Stresszoldás a mindennapokban

Fülszöveg

Emberül felsőfokon
STRESSZ
A stressz a modern világ, a modern kor népbetegsége szerte a világban. Nincs vakcina, nincs védőoltás. Mert nincs kórokozó.
A stressz önmagában ugyanis nem létezhet. Vannak viszont olyan események, élethelyzetek, amelyeket nem tudunk, vagy nem tudunk jól kezelni. Stresszesnek érezzük magunkat, mert megítélésünk szerint e jelenségek immár kikerültek a befolyásunk alatt lévő területekről. Ki vitathatná, hogy az élet tele van feszültséggel, megoldandó problémával? Ezek jelentős része azonban csak akkor válik valóban rémisztő stresszforrássá, ha mi ezért visszatérően "megdolgozunk". Ezzel pedig óriási károkat okozunk önmagunknak és környezetünknek.
De mit is nevezünk stressznek? Miért veszélyes, miért és hogyan okoz megbetegedéseket? Mit jelent a megküzdés a stresszel, és ez hogyan oldható meg? Milyen árulkodó jelek utalnak arra, hogy veszélyeztetett vagy veszélyben lévő vagyok? Mit tegyek, hogy legyűrjem, elkerüljem a stresszt és annak következményeit?... Tovább

Fülszöveg

Emberül felsőfokon
STRESSZ
A stressz a modern világ, a modern kor népbetegsége szerte a világban. Nincs vakcina, nincs védőoltás. Mert nincs kórokozó.
A stressz önmagában ugyanis nem létezhet. Vannak viszont olyan események, élethelyzetek, amelyeket nem tudunk, vagy nem tudunk jól kezelni. Stresszesnek érezzük magunkat, mert megítélésünk szerint e jelenségek immár kikerültek a befolyásunk alatt lévő területekről. Ki vitathatná, hogy az élet tele van feszültséggel, megoldandó problémával? Ezek jelentős része azonban csak akkor válik valóban rémisztő stresszforrássá, ha mi ezért visszatérően "megdolgozunk". Ezzel pedig óriási károkat okozunk önmagunknak és környezetünknek.
De mit is nevezünk stressznek? Miért veszélyes, miért és hogyan okoz megbetegedéseket? Mit jelent a megküzdés a stresszel, és ez hogyan oldható meg? Milyen árulkodó jelek utalnak arra, hogy veszélyeztetett vagy veszélyben lévő vagyok? Mit tegyek, hogy legyűrjem, elkerüljem a stresszt és annak következményeit? Hogyan csökkenthetem magam és a környezetem stressz-szintjét? Mindezekre a kérdésekre kap választ a könyvből. Segítünk, hogy megismerje a stressz kiváltó okait és folyamatát.
Ötleteket, egyszerű praktikákat kap annak érdekében, hogy minél inkább elkerülje a feszültséggel terhes eseményeket. A stressz oldására, kialakulásának megelőzésére adunk gyakorlatban használható javaslatokat.
Neves orvosok, pszichológusok, pszichiáterek, vállalatvezetők és egyéb területek rangos szakértői osztották meg velünk tudásukat, tapasztalataikat, hogy mi mindezt továbbadhassuk Önnek. Ha figyelmesen végigolvassa e könyvet, megfogadja tanácsainkat, elvégzi a javasolf feladatokat, rövid idő múlva sokkal szebbnek látja majd a világot!

Vissza