Szemtorna a képernyő előtt

Látásjavító, szemerősítő gyakorlatok a mindennapokra/A Schneider-féle központi és perifériás látótér stimuláló gyakorlatok/A tökéletes látás megőrzése

Szerző

Doris Schneider

Fordító

Somogyi Gyula

Lektor

Dr. Tamasi József

Budapest

'Doris Schneider: Szemtorna a képernyő előtt ' összes példány

Kiadó:	BOLE Kiadói, Kereskedelmi és Tanácsadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1997
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	79 oldal
Sorozatcím:	Melissa Természetgyógyászati Kincsestár
Kötetszám:	4
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:	963-8565-56-X
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Enyhülés a szemnek a számítógéppel végzett munka közben!
Számos foglalkozási ágban magától értetődővé vált a számítógéppel végzett munka. Azonban még jó fényviszonyok és sugárzásszegény monitor esetén is erősen igénybe vesszük és gyakran túlterheljük szemünket.
Könyvünk könnyen utánozható, rendkívül hatékony gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítségével edzeni és pihentetni tudja a szemét annak érdekében, hogy idejében megelőzze a maradandó károkat.

Tartalom

Bevezetés	9
Körüljárás	14
Hunyorítás	18
Ásítás	20
Tenyerezés	24
Testkörzés	28
Napozás vagy fényben fürdőzés	35
Harsonázás	41
Jóga szemgyakorlatok	48
A "keresztlépés"	54
Integrációs gyakorlatok	61
Masszázs és akupresszúra	68
Végszó	78