| Kiadó: | Harmadik Évezred Gyermek- és Ifjúsági Alapítvány |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 116 oldal |
| Sorozatcím: | Tájékozódó |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | A könyv fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz. |
| Bevezető | 3 |
| Az öngyógyítás szükségessége | 6 |
| Lelkünk és testünk egyensúlyának, lelkiállapotunk minőségének jelentősége | 8 |
| A SEMATO-rendszer mibenléte | 12 |
| Az egészségkarbantartási napi tennivalói | 13 |
| Ínymasszázs - toroköblögetés - lábtorna - fejmasszázs | 14 |
| A helyes légzés fontossága | 15 |
| A reflexzónák önkezelése | 16 |
| Akupresszúrás kezelés | 21 |
| A szem-reflexzónák kezelése | 22 |
| A talp-reflexzónák kezelési módja és sorrendje | 24 |
| Tornagyakorlatok | 31 |
| Torna az ágyon | 31 |
| Füzérmasszázs | 34 |
| Talajtorna | 35 |
| Torna a gumikötéllel | 43 |
| Intim torna | 47 |
| A táplálkozás | 53 |
| Szervezetünk méregtelenítése | 55 |
| Évente egyszer végzett kúrák | 55 |
| A mérgező anyagok folyamatos kiürítése | 57 |
| SEMATO-keverék | 57 |
| Almaecet-masszázs | 57 |
| Receptek | 57 |
| A SEMATO-keverék | 58 |
| A SEMATO-körözött | 58 |
| A SEMATO-ital | 60 |
| A SEMATO-egytálétel | 60 |
| A paradicsompaprika tartósítása | 61 |
| A dióbél tartósítása | 61 |
| Eszköztár | 62 |
| Ajánlások | 63 |
| A nemzetvesztés leállításának gazdasági feltételei (Kiss Elek írása) | 63 |
| A lelki-testi egészség károsodásának megelőzése | 79 |
| Kis adalék az otthoni neveléshez | 81 |
| Kis adalék az óvodai neveléshez | 82 |
| Védekezés stresszhatások ellen | 82 |
| Védekezés az influenza szövődményei ellen | 85 |
| A közétkeztetésben hasznosítható tapasztalatok | 86 |
| Segíts magadon mezőgazdaság! (Dr. Papp Imre írása) | 88 |
| Függelék | 92 |
| Üzenet a jövőbe (SEMATO-üzenettár) | 92 |
| Kárpátalja helyzetéről (A magyar-ukrán alapszerződés összefüggései) | 93 |
| Utószó | 109 |
| A nagykövesdi vár (Szabó Béla írása) | 111 |
| Diákfórum (Papp Orsolya írása) | 113 |
| A hun-magyar nyuszivárás - Nyúlisten Ős-Egyiptomban: Un vagy Unnu (Simon Endre írása) | 115 |
| Sajtóhibák az 1999/1. számban | 116 |
Folytatás Microsoft-tal