Terítéken az egészség

Gyógyító táplálékok a leggyakoribb betegségekre - az allergiától a vesekőig mindenre/75 pompás recept

Szerző

Marianne Wait

Michele Laseau

Elizabeth Tunnicliffe

Allison Cleary

Norine Dworkin-McDaniel

Debra Gordon

Dorothy Foltz-Gray

Budapest

'Marianne Wait: Terítéken az egészség ' összes példány

Kiadó:	Reader's Digest Kiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2012
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	352 oldal
Sorozatcím:	Reader's Digest
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	26 cm x 20 cm
ISBN:	978-963-9707-72-6
Megjegyzés:	Színes fotókkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Gondolta volna, hogy a banán nem csak finom, de vérnyomáscsökkentő hatású is, vagy hogy a gránátalmalé enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit? Ha netán allergiában szenved, jól teszi, ha sok zsíros húsú halat fogyaszt. Könyvünkből megtudhatja, hogy a gyakori betegségek ellen mely élelmiszerek segítségével veheti fel a legeredményesebben a harcot. Mindennapi táplálékaink - amennyiben ismerjük őket és tudjuk, hogy milyen tápanyagokat tartalmaznak - jó szolgálatot tehetnek egészségünk megőrzése és helyreállítása érdekében. Hogy mi minden kerül terítékre könyvünkben?
- 57 gyakori betegség leírása, a megelőzésükre és gyógyításukra ajánlott élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel együtt
- a 20 legegészségesebb élelmiszer
- a 10 leghatásosabb fűszer
- 75 ízletes, egyben gyógyító étel receptje
- könnyen áttekinthető tápanyagtáblázat
- praktikus ötletek és étrendi tanácsok

Tartalom

Orvosság a konyhából	10
Új megvilágításban a zsír	14
A természet lázcsillapítói: igazi csodaszerek	21
Hűsítő étrend: a gyulladáscsökkentés új módjai	27
Jótékony szénhidrátok: tápláló élelmiszerek az inzulinrezisztencia ellen	31
Az antioxidánsok modern forradalma	38
Hogy is van ez? Tények és hiedelmek	45
Gyógyító élelmiszerek	50
A húsz legegészségesebb	52
Áfonya	52
Avokádó	53
Bab	54
Brokkoli	55
Búza	56
Diófélék	57
Édesburgonya	58
Étcsokoládé	59
Fokhagyma	60
Joghurt	61
Lazac	62
Lenmag	63
Olívaolaj	64
Paraj	65
Sárgarépa	66
Szója	67
Tea	68
Tej	69
Vörös bor és szőlőlé	70
Zab	71
Tíz gyógyító fűszer	72
Miben rejtőznek a tápanyagok?	76
Gyógyító táplálékok a leggyakoribb betegségekre	84
Allergia	86
Alvászavar	90
Alzheimer-kór	92
Aranyér	96
Asztma	98
Cukorbetegség	102
Csontritkulás	108
Depresszió	112
Divertikulózis	116
Ekcéma	118
Élesztőgomba-fertőzés	120
Elhízás	122
Émelygés, hányinger	128
Emlékezetzavar, feledékenység	130
Emlőérzékenység	134
Emlőrák	136
Epekövek	142
Ételallergia és -érzékenység	144
Figyelemhiányos hiperaktivitás	150
Gyenge immunitás	156
Gyomorégés	162
Gyomor- és nyombélfekély	166
Gyulladásos bélbetegség	170
Hasmenés	174
Herpesz	176
HIV/AIDS	178
Húgyúti fertőzések	182
Inzulinrezisztencia	184
Ínybetegségek	188
Irritábilis bélszindróma	190
Izomgörcs	194
Ízületi gyulladás	196
Kimerültség	200
Köszvény	204
Lupusz	206
Magas vérnyomás	210
Megfázás és influenza	214
Melléküreggyulladás	218
Menopauza	220
Menstruációs problémák	224
Migrén	228
Pattanások	232
Pikkelysömör	234
Prosztata-megnagyobbodás	236
Prosztatarák	238
Rák	244
Ráncok	250
Sárgafolt-elfajulás	252
Stroke	256
Székrekedés	262
Szívbetegség és magas koleszterinszint	264
Szürke hályog	272
Terméketlenség	274
Tüdőrák	276
Vastagbélrák	278
Vérszegénység	282
Vesekövek	284
Receptek	286
Reggelik	288
Előételek, harapnivalók	290
Saláták	292
Levesek	298
Szendvicsek	302
Főételek	306
Köretek	320
Kenyerek, desszertek, sütemények	326
A receptek sorrendben	338
Tárgymutató	339