Sportolj Velünk 1976-1977. január-december

Testedzési tanácsadó folyóirat XII-XIII. évfolyam 133-155. szám

Szerző

Szerkesztő

Budapest

'Ardai Aladár: Sportolj Velünk 1976-1977. január-december ' összes példány

Kiadó:	Sportpropaganda Vállalat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1977
Kötés típusa:	Könyvkötői kötés
Oldalszám:	864 oldal
Sorozatcím:	Sportolj Velünk
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A tavasz
Bevezető. Mi is az az edzettség?	4
Évszakonkénti egy "Szépséghét"	7
Az akarat edzése	12
Az 1000 kalóriás étrend	16
5 perc önkontroll. Érezzük e még a téli merevséget?	19
A Tavasz kedvence: A Duna-kanyar	23
Edzettségi gyakorlatok tavaszra	27
Speciális gyakorlatok gépírónők számára	30
Tavaszi szépészet	32
A nyár
Évszakonként egy "Szépséghét" Étrendi fortélyok	38
Egy kis lábtorna	43
Neveljünk sporttal is	45
A Nyár kedvence: A Balaton	47
Változó idők - változó formák	52
Edzettségi gyakorlatok nyárra	56
Reggeli és esti torna	58
Tegyü lábainkat nyugodtan az asztalra	60
A kocogó professzor	62
6 perc önkontroll. Hogyan állunk az idegeinkkel?	67
Az ősz
Évszakonkénti egy "Szépséghét" Alakformáló gyakorlatok	72
A beat-zene ritmusára	82
7 perc önkontroll. Egészségesen ülünk-e?	85
Az Ősz kedvence: A Budai-hegység	89
A Trim. Az emberiség megváltója	91
Edzettségi gyakorlatok őszre	95
A tél
Évszakonként egy "Szépséghét" A kalóriaszámítás	104
Mérjük magunkat	108
Tornaterem a lakásban	112
Tornáztassuk arcizmainkat	114
6 perc önkontroll. Tegyünk valamit lábaink érdekében	120
Pihenés belső énünkből kiindulva	124
A Tél kedvence: A Mátra	129
Edzettségi gyakorlatok télre	132
Mindössze öt perc	135
Hétfőtől vasárnapig	140

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem