Te jól alszol?

Fülszöveg

Az alvás életünk egyharmadát kitölti, a másik kétharmadát pedig befolyásolja. Sokaknak állandó gondjai vannak vele, mégis kevesen gondolkoznak el azon,
mit tehetnének az éjszakai felébredések ellen, meddig lehet és érdemes korlátozni a napi alvásidőt, vagy épp milyen módon irányíthatjuk álmainkat.
E könyv felteszi - és meg is válaszolja - azokat a kérdéseket, amelyeket fontos tisztázni ahhoz, hogy az alvás a regenerálódás és felfrissülés, ne pedig a problémák forrása legyen mindennapjainkban. Mindenki számára érthetően, példákkal illusztrálva adja át az alvással kapcsolatos alapvető orvosi és lélektani ismereteket. Dr. Purebl György, a könyv szerzője pszichiáter, pszichoterapeuta szakorvos, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének klinikai igazgatóhelyettese. Fő szakterületei közé tartozik az alvászavarok megelőzése, komplex kezelése is, így óriási gyakorlati tapasztalat birtokában közelíti meg az alvással kapcsolatos kérdéseket, legyen szó akár a gyermekek alvási... Tovább

Fülszöveg

Az alvás életünk egyharmadát kitölti, a másik kétharmadát pedig befolyásolja. Sokaknak állandó gondjai vannak vele, mégis kevesen gondolkoznak el azon,
mit tehetnének az éjszakai felébredések ellen, meddig lehet és érdemes korlátozni a napi alvásidőt, vagy épp milyen módon irányíthatjuk álmainkat.
E könyv felteszi - és meg is válaszolja - azokat a kérdéseket, amelyeket fontos tisztázni ahhoz, hogy az alvás a regenerálódás és felfrissülés, ne pedig a problémák forrása legyen mindennapjainkban. Mindenki számára érthetően, példákkal illusztrálva adja át az alvással kapcsolatos alapvető orvosi és lélektani ismereteket. Dr. Purebl György, a könyv szerzője pszichiáter, pszichoterapeuta szakorvos, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének klinikai igazgatóhelyettese. Fő szakterületei közé tartozik az alvászavarok megelőzése, komplex kezelése is, így óriási gyakorlati tapasztalat birtokában közelíti meg az alvással kapcsolatos kérdéseket, legyen szó akár a gyermekek alvási szokásairól, akár a bioritmus eltolódásáról, akár az olyan alvászavarokról, mint a lakosság közel egyharmadát érintő inszomnia, vagy a sokszor riadalmat keltő alvajárás.
Mi magunk vagyunk a Te jól alszol? című könyv főszereplői, hiszen aligha van olyan ember, akinek magának vagy családtagjainak ne lett volna már alvással kapcsolatos gondja. A kötet rendkívül érdekes olvasmány, hiszen személyesen érintettek vagyunk benne - biztos, hogy senki nem fog elaludni rajta Vissza