Kiadó: | Tankönyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
Oldalszám: | 227 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 24 cm x 16 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Kézirat. Melléklettel. |
Módszeres oktatás a tenisziskolában | 5 |
Szervezési feladatok | 6 |
Felszerelés | 7 |
Felvételi vizsga | 7 |
Módszertani útmutató | 8 |
Bevezető bemelegítő rész | 9 |
Fő rész | 9 |
Befejező rész | 10 |
Az oktatás alapvető módszerei | 10 |
A foglalkoztatás leggyakoribb formái | 11 |
A gyerekek elhelyezése a pályán | 12 |
A kezdők oktatása | 15 |
A játékot előkészítő labdás gyakorlatok | 16 |
Labdakezelés | 17 |
Dobások | 18 |
A röppályák megismerése | 21 |
Az ütő tartása | 25 |
Erősítő gyakorlatok az ütő fogására | 26 |
Társas gyakorlatok | 30 |
Váltó- és sorversenyek | 32 |
Ütővel végezhető gyakorlatok | 33 |
Ütőfogás | 36 |
A kalapács ütőfogás | 37 |
Tenyeres keleti ütőfogás | 37 |
Tenyeres nyugati ütőfogás | 38 |
Fonák ütőfogás | 39 |
Csak az ütés pillanatában szorítsuk az ütőt | 40 |
Az ütőfogás változtatása | 41 |
Melyik ütőfogás az előnyösebb? | 41 |
A csukló | 43 |
Lábmunka | 43 |
Helyezkedés | 45 |
A tenyeres ütés | 45 |
A tiszta ütés | 46 |
Lendületvétel, az ütés előkészítése | 47 |
Az előrelendítés | 48 |
Pörgetés fonák oldalról | 49 |
A tenyeres és fonák nyeséssel | 50 |
Tenyeres és fonák oldalpörgetéssel | 53 |
Tenyeres és fonák helyben | 55 |
Tenyeres és fonák ütés helyváltoztatással | 55 |
Tenyeres és fonák ütés gyakorlása rögzített labdákkal | 56 |
Az ejtett labda ütése | 58 |
A dobott labda ütése | 61 |
Teniszfal | 65 |
Az adogató gép | 69 |
Játék alapfokon | 72 |
Hibajavítás | 73 |
A tenyeres ütés hibái | 75 |
A fonák ütés hibái | 83 |
Az ütő fogása két kézzel | 85 |
Az adogatás | 90 |
Az egyenes adogatás | 95 |
A vágott adogatás | 95 |
A csavart adogatás | 96 |
Az adogatás oktatása | 98 |
Az adogatás hibái | 104 |
A röpte ütések | 112 |
A tenyeres és fonák magas röpte | 115 |
A tenyeres és fonák közép magasságú röpte | 118 |
A tenyeres és fonák mély röpte | 120 |
A röpte ütés oktatása | 121 |
A röpte ütés hibáinak javítása | 130 |
A tenyeres röpte hibái | 131 |
A fonák röpte hibái | 134 |
Az átemelés és lecsapás | 135 |
Az átemelés és lecsapás oktatása | 142 |
A lecsapás leggyakoribb hibái | 146 |
A fél röpte | 148 |
Az ejtés, fékezett ütés | 150 |
A labda pörgetése | 152 |
Nyesett vágott ütés | 155 |
Csúsztatott ütés | 155 |
A tiszta pörgetett nyesett ütések hatása a labdára | 156 |
A tiszta, a nyesett, a pörgetett ütések hatása a röppályára | 157 |
A tiszta, a nyesett, a pörgetett ütések hatása a felugró labdára | 158 |
Ellenőrző próbák | 159 |
A próbák szerepe a tenisziskolában | 160 |
A francia szövetség próbái | 160 |
A csehszlovák szövetség próbái | 177 |
A kifejezetten fizikai felkészültség mérésének próbái | 186 |
Tanmenet kezdők számára | 189 |
Haladók oktatása, képzése | 193 |
Gyakorlatok haladók számára | 195 |
Irányítási gyakorlatok mozgás közben | 208 |
Támadás adogatás, valamint visszaütés után | 221 |
Mellékletek | 229 |
Irodalom | 243 |
Tartalomjegyzék | 245 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.