Térkép önmagunkhoz

Tartalom

Előszó 5
József Attila: A Dunánál (Részlet) 7
A test
A test, mint karmikus üzenet 9
A test, mint korlátozó erő 10
Családfakutatás 15
Kérdések a testalkatokhoz 20
Test érzelmi térképe 22
Gyakorlat családi azonosságok és különbségek felkutatására
Testrészek mandalával végzett meditáció 24
Testsúlyunk 27
Reinkarnáció és az evés 35
Változás 38
Kérdések gyakorlatok 40
Az alkatunk elfogadását segítő meditáció 41
Gyakorlatok 44
Tenyér csakra mandalával végzett meditáció 46
Szuggessziós gyakorlatok 49
Testalkatok 50
Testalkatok (Tipológia)
A személyiség tipológiai megközelítése 52
Tipizálások 53
Hippokratész-Galenosz típustan 54
Kretscmer alkati típusai 55
Sheldon alkati tipológiája 57
Homeopátiás alaktan 58
Ajurvédikus típustan 60
Térkép az élethez tipológiai felosztása 61
Térkép az élethez tipológiai felosztása
Csoportosítások domináns részeink 64
Belső könyvtár meditáció 65
Meghatározások, jellegzetességek, testtájak 70
Magas, közepes alacsony testmagasság 70
Ideális testsúly kiszámítása 71
Kövér testes teltkarcsú ideális testsúlyú sovány 71
Domináns hátsó oldalunk 72
Domináns szemben lévő oldalunk 72
Domináns jobb oldal 73
Domináns bal oldal 73
A felsőtest nagyobb mint az alsó 73
A felsőtest kisebb mint az alsó 73
A két test aránya egyenlő 74
Aszimmetrikus test 74
Rajzok:
1a, Domináns első és hátsó oldal 75
1b, Domináns jobb és bal oldal 76
1c, Felsőtest kisebb 77
1d, Alsótest kisebb 77
Testrészek, testtájak egyenként
A fej, arc 78
Arcformák rajz 79
Szív, háromszög. Négyszögletes. Kúp alakú. Ovális. Kerek 79
Haj: Fekete hajszín. Barna hajszín. Vörös hajszín. Szőke hajszín.
Vastag haj. Vastag egyenes haj. Vastag göndör haj. Vastag dús haj.
Vastag kevés haj. Vékonyszálú haj. Vékonyszálú dús haj.
Vékonyszálú kevés haj. Vékonyszálú göndör haj 80
Homlok: Magas homlok. Közepes homlok. Alacsony homlok 82
Szemöldök: Vastag szemöldök. Közepes szemöldök. Vékony
szemöldök. Sűrű rövid szemöldök. Összenőtt szemöldök.
Hosszú szemöldök 83
Szem: Nagy szem. Közepes szem. Kicsi szem. Túlságosan
kicsi szem. Enyhén vágott kicsi szem. Kerek nagy szem.
Dülledt szem. Közel ülő szemek. Távol ülő szemek 83
Orr: Nagy orr. Közepes orr. Kicsi orr. Görbe orr. Sas orr.
Egyenes orr 85
Száj: Széles száj. Nagy száj. Közepes nagyságú száj. Kicsi száj. Vékony ajkak. Telt ajkak. Vastagabb felső ajkak. Vastagabb alsó ajkak 86
Fül: Elálló fülek. Nagy fül. Közepes fül. Kis fül 88
Áll: Széles áll. Arányos áll. Kicsi, keskenyedő áll. Szögletes áll 89
Nyak: Hosszú nyak. Közepes nyak. Rövid nyak. Közepes vastagságú nyak. Vékony nyak 89
Törzs
Középpont, energia, önmegismerés, önbecsülés, célok, gerincoszlop, stabilitás.
Váll: Túl széles váll. Széles váll. Közepes váll. Keskeny váll.
Csapott vállak. Előre görnyedő vállak 92
Hát: Túlságosan meghajlott gerinc, hát. Enyhén gömbölyű hát. Egyenes hát. Túlzottan egyenes hát. Széles hát.
Közepes hát. Keskeny hát 93
Mellkas: Nagy mellkas. Hatalmas boltíves mellkas.
Közepes mellkas. Kicsi mellkas. Beesett mellkas 94
Női mell: Nagy mell. Közepes mell. Kis mell 96
Has: Nagy has. Normál has. Kicsi befelé forduló has 97
Derék: Vastag derék. Közepes derék. Vékony derék 98
Csípő: Széles csípő. Közepes csípő. Keskeny csípő 98
Elengedés, tervek 99
Fenék: Nagy fenék. Közepes fenék. Kicsi fenék. Lapos fenék. Összezáródó fenék. Szétálló fenék 99
Végtagok
Mozgékonyság, hajlékonyság, aktivitás.
Kar: Erős kar. Hosszú kar. Közepes kar. Rövid kar. Kövér gyenge karok. Vékony erős karok. Gyenge kar. Alkar gyengébb, mint a felkar. Alkar erősebb, mint a felkar 100
Könyök: Nagy könyök. Közepes könyök. Kicsi könyök 101
Csukló: Vastag csukló. Közepes csukló. Kicsi csukló 102
Kéz, kézfej, tenyér 102
Kézformák rajz 102
Kéz: Elemi kéz. Filozófus kéz. Kúp alakú kéz. Spirituális kéz. Kalapácskéz. Négyzetes kéz. Kevert kéz 103
Ujj formák rajz 104
Ujjak: Kalapács ujj. Spirituális ujj. Kúpos ujj. Négyszögletes ujj. 104
Láb: Széles tömött izmos vastag láb. Vékony gyenge láb. Csinosnak mondott lábak. Túl hosszú láb. Rövid láb 105
Comb: Vastag comb. Közepes comb. Vékony comb 106
Térd: Duci puha térd. Csontos nagy térd. Közepes térd. Puha kicsi térd 106
Lábszár: Hosszú lábszár. Közepes lábszár. Rövid lábszár. Vastag lábszár. Közepes normál vastagságú lábszár. Vékony lábszár 107
Talp: Lúdtalp. Haránt boltozat, süllyedés. Merev lábfej és talp. Puha kerek lábfej és talp 108
Lábfej: Erős lábfej. Nagy lábfej, talp. Normál lábfej, talp. Kis lábfej 108
Jobb láb ujjai 109
Bal láb ujjai 109
Lábujjak: 110
Nagylábujj és a többi lábujj 110
Lábujjak vége ellaposodik 110
Szögletes, kocka formájú ujjak 110
Kiszélesedő lábujj 110
Lábujj, mely palack nyakára emlékeztet 110
Álmodozó lábujj 110
Rézsútosan elforduló lábujj 111
Eltérő irányú lábujjak 111
Lábujjon elhelyezkedő cseppforma. 111
Kerek végű ujj. 111
Többi ujjnál kisebb ujj. 111
Többi ujjnál nagyobb ujj. 111
Görbe lábujj. 111
Lyukak a lábujjak között. 111
Karmos ujj. 111
Egyebek
Izomzat: Túl feszes izomzat. Túlságosan kisportolt. (Testépítő. Sportosan izmos, (kisportolt) Normál izomzat.
Petyhüdt izomzat 111
Elszíneződések, foltok: Anyajegy. Szőrös anyajegy. Vér anyajegy. Máj folt 112
Kinövések. Szemölcsök. Púp. Zsír púp 113
Testtérkép esettanulmány és megoldó lap, és rajz
Molett hölgy 114
Vékony magas hölgy 129
Vékony izmos felsőtestű férfi 143
Pocakos férfi 155
Mellékletek
Adatlap 170
Segédlap 175
Mandalák 178
Forrásanyagok 186

Témakörök