bíró69
A versenyjegyző69
Az eredményhirdető70
A versenyzők70
Előversenyek70
Előnyversenyek71
Rekordok72
A pálya75
A futóverseny75
A gyaloglóverseny76
A cél77
Holtversenyek77
Gátversenyek78
Akadályversenyek79
Stafétafutás79
Csapatverseny81
Összetett versenyek82
Ugrások83
Magasugrás (rohammal)83
Magasugrás helyből85
Távolugrás (rohammal)85
Távolugrás helyből86
Súlydobás86
Diszkoszvetés88
Gerelyvetés89
Mezei (terep-futó) verseny90
Szabályzat a szövetségi jelvényről91
Függelék95
Sportpálya-terv100

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem