Terhestorna szülés előtt, szülés után

Szerző

Szerkesztő

Fotózta

Budapest

Kiadó:	Medicina Könyvkiadó Rt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1992
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	47 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 20 cm
ISBN:	963-242-069-1
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal, fotókkal. Tankönyvi száma: 1036.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Bevezetés	5
Terhestorna	7
Testtartást javító gyakorlatok	8
A derék- és hátfájás megelőzése	8
Hátizomgyakorlatok	11
Hasizomgyakorlatok	14
Gát- és hüvelygyakorlatok	17
Mellizomgyakorlatok	19
Lábgyakorlatok	21
Relaxálás, lélegzés a szülés idején	23
Szülés utáni torna	27
Már a kórházban végezhető gyakorlatok	27
Hasizomgyakorlatok	30
Hátizomgyakorlatok	31
Gát- és hüvelygyakorlatok	33
Mellizomgyakorlatok	34
Lábizomgyakorlatok	35
Fogyasztó, kondicionáló torna	37
Hasizomgyakorlatok	38
Csípőfogyasztó gyakorlatok	40
Derékfogyasztó, karcsúsító gyakorlatok	42
Combfogyasztó gyakorlatok	44
Hát- és nyakizomgyakorlatok	46