Táborozási sporttanácsadó

Előszó

A táboroztatás elsősorban arra irányul, hogy az iskolai munkában megfáradt gyermekek kikapcsolódjanak, felfrissüljenek, erősödjenek, fejlődjenek szellemileg és testileg egyaránt.
Ez a cél csak tudatos, az egészségre - ennek részeként a testi képességek fejlesztésére is - irányuló nevelőmunkával és változatos programokkal valósítható meg.
Ezért kell nagy figyelmet fordítani a táboréletben a testi nevelésre, a testedzésre és a sportra.
A jól előkészített és szakszerűen irányított táborban a testedzés és a sport szinte átszövi a gyermekek egész napi tevékenységét: a játékot, a kirándulást és a fürdést. Ilyen megközelítésben van jelentős szerepe a táborozó gyermek programjában a rendszeres reggeli tornának. A legtöbb gyerek ugyanis itt ismerkedik meg a "napkezdésnek" ezzel az egészséges formájával, hiszen otthon - kevés kivételtől eltekintve - nem kap ilyen jellegű ösztönzést.
Különösen ezeknek a fiataloknak a szempontjából fontos, hogy a reggeli torna feleljen meg a szakmai, pedagógiai és egészségügyi elvárásoknak.
A reggeli torna feladata
Az ember életfunkciói - elsősorban az idegi tevékenység, valamint a keringés és a légzés - az éjszakai alvás idején lelassulnak.
Ébredéskor az átlagember pulzusa percenként 60-72 közötti értéket mutat, ugyanennyi idő alatt csak 14-16-szor vesz levegőt, s idegileg is tunyább mint egyébként. Izmai és izületei merevebbek a szokásosnál. Vissza