1.061.942

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Súlyemelés

Középfokú tanfolyam jegyzet/Kézirat

Szerző
Grafikus
Lektor
Budapest
Kiadó: Testnevelési Főiskola Továbbképző Intézet
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 305 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 23 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés: Kézirat. Fekete-fehér ábrákkal. Megjelent 500 példányban. Kihajtható melléklettel.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet a könyvből:

"A SÚLYEMELŐ SPORTÁG TÖRTÉNETI ÁTTEKINTÉSE
Az ember alkatánál fogva képes arra, hogy tárgyakat különböző magasságra, akár a feje fölé is felemeljen. Ez az egyik legősibb... Tovább

Előszó

Részlet a könyvből:

"A SÚLYEMELŐ SPORTÁG TÖRTÉNETI ÁTTEKINTÉSE
Az ember alkatánál fogva képes arra, hogy tárgyakat különböző magasságra, akár a feje fölé is felemeljen. Ez az egyik legősibb tevékenységei közé tartozik. Az efajta fizikai erőkifejtésre főleg a természettel való küzdelem, a környezet kialakítása, a létfenntartás miatt kényszerült, miáltal az emberre erős fizikum, fejlett izom volt jellemző.
A legerősebbek minden bizonnyal virtuskodtak, összemérték erejüket akár abban is, hogy ki bír nagyobb, nehezebb követ felemelni.
A technika fejlődése a mindennapi tevékenységben egyre inkább csökkenti a fizikai erőkifejtést, ami szükségszerűen növeli a sportmozgás keretein belüli testi erőkifejtés iránti igényt.
Az ősrégi virtuskodástól hosszú utat tett meg, megjelenési formájában sokszor változott a vetélkedésnek ez a megnyilvánulása /számos nagyerejű ember legendás híre maradt ránk a történelemből/, míg kialakult a mai értelemben vett versenysport, a súlyemelés.
A változások a sportágat népszerűbbé, vonzóbbá tették, ugyanakkor mindvégig megmaradt lényege, sajátossága, a virtus, a nagyobb súly felemelésével való győzniakarás. A súlyemelést összefogó nemzetközi szervezet 1920-ban alakult meg, mely gondoskodott a sportág versenyrendszerének kialakításáról, a világ és európabajnokságok kiírásáról, a versenyszabályok előírásairól stb.
Ezt megelőzően az 1896, 1904. évi újkori olimpiai játékok műsorán helyet kapott a súlyemelés az atlétika versenyszámaként." Vissza

Tartalom

I. Fejezet: A súlyemelő sport történeti áttekintése 5
Irta: Orvos András
II. Fe.jeze b: Sportági alapismeretek, sportági terminológia
Irta: Hanzlik János
III. Fejezet: Technika, izomműködés 46
Irta: Hanzlik János
IV. Fejezet: A súlyemelés edzésmódszertana 157
1. Edzéstervezés 157
2. Erőfejlesztés 175
3. A csúcsforma feltételei ás kialakitása 183
4. A súlyemelő edzés szerkezeti felépítése 190
5. Edzésvezetés, ellenőrzés 194
6. Értékelés, elemzés 197
Irta: Hanzlik János
7. Versenyzés /taktika, értékelés/ 200
Irta: Orvos András
V. Fejezet: Korosztályos felkészítés
/kezdőktől - ifj. II.korosztályig/ 210
Irta: Hanzlik János
VI. Fejezet: A testsúly szabályozása, a fogyasztás
mértéke és időzítése, a fogyasztást
követő regeneráció 273
Irta: Dr. Biró Gábor
VII. Fejezet: A súlyemelő sportág irányításának
rendszere 285
Irta: Fazekas Endre
Az ábrákat rajzolta: Katona Erzsébet
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem