Az álom és alvás tibeti jógája

Tartalom

Köszönetnyilvánítás 7
Előszó 9
Bevezetés 13
Első rész: Az álom természete 19
1. Álom és valóság 19
2. Hogyan keletkeznek a tapasztalatok? 20
3. Az energia test 10
4. Összefoglalás: Hogyan keletkeznek az álmok 49
5. Képek az Anyatantrából 50
Második rész: Az álmok használata és fajtái 55
1. Az álmok három fajtája 55
2. Hogyan használjuk az álmokat 59
3. A csöd gyakorlatának felfedezése 65
4. A gyakorlás két szintje 69
Harmadik rész: Az Álomjóga gyakorlata 73
1. Vizió, akció, álom, halál 73
2. Nyugodt időzés: siné 75
3. A négy alapvető gyakorlat 81
4. Előkészület az éjszakára 88
5. A fő gyakorlat 94
6. Éber álom 109
7. Akadályok 117
8. Irányítjuk és tiszteljük az álmokat 121
9. Egyszerű gyakorlatok 123
10. Integráció 127
Negyedik rész: Alvás 130
1. Alvás és elalvás 130
2. Az alvás három fajtája 131
3. Alvás gyakorlat és alom gyakorlat 133
Ötödik rész: Az alvás jógájának gyakorlata 136
1. A dákini, Szalgye Du Dalma 136
2. Előkészítő gyakorlat 136
3. Alvás gyakorlat 140
4. Tiglé 143
5. Előrehaladás 144
6. Akadályok 145
7. Támogató gyakorlatok 148
8. Integráció 151
9. Folyamatosság 160
Hatodik rész: További szempontok 161
1. Összefüggések 161
2. Tudat és rigpa 162
3. Az alap: künsi 165
4. Megismerés 167
5. A tiszta világosság és üresség felismerése 169
6. Az én 172
7. A lényeg nélküli én paradoxona 174
Utószó 175
Függelék: Az álomjóga gyakorlatainak kivonata 179
Szójegyzék 182
Bibliográfia 189

Témakörök