1.059.673
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Szemmozgás-terápia
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Részlet:Gyakorlat: Egyszerű lépések a stressz oldására
Egyénileg vagy csoportban is gyakorolható
1. Gondolj egy olyan helyzete, amely számodra feszültséggel teli! (Valami egyszerű, nemrégiben... Tovább
Előszó
Részlet:Gyakorlat: Egyszerű lépések a stressz oldására
Egyénileg vagy csoportban is gyakorolható
1. Gondolj egy olyan helyzete, amely számodra feszültséggel teli! (Valami egyszerű, nemrégiben történt esetre gondolj!)
2. Miközben erre a helyzetre összpontosítod figyelmedet, becsüld meg, milyen erős az érzelem, amely erre a gondolatra eltölt! Értékeld az érzelem intenzitását egy 0-tól 10-ig terjedő skálán, ahol 0 a stressz teljes hiányát jelzi, 10 pedig a mindenen eluralkodó pánikot.
3. Mozgasd a szemed ide-oda cikk-cakkban, a bal felső sarokban kezdve, jobbra-balra, először lefelé, aztán megint fölfelé, ugyanúgy cikk-cakkban, többször! Egészen addig folytasd, amíg csak úgy nem érzed, hogy jó lennemár abbahagyni vagy jól esne pislogni. Vissza
Témakörök
Lee Pascoe
Lee Pascoe műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Lee Pascoe könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.
Folytatás Microsoft-tal