Test és lélek 2. (töredék)

Tartalom

A MÁSODIK KÖTET TARTALMA
GYŐZELEM AZ ELMEBAJ FELETT
Ifjúkor 3
Vissza az egyetemre 5
A falusi orvos 9
A "gyógyíthatatlanok" meggyógyulnak 14
Uj, reménytkeltő orvosságok 15
Gondviselésszerű rosszindulat 16
Uj lehetőségek, új eredmények 17
Remény gyúl az öregek számára is 23
A rémlátások megszűntetése 26
A kiszámíthatatlanok meggyógyítása 27
A jég töredezik 28
A házi orvosok szerepe és az otthoni bánásmód 31
ÉRZELMEINK HATÁSA EGÉSZSÉGÜNKRE
Amire a betegek nem gondolnak 35
Mitől ered a testi betegségek nagyrésze? 36
Érzelmeink okozzák legtöbb betegségünket 38
Gyakoriságuk 39
Testi tünetek 40
Hogyan működnek érzelmeink? 41
A harag néhány tünete 42
Egyéb érzelmek hatása 43
Az idegrendszer szerepe 45
Az izmok feszült állapota 45
A gyomor elzárulása, nyelési nehézségek, stb. 46
Bélgörcsök 47
A vérkeringés zavarai 49
Izomgyulladás 50
Mindig fáj valamink 51
Az érzelmek által kiváltott gyors légzés 53
A belső elválasztású mirigyek szerepe 55
Nem az idegekkel van baj 55
Az agyfüggelék 56
A védekező hormon 57
A támadó hormon 59
A kellemes érzelmek egyben a legegészségesebbek is 61
ÉRZELMEINK LÉLEKTANA ÉS IRÁNYÍTÁSUK MÓDJA
Érzelmeink irányításának fontossága 63
Érzelmeink irányítása lehetséges 64
Többet ésszel, mint erővel 65
Az érzelmek célja 66
Alapvető érzelmeink 69
Hogyan váltódnak ki érzelmeink? 73
Fontolgatás 74
Lelki érzelem 74
Testi érzelem 75
Az érzelmeknek megfelelő cselekvés 76
Az érzelem utóhatásai és egyéb velejárói 78
Egyoldalú ítélet 78
Általánosítás 79
Érzelmi képzettársítás 80
Érzelmek szokássá válása 81
Ónkénytelen cselekvésmód 83
Indítóokaink szerepe és egymáshoz való viszonyuk 85
Melyik indítóokot részesítsük előnyben? 87
Az indítóokok viszonya érzelmeinkhez 90
Mit tegyünk a helytelen indítóokokkal? 90
Érzelmeink irányítása 91
Testi vonalon 91
Szellemi vonalon 92
Félelem 93
Szomorúság 93
Harag 93
Helytelen vágy 93
Vallási vonalon 94
Bűntudat 94
Félelem 94
Helytelen nemi vágyak 94
Harag
Irodalom 94
MI MEGY VÉGBE LELKÜNK MELYÉN?
Hármas lelkivilágunk 95
Tudatos 95
Tudatalatti 95
Tudattalan 96
A tudattalan lelkivilág felismerésének módja 98
Hogyan befolyásolhatjuk tudattalan lelkivilágunkat? 102
Mit érhetünk el hipnózissal? 106
Téves felfogások a hipnózissal kapcsolatban 107
A hipnózis veszélyei 111
A hipnózist elősegítő, vagy gátló körülmények 113
Hipnotikus jelenségek 115
Az érzékek működésének megváltoztatása 115
Időérzék megváltozása 117
Az emlékezet csodái 117
A szervezet működésének megváltozása 119
Elmebaj utánzása hipnózissal 120
Mi a hipnózis magyarázata? 124
Az önhipnózis módja 125
A mélység megállapítása 127
Kísérletek 128
A hipnotikus állapot megszüntetése 129
Tanácsok az önsugalmazásra 130
Néhány példa az önhipnózisra 131
Önbizalom hiányának legyőzése 135
Dohányzásról való leszokás 135
Álmatlanság esetén 135
Körömrágás 135
Emlékezet erősítése 136
Fájdalom megszüntetése 136
A fájdalmak eredetének kiderítése 137
A hipnózisról szóló irodalom 138
TÖKÉLETESÍTSD MA.GADAT!
Kinek tartod magadat 139
Az agy működésének titka 143
Becsüld nagyra magadat! 146
Fedezd fel egyéniségedet! 147
Alakíts ki új szokásokat! 154
Erős indítóok 155
Gyakorlás - képzeletben 157
Használjuk fel az első alkalmat 160
Naponta gyakoroljuk 160
Készülj fel a válságos helyzetekre! 161
Előzetes begyakorlás 161
Bátran vágj bele! 162
Ne törődj mások véleményével! 163
Ne félj túlságosan a sikertelenségtől! 165
Oldd meg nehézségeidet! 166
A megoldás megtalálásának módja 166
Irányítsd figyelmedet jelenlegi tennivalóidra 167
Vezesd le gyakran feszültségedet! 168
Uralkodj képzeleteden! 171
Derűs lelkiállapotban élj! 171
Irányítsuk örvendetes dolgokra gondolatainkat 172
A sikeres egyén jellemvonásai 176
Géltudatos életet él 176
Bátran vállalja a kockázatot és a felelősséget 178
Tárgyilagos 180
Helyesen ítéli meg saját képességeit 182
Nagyrabecsül másokat és szeretetteljes irántuk 185
GYŐZD LE FÉLELMEDET!
Fontos a biztonságérzet 187
Az aggódás aláássa egészségedet 188
Hagyd abba az aggodalmaskodást 189
Ne légy borúlátó 190
Légy mindig derűlátó 191
Irányítsd érzelmeidet 193
Készülj fel a legrosszabbra 194
Irányítsd figyelmedet a jelenre 198
Csak a mai napra 200
Vizsgáld meg a tényeket és dönts! 201
Foglald le gondolataidat munkával! 203
Bízd rá nehézségedet az isteni Gondviselésre! 203
Ne aggódj valószínűtlen veszélyek miatt! 204
Fogadd el a megváltoztathatatlant! 204
Szabj határt aggodalmaidnak! 205
Erőltess magadra vidámságot! 206
Gondolj gyakran kincseidre! 207
Húzz hasznot a csapásokból! 207
Ha boldog akarsz lenni, törődj másokkal! 209
Fordulj Istenhez gondjaiddal! 210
Irányítsd gondolataidat! 212
Kezd imával a napot! 213
Tölts napi negyed- fél-órát Istennel! 214
Merítsd erőt a Szentírásból! 215
Imádkozz lelked mélyéből! 217
Tudatosítsd állandóan Isten jelenlétét! 219
Bízd gondjaidat Istenre! 221
Ima lelki békéért 223
Hogyan húzhatunk legtöbb hasznot ebből a fejezetből 224
A JÓ VISZONY TITKA
Működj közre az emberi természettel 228
Hogyan befolyásolhatjuk mások magatartását és
cselekvésmódját? 233
Tegyél szert barátokra 237
Elfogadás 237
Helyeslés 238
Nagyrabecsülés 238
Tételezd fel, hogy kedvel téged 239
Ügyesen válogassuk meg szavainkat 241
Hallgassunk figyelmesen másokra 243
Nyerjünk meg másokat nézetünknek 245
Nyerd meg mások közreműködését! 247
A dicséret csodatevő ereje 248
Bíráljunk sértés nélkül! 251
Lássunk hozzá a megvalósításhoz! 253
ÉLJ ÉSSZERŰEN!
Szeretet és jóváhagyás 256
Kudarc, tévedés 257
Vádi ás, büntetés 258
Sikertelenség 259
Környezet 259
Nyugtalanság, aggódás 260
Felelősségvállalás kerülése 262
A múltbeli élmények hatása 262
Eszményi álomvilág 264
Tétlen várakozás 265
HOGYAN BÁNJUNK A LELKI BETEGEKKEL?
Bevezetés 267
Lehet segíteni a lelki betegeken! 270
Hogyan ismerhetjük fel a lelki betegeket? 276
Határozatlanság, kétely és tépelődés 277
Félelem és aggódás 278
Értéktelenség érzete 278
Bűntudat és önvád 278
Túl-érzékenység és túlzásba vitt gyanakvás 279
Ellenszenv és sértődöttség 279
Hízelgés 280
Ügyetlenség és ostoba eljárás 280
Önbecsapás és álomvilágban élés 281
Védekezés 281
Ürügykeresés 281
Kárpótlás 281
Azonosítás 282
Belevetítés 282
Elfelejtés 282
Visszautasítás 282
Átvitel 282
Nagyzolás 282
Ellentétes érzelem 282
Húzódozás a cselekvéstől 283
A Merev életmód és kényszer-cselekedetek 283
Szégyenlősség és visszahúzódás 283
Társadalom ellenes viselkedés 284
Lelki eredetű szervezeti zavarok, vagy az azoktól
való félelem 284
Különc viselkedés
Boldogtalanság és lehangoltság 285
Önzés és a szeretetre való képtelenség 286
Lelki feszültség és képtelenség a pihenésre 286
Túl-izgatottság és túl-élénkség 286
Bágyadtság és céltalanság 287
Törtetés és túlzásbavitt munka 287
Menekülés a felelősségtől és a nehézségektől 288
Ivás és kábítószer élvezés 288
Önlekicsinylés és önbüntetés 289
Hogyan fejlődnek ki a lelki betegségek? 290
Néhány alapvető tényező a lelki betegségekben 300
A szülők példája 300
A gyermek megvetése 300
Bírálgatás 301
Tökéletesség megkövetelése 301
Versengés 302
Alaptalan önvád 302
Elkényeztetés 303
Túlszigor 303
Magába fojtott harag 304
Hogyan segíthetjük a lelki betegeket a meggyógyulásban? 307
A nehézség okai 308
Hogyan segíthetünk? 308
Fogadd el a betegség tényét! 309
Fogd fel a betegség mibenlétét! 310
Szeretetteljesen segítsd a beteget! 311
Erőteljes határozottsággal párosult szeretet 313
Ne bírálgass! 315
Szeress kitartóan és szívből! 316
Csökkentsd önvádlását! 317
Buzdítsd tevékenységre! 319
Segítsd legyőzni alaptalan félelmeit! 319
Magyarázd meg betegségének okait! 321
Adj neki tanácsot! 322
Tervezz vele együtt! 322
Adj jó példát! 323
Keltsd fel érdeklődését mások megsegítése iránt! 323
Buzdítsd az orvos felkeresésére! 326
Hogyan éljünk együtt a változatlanul beteg egyénnel? 327
Fogadd el betegségének tényét, következményeivel
együtt! 328
Ne vádold őt betegségéért! 330
Ne fogd fel ellened irányulónak viselkedését! 331
Őrizd meg nyugalmadat! 331
Ismerd meg minél jobban a lelki betegségeket! 332
Függetlenítsd tőle magadat érzelmileg! 333
Fogadd el a világot olyannak, amilyen! 335
Törekedj saját egyéniséged tökéletesítésére! 337

Témakörök