Hogyan használjuk a könyvet | 7 |
Megelőzés | |
A táplálkozás mint gyógymód | 11 |
Az ésszerű táplálkozás alapelvei | 11 |
Az élelmiszerek besorolása | 13 |
Az élelmiszerosztályok értékrendje | 14 |
Élelmiszercsoportok részletezése | 14 |
A zöldségek gyógyító hatóanyagai | 19 |
A káposztafélék "anti-ulkus-faktora" | 19 |
Májvédő betain a takarmányrépában | 19 |
A cékla antibakteriális hatású betaninja | 20 |
Az articsóka négy fő erőssége | 21 |
Bél-, epe- és májkúra retekkel | 23 |
A cérna- és bélgilisztahajtó sárgarépa | 24 |
A görcsöldó és nyálkahártya védő burgonya és paradicsom | 25 |
A hasnyálmirigy működését serkentő spenót | 26 |
A koleszterin- és vérzsírcsökkentő fokhagyma | 27 |
A hagymafélék és a bennük található olajok | 29 |
Zöldségek, gyümölcsök és bogyósok gyógyító hatása - kislexikon | 30 |
A szervezet ellenállóképessége | 39 |
Egészségünk alkotóelemei: Ballasztanyagok | 39 |
A ballasztanyagok hatása | 48 |
Az epekő kialakulása | 50 |
A ballasztanyagok és a méregtelenítés | 51 |
A ballasztanyagok megakadályozzák az elhízást | 52 |
Az ásványi anyagok és a vitaminok erősítő hatása | 52 |
Méregtelenítés és salaktalanítás | 71 |
Bioritmus | 85 |
Kezelés | |
Pontok és felületek kezelése | 95 |
A láb reflexzónáinak masszázsa | 95 |
A hát reflexzónáinak masszázsa | 97 |
Akupresszúra | 99 |
A reuma kezelése otthon | 102 |
Pontok és felületek kezelése | 102 |
Vízgyógyászat a reuma kezelésére | 109 |
Hátfájdalmak kezelése | 117 |
Pontok és felületek kezelése | 117 |
Reflexzónák | 124 |
Mozgásterápia és gimnasztika | 125 |
Emésztési zavarok kezelése | 136 |
Táplálkozás emésztési zavarok esetén | 136 |
Fejfájás és migrén kezelése | 150 |
Masszázstechnikák | 150 |
Alvási zavarok, a stressz és az idegesség kezelése | 161 |
Alapprogramok | 163 |
Kiegészítő programok | 166 |
Mentális tréning | 171 |
Az időjárásra való érzékenység kezelése | 180 |
Megfázásos megbetegedések és influenza kezelése | 187 |
Vízgyógyászat megelőzés céljából | 187 |
A pollenallergia kezelése | 203 |
Természetgyógyászati patika | |
A patika összeállítása | 221 |
Alvászavarok, stressz és idegesség elleni szerek | 224 |
Hasmenés elleni szerek | 240 |
Fájdalomcsillapító szerek | 256 |
Megfázásos megbetegedések és influenza elleni szerek | 268 |
Szív- és keringési zavarok elleni szerek | 276 |
Fontos tudnivalók felnőtteknek | |
Gyakran előforduló tünetek | 285 |
Fontos leletek | 289 |
Tárgymutató | 301 |