Legyél te a legjobb szülő!

Tartalom

Bevezetés 1
A könyvről 2
Hasznos tudnivalók a könyv használatához 3
A könyv felépítése 3
I. rész: Értsd meg gyermekedet és önmagadat! 3
II. rész: Az alapvető szülői képességek fejlesztése 4
III. rész: Fegyelmezés 4
IV. rész: Leküzdeni a hétköznapi problémákat 5
V. rész: Másság 5
VI. rész: Top 10 5
A könyvben használt ikonok 5
Hol is kezdjük? 6
I. rész: Értsd meg gyermekedet és önmagadat! 7
1. fejezet: Hogyan válhatunk magabiztos szülőkké? 9
Átvesszük az irányítást 10
Tervezzünk előre! 11
Álmodj jövőt gyermekednek! 11
Bontsuk a nagy álmokat kisebb célokra! 12
Koncentrálj arra, amit el akarsz érni! 13
Változtass! 14
Cselekedj! 15
Varázsold újjá a szülői énedet! 15
2. fejezet: Tudd meg milyen szülő vagy, és milyen szeretnél lenni! 17
Szülői értékrend és a befolyásoló tényezők 18
Az értékrend azonosítása 18
Befolyásoló tényezők 19
A tudatosság 22
A tudatosság három fajtája 24
Ismerd fel, mire vagy képes! 24
3. fejezet: Megérteni a gyermekek igényeit 27
Térképezd fel gyermeked szükségleteit! 28
A szükségletek piramisa 29
Megmászni a piramist 30
Biztonsági szükségletek 31
Az érzelmi szükségletek, avagy nem kell más, csak szeretet 33
Kimutatni a szeretetet 34
Odafigyeléssel szeretni 37
Dicsérettel szeretni 40
Tisztelettel szeretni 41
A fiúk és a lányok szükségletei közötti különbségek 45
Megérteni gyermekedet mint egyéniséget 48
II. rész: Az alapvető szülői képességek fejlesztése 49
4. fejezet: Kezdjük a végén: tűzd ki a családi elvárásokat! 51
Ismerd meg, milyen is a családod! 52
Hogyan viszonyultok egymáshoz? 53
A rendreutasításra és az irányításra épülő kapcsolat 53
Tisztelettel fordulni a másik felé 55
Bevonni az egész családot 56
A „mi" gondolkodásmód kiépítése 57
A kettős győzelem 58
Válts nézőpontot! 60
Ne veszítsd el a reményt! 60
5. fejezet: Hatékony kommunikáció és kapcsolattartás a gyermekekkel 63
Vizsgáld meg kommunikációdat! 63
Vizsgáld meg kérdéseidet! 64
Figyelj a hangnemedre! 65
A szimpátia és az empátia képessége 67
Egyértelmű és pozitív kommunikáció 69
Jól hallgatni 70
Tanítsd gyermekeidet az érzelmek kezelésére! 73
Ismerd el gyermeked érzelmeit! 74
Teljesíteni egy kívánságot - a mesében 75
Fogadd el, hogy érzéseitek különbözhetnek! 76
A hatékony dicséret 77
Mitől válik együttműködővé gyermeked? 78
Értesd meg magad gyermekeiddel! 79
Támogasd gyermeked önállósodási törekvéseit! 81
Mutass tiszteletet fejlődésük iránt! 81
Kerüljük a túl sok kérdést! 83
Ne siess a megmentésére! 83
Megóvni az álmaikat túlzások nélkül 84
6. fejezet: Közelítsünk a neveléshez józan ésszel! 37
Mások szemszögéből látni az életet 87
Belebújni a másik bőrébe 87
Gondold végig, milyen szülőnek írna le gyermeked! 88
Alkalmazkodj a növekedéssel járó változásokhoz! 90
A csecsemőtől a tipegőig 91
A kisgyermekkor 92
A tinédzserkor 93
Gyermeked önértékelésének felépítése 95
Az önmagunkba vetett hit és az énkép 95
Mi a belső önbizalom? 96
Minőségi idő 99
Tisztelet 100
Döntsd el, mikor érdemes csatázni 102
Áfától az erdőt 103
Konfliktuskezelés józan ésszel 103
Kontrolláld a dühödet! 105
Neveljünk önálló felnőtteket 106
Egyensúly 107
Lassan járj! 108
7. fejezet: Hogyan tartsunk fenn jó kapcsolatokat? 109
Egészséges kapcsolatok 109
Gondoskodj magadról! 110
Gondold át a kapcsolataidat! 111
Szánj időt magadra! 112
A párkapcsolat működtetése 114
A gyermekekkel való kapcsolat építése 115
A családi és a baráti kapcsolatok ápolása 116
Egyedülálló szülők 117
Vigyázz magadra! 118
Új párkapcsolat 119
III. rész: Fegyelmezés 121
8. fejezet: Vissza a földre, avagy fegyelmezés a gyakorlatban 123
Értsd meg gyermeked viselkedését! 123
Fegyelmezési stílusok összevetése 125
Irányító szülők 126
Engedékeny szülők 126
Kiegyensúlyozott, igazságos és rugalmas szülők 127
Válassz nevelési stílust! 127
A kívánt viselkedés elérése 128
Bátorítás 128
A helyes viselkedés megjutalmazása 129
Büntetések 131
Mondj nemet! 133
Szabj határokat! 135
A határok értékelése 136
A számodra elfogadható viselkedés meghatározása 137
A számodra elfogadhatatlan viselkedés meghatározása 138
Készíts házirendet! 139
Válj következetessé! 140
Ötletek a sikeres fegyelmezéshez 141
Egyértelműség 141
Magabiztosság 143
Következetesség 143
Nyugalom 143
Törődés 144
Óvatosság 144
Kreativitás 145
9. fejezet: Különböző életkorok - különböző stratégiák 147
Tipegőszelídítés 147
Stratégiák az iskoláskor előtt 148
Amikor minden más csődöt mond 148
A hisztizóna elkerülése 149
Testi és szellemi érés 151
Az alvással kapcsolatos problémák kezelése 153
A kiskamaszok 154
Légy türelmes, ha a gyermeked levert 155
A kínos kérdések 155
Fegyelmezés és egyezkedés 155
A hangulatingadozás és az érzelmek kezelése 156
Növekvő önállóság 156
Túlélni a tiniket! 158
Fizikai változások 158
Egyéb fejlődésbeli változások 159
A kapcsolat megőrzése a tinédzserekkel 159
Hatékony kommunikáció 160
Az érzelmi szükségletek kielégítése 161
Megfelelő reakciók 163
Egyezkedés 165
Fegyelmezés 166
Mit várnak a kamaszok a szüleiktől? 167
10. fejezet: Amikor nem mennek simán a dolgok: konfliktuskezelés 169
Feltűnési viszketegség - állandó figyelmet igénylő gyerekek 170
Általános viselkedés 170
Valódi ok 171
Gyakori hibák 171
Megoldás 172
Hatalom - gyerekek, akik irányítani akarnak 173
Általános viselkedés 173
Valódi ok 174
Gyakori hibák 174
Megoldás 175
Bosszúálló gyermekek 176
Általános viselkedés 177
Valódi ok 178
Gyakori hibák 178
Megoldás 178
Figyelemzavaros gyerekek kezelése 180
Általános viselkedés 180
Valódi ok 181
Gyakori hibák 181
Megoldás 182
Önbizalomhiánnyal küzdő gyermekek 182
Általános viselkedés 183
Valódi ok 184
Gyakori hibák 184
Megoldás 185
A verés 186
A verés hátulütői 187
Egészségesebb megoldások 188
Önfegyelem 189
A düh elemzése 189
Amitől dühbe jövünk 190
Dühkitörés napló 191
Az én-üzenet stratégia 192
Családi szabályok a dühvel kapcsolatban 193
Segíts gyermekednek megőrizni a nyugalmát! 194
W. rész: Leküzdeni a hétköznapi problémákat 195
11. fejezet: Megbirkózni az iskolával 197
Felkészülés az alsó tagozatra 198
A gyermek felkészítése 198
Megismerni az új iskolát 198
A tanulás tanulása 200
Az érzelemkezelés 202
A nap végén 202
A felső tagozat 203
Áthidalni a szakadékot 203
Az önbizalom megteremtése 204
Új kihívások 204
A kapcsolat fenntartása 205
Iskolai nehézségek 206
Rendszeres tanulás 208
Tanulási készségek 208
A házi feladat 209
Felkészülni a vizsgákra 211
Barátságok 212
Barátokat szerezni 213
Rossz társaság 215
Klikkek 216
Nehéz idők 217
Csalódás 217
Kudarc 218
Szégyen 219
12. fejezet: Megbirkózni az egyéni problémákkal 221
Rémálmok 221
Megérteni az álmokat és a rémálmokat 221
Megelőzni a rémálmokat 222
Éjszakai felriadás 222
Ha a rémálmok nem múlnak el 223
Ágybavizelés 224
A tények 224
Megérteni a helyzetet 225
Gyakorlati tanácsok az ágybavizelés esetére 226
iskolai erőszak 228
A bántalmazás formái 229
A bántalmazás kezelése 231
Bántalmazási napló 233
Fóbiák 233
A fóbiák típusai 234
A fóbiák kezelése 235
Túlélni a pubertást 236
Fizikai változások 236
Érzelmi változások 237
Mit várhatnak a fiúk? 237
Mit várhatnak a lányok? 238
Mit kell mondani? 239
Gyakori kérdések 240
13. fejezet: Megküzdeni a komoly gondokkal 243
Válás 243
Egységfront: elmondani a gyerekeknek 244
Érzelmeid kezelése 246
Beszélgetni és meghallgatni 248
A változások kezelése 250
A visszautasítástól való félelem 250
Nevelési terv 251
Anyagi gondok 251
Ragaszkodj a fegyelemhez! 252
A régi és az új szokások egyensúlyban tartása 252
Bátran teljesedj ki! 252
Fordulj a jövő felé! 254
Az új család felépítése 255
A nevelőszülőkkel kapcsolatos mítoszok -
Hamupipőke nem él már itt 255
Összekovácsolni az új családot 256
Problémák 257
Kisbaba érkezése 258
Munka és család 259
Stressz, bűntudat és nyomás 259
Gyakorlati tanácsok a kiegyensúlyozott élethez 260
Versengés a testvérek között 262
Tisztelet és kötődés 263
Közös étkezés 264
A zöld szemű szörnyeteg 265
Felépíteni a hidakat 265
Megoldani a konfliktusokat 266
Halál és haldoklás 268
Kedvenc háziállat kimúlása 268
A gyász feldolgozása 269
A rituálék jelentősége 270
V. rész: Másság - 273
14. fejezet: Speciális nevelési igényű gyermekek 275
Megérteni a diagnózist 276
Az első reakció 276
A diagnózis után 277
Információ 278
Diszlexia 279
Általános jellemzők 280
Foglalkozás a diszlexiás gyermekkel 282
Figyelemzavar és hiperaktivitás 284
Általános jellemzők 284
Az ADD/ADHD-s gyermek fejlesztése 285
Diszpraxia: az ügyetlen gyermek 287
Általános jellemzők 287
A diszpraxiás gyermek fejlesztése 289
Asperger-szindróma 291
Általános jellemzők 292
Az Asperger-szindrómás gyermek fejlesztése 293
Tehetség 295
Általános jellemzők 295
A tehetséges gyermek fejlesztése 297
15. fejezet: Ikrek 299
Felkészülni az ikrek érkezésére 299
Hazavinni kis szemünk fényeit! 301
Kérj segítséget - és élvezd is ki! 302
Etetés és fürdetés 303
Alvás 304
Egyéni ikrek 305
Én-idő 309
Pozitív szülői napló 310
A tökéletes ajándék 311
VI rész: lop 10 313
16. fejezet: Tíz dolog, amit szülőként mindennap megteszel 315
Szeretet 315
Légy példakép! 316
Vegyél részt gyermeked életében! 317
Légy rugalmas! 317
Állíts fel szabályokat és határokat! 318
Légy következetes! 318
Ösztönözz önállóságra! 319
Határozott és igazságos fegyelmezés 320
Hallgass, és csak aztán beszélj! 321
Tiszteld gyermekedet! 321
17. fejezet: Tíz dolog, ami egy boldog otthonhoz kell 323
Játssz a gyermekeddel! 323
Neveld gyermekedet szervezettségre! 324
Beszélj halkan és kedvesen! 325
Légy türelmes! 325
Tiszteld a magánéletet és a személyes teret! 326
Mondj igazat! 326
Adj biztonságot gyermekednek! 327
Nevess sokat! 327
Tudd, hogy hol jár a gyermeked! 328
Mondd el gyermekednek az igazán fontos dolgokat! 328
18. fejezet: Tíz dolog, ami segíthet, ha rosszul mennek a dolgok 331
Szerezz segítséget! 332
Szülés utáni depresszió 332
Dühkezelés 334
Stressz 334
Fegyelmezz hatékonyan! 335
Tartsd életben a kapcsolataidat! 335
Csak pozitívan! 336
Mozgás 337
Légy rugalmas! 337
Ünnepeljétek meg a sikereiteket! 337
Tárgymutató 339

Témakörök