Igen is, meg nem is

Tartalom

4
Tartalom
I. A kötelékfóbia különféle megjelenési formái 7
Miért végződik olyan sok történet szomorúan? 7
Olyan, de olyan szerelmes vagyok! 10
Védőbeszéd a választás szabadsága mellett 15 A kötelékfóbia szeret bújócskázni: a vadász, a hercegnő
és a falépítő 20 A vadász, a hercegnő és a falépítő - a kötelékfóbiások
közös jellemzői 29 Védekező stratégiák: menekülés, támadás és hullareflex 34
Egy kapcsolatfóbiás kapcsolat három szakasza 73 A kötelékfóbia mellékhatásai - nehézségek
a hétköznapi életben 82
II. A kötelékfóbia okai 87
Az anya szerepe 88
Az apa szerepe 95 Biztos vagy bizonytalan - a különféle kötődési stílusok 97 A biztos kötődés - „Én rendben vagyok,
és te is rendben vagy!" 98
A bizonytalan kötődés 100 A ragaszkodó kötődés - „Én nem vagyok rendben,
de te rendben vagy!" 101 A félénk-kerülő kötődés - „Én nem vagyok rendben,
és te sem vagy rendben!" 104 A közömbös-kerülő kötődés - „Nekem mindegy,
hogy mi van velem, és az is, hogy veled mi van!" 113 A közömbös kötődéskerülő különleges esetei:
csendes narcisztikusok és magányos cowboyok 118
Kötődés nélkül nincs empátia 130
Jellemhiba-e a kötelékfóbia? 133
Egy apró különbség: a kötelékfóbia nőknél és férfiaknál 135 Kötelékfóbia és agresszió: kötődés nélkül nem
kezelhetők jól az agresszió, a düh és a konfliktusok 137 Nevelés, csalódás és társadalom - okok, amelyek későbbi
életünk folyamán kedveznek a kapcsolatfóbiának 147
A kötelékfóbiásokat korunk társadalma termeli ki? 162
III. Kiutak a kötelékfóbiából az érintettek számára 168 Miért éri meg elindulni ezen az úton 169 Nyolc lépés kifelé a kötelékfóbiából - útmutató
az önismerethez és a változáshoz 170
Nyelvi tanácsok kötelékfóbiás embereknek 223
IV. A kötelékfóbiások partnerei. Kiutak a függőségből 231 Ájult másodpilóták - a kötelékfóbiások partnerei 231 Érzelmi kontrollvesztés - „Vess véget ennek!",
mondja a józan ész. „Maradj!", mondja a szív 239
Bárki megőrülhet 242 Az érzelmi kontrollvesztés és következményei
a partner számára 245
így ismerd fel az érzelmi kontrollvesztést 246 A kötelékfóbiások partnereinek 8 tünete
és hatásmechanizmusuk 247 Házasságban egy kötelékfóbiással - a beletörődők
és az álmodozók 274 Felőrlődve a kapcsolatban - zuhanás a félelembe
és a depresszióba 276 Negatív megerősítés - a kapcsolat olyan, mint egy
szenvedélybetegség 279
Kiutak a kontrollvesztésből - találj vissza önmagadhoz 282 Kiutak a függőségből: 9 segítő tanács a benned lakozó
felnőtt erősítésére 290
Búcsú az olvasótól 328
Utószó pszichoterapeutáknak 329
Köszönet 332
Függelék 333
Tanácsadó könyvek 333
Szakirodalom 334
Szépirodalom 334
Zene 335

Témakörök