Tartsa távol a betegségeket!

90 enyhe és súlyos betegség megelőzése a gyakorlatban

Szerkesztő

Szatmáry Nóra

Fordító

Lektor

Dr. Kerpel-Fronius Anna

Nógrádi Katalin

Fotózta

Budapest

'Szatmáry Nóra: Tartsa távol a betegségeket! ' összes példány

Kiadó:	Reader's Digest Kiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2011
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	408 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	26 cm x 21 cm
ISBN:	978-963-289-105-7
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A betegség megelőzhető
Miért szenvedne az ember ha jól is érezheti magát?
Az orvosok azt állítják, hogy a krónikus egészségügyi problémák legalább 60 százaléka elkerülhető - kiadványunk ehhez kíván segítséget nyújtani. Több mint 90 betegség megelőzéséhez adunk jó tanácsokat a gyomorégéstől a magas vérnyomáson és a meghűlésen át egészen a rákig, s néhány egészségvédő receptet is összegyűjtöttünk. Kiderül,
- hogy miért jó a mangold nagyothallás esetén,
- hogyan maradhatunk egészségesek akkor is, ha a párunkat influenza gyötri,
- hogy milyen étel rendszeres fogyasztása mérsékelheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét akár 60 százalékkal,
- hogy a napozás 50 százalékkal csökkentheti a bélrák kialakulásának valószínűségét,
- hogy a tévézés elhagyása miért segítheti a cukorbetegség megelőzését.
Egészségünk kulcsa a saját kezünkben van - ne veszítsük el!

Tartalom

Betegségmentes élet
A prevenció új megközelítésben	10
Kérdőív: Angyali és ördögi életmód	19
A betegségek okai	23
Betegségmegelőzés 12 lépésben	36
Mindennapi egészségmegőrzés	56
Betegségek és megelőzésük A-tól Z-ig
Afta	72
Ágyéktáji viszketés	74
Agyi érkatasztrófa	76
Allergia	80
Álmatlanság, alvászavar	84
Alzheimer-kór	88
Aranyér	92
Asztma	94
Bélrendszeri rákok	98
Bőrrák	102
Combnyaktörés	104
Egyensúlyjavító torna	106
Cukorbetegség	108
Csontritkulás	112
Csuklóalagút-szindróma	116
Kéz- és csuklótorna	119
Depresszió	122
Divertikulózis	126
Ekcéma (dermatitisz)	130
Elhízás	134
Emlőrák	138
Epekövesség	140
Erős menzesz (menorrágia)	142
Ételmérgezés	144
Fáradékonyság	148
Fejfájás	150
Fülzúgás	152
Gyomor- és bélhurut	154
Gyomorégés, savtúltengés, reflux	156
Gyomorfekély	160
Gyomorrák	162
Gyulladásos bélbetegségek (IBD)	164
Hasmenés	168
Haspuffadás	170
Hát- és derékfájás	172
Tornával a hát- és derékfájás ellen	176
Herpesz	182
Hólyagrák	184
Horkolás	186
Hőhullámok	190
Hörghurut	192
Húgyúti fertőzések	194
Hüvelypenész	196
Időeltolódás okozta panaszok	198
Idült obstruktív légúti betegség (COPD)	200
Influenza	202
Ínygyulladás, burzitisz	204
Inkontinencia	206
Ínybetegség	208
Irritábilisbél-szindróma	210
Kattogó állkapocs	214
Köszvény	216
Krónikus böfögés	218
Lábgomba (tinea pedis)	220
Lyme-kór	222
Magas koleszterinszint	224
Magas vérnyomás	228
Májgyulladás	232
Meddőség	234
Meghűlés (nátha)	236
Méhnyakrák	238
Melléküreg-gyulladás és -fertőzés	240
Menstruáció előtti tünetegyüttes	242
Menstruációs görcsök	244
Merevedési zavar	246
Migrén	248
Nagyothallás, süketség	250
Nemi betegségek	252
Nyakfájás	254
Nyakerősítő torna	256
Övsömör	258
Pangásos szívelégtelenség	260
Parlagfű okozta allergia	262
Pattanásos bőr	264
Perifériás érbetegség	266
Petefészekrák	268
Pikkelysömör	270
Prosztata-megnagyobbodás	272
Prosztatarák	274
Ráncosodás	278
Reuma (artrózis és artritisz)	280
Tornával a reuma ellen	284
Rozácea	288
Sárgafolt-elfajulás	290
Szemszárazság	292
Székrekedés	294
Szívkoszorúér-szűkület, infarktus	296
Szorongás	300
Szürke hályog	302
Térdfájás	304
Tüdőrák	306
Tüdőtágulat	308
Veseelégtelenség	310
Vesekövesség	312
Visszeres láb	314
Zöld hályog (glaukóma)	316
Egészségvédő konyha
Reggeli	322
Saláták	323
Levesek	330
Szárnyasok	334
Húsételek	339
Halételek	342
Vegetáriánus főételek	345
Köretek	353
Desszertek	356
Függelék
A legfontosabb figyelmeztető tünetek	366
Tárgymutató	390