Személyi higiéne

Tartalom

I. A személyi higiénés ismeretek elsajátításának célja.............. . . 5
II. Egészséges, tiszta környezet ....... 8
III. Az egyes szervek és szervrendszerek egészségtana ....................................13
1./ A kültakaró egészségtana..............13
2./ A légzőszervek egészségtana ...... 22
3./ A mozgásszervek egészségtana ..........23
4./ Az emésztőszervek higiénéje ...... 26
5./ Az érzékszervek higiénéje ..............30
IV. Az emberi hőháztartás, a ruházkodás higiénéje ....................34
V. Helyes életmód.............. . 42
1./ Pszichohigiénés követelmények . . . . 42
a./ Alvás . ...................45
b./ Munka........................47
c./ A szabadidő célszerű felhasználása. 50
2./ A pihenés, üdülés egészségtana .... 54
a./ Hétvégi pihenő ......... . 55
b./ Üdülés............................55
3./ Balneológia és balneohigiéne ..... 62
VI. Bioklimatikus tényezők hatása az emberre . 65
1./ Szervezetünk és a légkör elemei . . . . 65
2./ Meteoropathologia................68
VII. Alkoholizmus, izgató és kábítószerek hatása
1./ Alkoholizmus ............... 72
2./ Izgatószerek . ........... 75
3./ Kábítószerek . ............. 77
VIII. Az öröklés, a szaporodás egészségtana . . .80
IX. Az öregkor higiénéje . . . . . . . ...89
1./ Az öregedés jelei ..... ......90
2./ Az öregkor helyes életmódja ......94
X. Népbetegségek ................96
1./ Keringési szervek betegségei .....97
2./ Rák ....... ........... 99
3./ Tuberkulózis.............103
4./ Reumás betegségek ...........108

Témakörök