Street workout mindenkinek

Fülszöveg

Szálkás izmokat szeretnél és brutális erőt? Olyan testet, amilyet egy tornász is megirigyelhetne? Arra vágysz, hogy minden porcikád téged szolgáljon? Akkor a STREET WORKOUT MINDENKINEK a te könyved!
Ha eddig azt hitted, hogy a street workout ördöngösség, a legkeményebb profik kiváltsága - felejtsd el! Gödrösi Ádám, az edzésforma szakértőjének átfogó kézikönyve biztosan segít céljaid megvalósításában. Ha szem előtt tartod a fokozatosság elvét, úgy érhetsz el rövid időn belül látványos változást, hogy a sérülésektől és a túledzéstől is megóvod magad. Teljesen kezdő vagy? Nem gond. Itt az idő, sosem késő belevágni!
- Tizenkét hetes, komplett edzésprogram
- Megfelelő előkészítés, bombabiztos módszerek a sérülések elkerülésére
- Részletes gyakorlatleírások az alapoktól a haladó szintig
- Hatékony nyújtó- és saját testsúlyos alapgyakorlatok
- Statikus erőelemek és dinamikus végrehajtási formáik
Nagy örömmel ajánlom Ádám könyvét a saját testsúlyos edzés minden rajongójának,... Tovább

Fülszöveg

Szálkás izmokat szeretnél és brutális erőt? Olyan testet, amilyet egy tornász is megirigyelhetne? Arra vágysz, hogy minden porcikád téged szolgáljon? Akkor a STREET WORKOUT MINDENKINEK a te könyved!
Ha eddig azt hitted, hogy a street workout ördöngösség, a legkeményebb profik kiváltsága - felejtsd el! Gödrösi Ádám, az edzésforma szakértőjének átfogó kézikönyve biztosan segít céljaid megvalósításában. Ha szem előtt tartod a fokozatosság elvét, úgy érhetsz el rövid időn belül látványos változást, hogy a sérülésektől és a túledzéstől is megóvod magad. Teljesen kezdő vagy? Nem gond. Itt az idő, sosem késő belevágni!
- Tizenkét hetes, komplett edzésprogram
- Megfelelő előkészítés, bombabiztos módszerek a sérülések elkerülésére
- Részletes gyakorlatleírások az alapoktól a haladó szintig
- Hatékony nyújtó- és saját testsúlyos alapgyakorlatok
- Statikus erőelemek és dinamikus végrehajtási formáik
Nagy örömmel ajánlom Ádám könyvét a saját testsúlyos edzés minden rajongójának, tréningezzenek parkban, edzőteremben vagy éppen otthon. A kötet valóságos enciklopédia, ugyanis részletesen megtalálható benne minden progresszió a kezdőtől a haladó szintig. Hiánypótló mű, ott a helye a Fegyencedzés-sorozat mellett a polcon!
Lakatos Péter
Master StrongFirst girya oktató
Gödrösi Ádám könyve nem csak közérthető, de szakmai szempontból is megalapozott. A street workout klasszikus mozdulatai mellett kiemelten foglalkozik a sérülésmegelőzéssel és a nyújtással is. Leginkább azoknak ajánlom, akik kezdő szinten, de már gyakorolják ezt a sportot, mert sok mindennel kapcsolatban tiszta vizet önt a pohárba, így megkönnyítheti az utat olyan gyakorlatokhoz, amelyek eddig nehezen elérhetőnek tűntek.
Szarka Ákos
street workout oktató, világbajnoki bronzérmes
Gödrös: Ádám akrobatikatanár, torna- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Adam Godrosi Professional Training Method és a Gymnastics Method kidolgozója. Szemináriumain saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját a különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi. Célja a kidolgozott külső, a nagyfokú testtudat és az ügyesség magas szintjének elérése. Vissza