1.060.331

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Sportmasszázs

A masszázs technikai eljárásai, módszerei, hatásai és alkalmazása a sportban

Sportmasszázs
Sportmasszázs Sportmasszázs Sportmasszázs Sportmasszázs Sportmasszázs
Szerző
Fordító
Lektor
Budapest
'Dr. Adrian N. Ionescu: Sportmasszázs ' összes példány
Kiadó: Sport
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 285 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 18 cm x 11 cm
ISBN: 963-253-268-6
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó7
A masszázs11
A masszázs legfőbb formái11
A masszázs rövid története16
A masszázs alkalmazása a sportban24
A masszázs technikája28
A masszázs alapfogásai29
Enyhe és ritmikus simítás29
Dörzsölés34
Gyúrás37
Könnyed, ritmikus ütögetés és vágás39
Vibráció43
A masszázs kisegítő, kiegészítő eljárásai45
Szitálás és mángorlás46
Nyomás47
Húzás és feszítés49
Kizárás50
Egyéb masszázseljárások51
A részleges és általános masszázs módszerei53
Részleges masszázs54
Az egyes törzstájékok masszázsa54
Hátmasszázs54
A mellkas masszázsa62
A has masszázsa65
Az alsó végtagok masszázsa70
A fartájék masszázsa70
A comb hátulsó részének masszázsa74
A lábszár hátulsó oldalának masszázsa78
A lábfej masszázsa85
A lábszárak elülső részének masszázsa87
A térd masszázsa89
A comb elülső felszínének masszázsa89
A felső végtagok masszázsa95
Az ujjak masszázsa96
A kéz masszázsa99
Az alkar masszázsa101
A felkar masszázsa105
A váll masszázsa109
Általános masszázs111
A szövetek és szervek masszázsa115
A szövetek masszázsa116
A bőr masszírozása116
A kötőszövet masszázsa119
A mozgásszervek masszázsa121
Az izmok masszázsa121
Az ízületek masszázsa123
A csonthártya masszázsa124
Az érrendszer masszázsa124
A perifériás idegek masszázsa126
A mélyen fekvő szervek masszázsa129
A fej masszázsa129
A nyak masszázsa135
Az elülső nyaktájék masszázsa136
A hátulsó nyaktájék masszázsa137
A mellüreg masszázsa140
A hasüreg masszázsa143
Önmasszázs146
Technikai és módszertani kérdések147
Az alsó végtagok önmasszázsa149
A törzs önmasszázsa162
A felső végtagok önmasszázsa166
A tarkó önmasszázsa170
A masszázs hatása a szervezetre172
A bőrre kifejtett hatások175
A masszázs hatásai a kötőszövetre178
A masszázs hatásai a mozgásszervek elemeire180
A masszázs hatásai a vér- és nyirokkeringésre185
A masszázs hatásai az idegrendszerre187
A masszázs hatása a mélyen fekvő szövetekre és szervekre190
Az általános masszázs hatásai191
A sportmasszázs általános alapjai193
A sportmasszázs elméleti alapjai 194
A sportmasszázs technikája és módszerei199
A sportmasszázs megszervezésének alapjai207
A masszázs sportbeli alkalmazásai212
Masszázs az edzés időszakában, az átmeneti időszakban és pihenés idején213
Edzés és masszázs213
Átmeneti időszak, pihenés és masszázs216
Masszázs a felkészülés és a versenyek időszakában217
Versenyek előtti masszázs218
Masszázs két verseny vagy komplex versenyek különböző szakaszai között221
Helyreállító masszázs versenyek után223
Masszázs a különböző sportágakban és erőfeszítésekben224
Masszázs az erősportokban224
Masszázs és állóképesség225
Masszázs a gyorsasági sportágakban227
Masszázs az ügyességi számokban229
Masszázs a tornában, a sportjátékokban, a sportban és a turizmusban230
Masszázs a tornában231
Masszázs a sportjátékokban231
Masszázs a különböző sportágakban232
Masszázs a turizmusban236
A masszázs higiénikus és gyógyászati alkalmazása a sportban237
Higiénikus masszázs238
Higiénikus masszázs, a testedzés segédtényezője238
Önmasszázs és a fáradság megelőzése239
Gyógymasszázs244
A felületes lágyrészek sérülései246
Izom- és ínsérülések247
Csontsérülések247
Az ízületek sérülései249
A perifériás idegek sérülései252
Funkcionális zavarok253
A kóros fáradtságérzés formái254
A masszázs gyakorlati alkalmazásának feltételei és szabályai256
Helyiség és bútorzat256
A gyúró felkészítése és adottságai260
Higiénés szabályok262
Metodikai szabályok262
Segédeszközök265
Segédmódszerek268
Bevezető gyakorlatok masszőrök számára274
Ujjgyakorlatok275
Alkar- és könyökgyakorlatok279
A masszázs ellenjavallatai279
Irodalom283

Témakörök

Dr. Adrian N. Ionescu

Dr. Adrian N. Ionescu műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Adrian N. Ionescu könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem