Stresszkezelés és hatékony kommunikáció - Tréning Munkafüzet

Diák verzió

Szerző

Dr. Virginia Williams

Szerkesztő

Balláné Antalóczi Anita

dr. Bényi Mária

'Dr. Virginia Williams: Stresszkezelés és hatékony kommunikáció - Tréning Munkafüzet ' összes példány

Kiadó:	Williams Life Skills, Inc.
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2010
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	75 oldal
Sorozatcím:	Williams életkészségek program
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Az ÉletKészségek Program célkitűzései 4
Csoportszabályok 5
Az ÉletKészségek elsajátításának menete 6
1. RÉSZ: HELYZETELEMZÉS, DÖTÉSHOZATAL 7
Mi a stressz? 7
Érzelmeink 9
1. készség: Az érzelmek és gondolatok tudatosítása 11
2. készség: Döntéshozatal 19
2. RÉSZ: FESZÜLTSÉG LEVEZETŐ KÉSZSÉGEK 25
Gondolat-stop 26
Figyelemelterelés 26
Átkeretezés (Gondolat átstrukturálás) 27
Relaxáció / Figyelem összpontosítás (meditáció) 29
3. RÉSZ: AKCIÓKÉSZSÉGEK 35
4. készség: Problémamegoldás 36
5. készség: Kérések megfogalmazása 39
6. készség: "Nem"-et mondás 47
4. RÉSZ: KAPCSOLATÉPÍTŐ KÉSZSÉGEK 53
7. készség: Hatékony beszéd 54
8. készség: Figyelmes hallgatás 57
9. készség: Empátia 61
10. készség: Pozitív megnyilvánulások 67
Összegzés. Az ÉletKészségek szintentartása 73
A Stresszkezelő készségek áttekintése 75

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem