Sport- és iskolaegészségtan

Tartalom

Bevezetés 3
Mit értünk egészségtanon? 5
Az egészségvédelem fejlődése 6
I. rész
ÁLTALÁNOS EGÉSZSÉGTANI ISMERETEK
A környezet egészségtana
A levegő 13
A levegőt szennyező gázok 15
A levegő alakelemei 16
A levegő hőmérséklete 17
A levegő nedvessége 18
A levegő mozgásai 20
A levegő elektromos viszonyai 21
Sugárzások 22
A légnyomás 23
A levegő fizikai tulajdonságainak együttes értékelése 26
Időjárás és klíma 28
A víz egészségtana 30
A víz kémiai összetétele 31
A víz bakteriológiai vizsgálata 33
A természetes vizek 34
A kutak egészségtani szempontja 35
A víz tisztítása fizikai és kémiai eljárásokkal 37
A lakás és munkahely egészségtanának fontosabb irányelvei 38
A talaj 39
Az építkezés 40
A világítás 42
Természetes megvilágítás 42
Mesterséges megvilágítás 43
A fűtés 44
Helyi fűtés 45
Központi fűtés 45
Szellőzés 47
A táplálkozás egészségtani alapjai 48
Energiaszükséglet 48
A tápanyagok egészségtani jelentősége 49
Az élelmiszerek romlásának okai és ennek megakadályozása 53
A fertőző betegségek okai. azok terjedése és megelőzése 57
Baktériumok 58
Vírusok 59
Rikkettsiák 59
Gombák 59
Protozoonok 60
A fertőzés forrásai, útija és behatolási kapui 60
Az immunitás 61
A fertőző betegségek elleni harc 62
Egyéni higiéné 63
A bőr egészségtana 63
Tisztálkodás 64
Alvás 65
A ruházat higiénéje 65
II. rész
SPORTEGÉSZSÉGTAN
A sportegészségtan kialakulása és feladata 68
A szív és vérkeringési szervek sportegészségtana 71
A sporttevékenység közvetlen hatásai 71
Az ú. n. sportszív kérdése 74
A sportolóknál található szívkárosodások okai 77
Sportmunka hatására létrejövő heveny rosszullétek 79
A légzés sportegészségtana 79
A holtpont és második légzés 89
Sport és táplálkozás 91
A teljesítményfokozást célzó anyagok értékelése 97
Az edzés 100
Sportmunkával történő edzés 101
Az izomrendszerben létrejövő változások 101
A vérkeringés és légzés változásai 103
Az idegrendszer 105
Az edzés egészségtani szempontjai 106
Az edzésterv 108
A napi edzés 109
A bemelegítés 109
A főrész 110
A levezető rész 110
Fürdő és masszázs 110
Az edzés megszervezése 111
A környezet 112
A sportoló életmódja 112
A versenyzés 114
Edzés a természet erőivel 115
Vízzel történő edzés 116
Légfürdő 118
Napfürdő 118
A letörés 119
Aktív pihenés 123
A nők sportja 123
Üzemi sport és testnevelés 127
Ipart ártalmak 128
Az üzemi sport és testnevelés formái 130
A sportorvosi munka fontosabb irányelvei 131
A sportpályák és sportlétesítmények általános egészségtani szempontjai 135
Az egyes sportágak sportegészségtanának fontosabb szempontjai 137
Torna 187
Atlétika 142
Az úszás 146
Sportjátékok 150
Kosárlabda, kézilabda, röplabda, tenisz 151
Küzdősportok 154
Birkózás 154
Ökölvívás 156
Vívás 157
Sízés 158
Evezés 161
Kerékpározás 163
MHK 164
III. rész
ISKOLAEGÉSZSÉGTAN
Az iskolaegészségtan feladata 167
A magyar iskolaegészségügy fejlődése 167
A gyermekkor különböző korcsoportjai és egészségtani viszonyai 169
A gyermek fejlődésének sajátosságai 171
Az idegrendszer 173
A csontrendszer 174
Az izomrendszer 175
Szív és vérkeringés 175
Légzőszervek 177
Emésztőszervek 178
A serdülőkor 179
Az iskola telkének, épületének és berendezésének egészségtana 180
Az iskola telke 180
Az iskola épülete 181
Az iskola berendezése 182
Az iskola szellőzése, fűtése és világítása 184
Védekezés az iskola porosodása ellen 186
A tanítás, illetve tanulás egészségtani szempontjai 186
Olvasás 188
Írás 188
Az iskoláskorban előforduló fontosabb betegségek 189
Fertőző betegségek 189
Kanyaró 189
Vörheny 190
Diftéria 191
Szamárköhögés 192
Himlő 192
Bárányhimlő 192
Rubeóla 192
Heine-Medin kór 193
Az iskoláskor tbc-je 193
Az iskoláskor szívbántalmai 195
Az orr, torok, gége betegségei 196
A fül betegségei 197
A szem betegségei 197
A fogak egészségtana 198
A bőr fertőző betegségei 198
Nemibetegségek 199
Bélférgek 200
Idegrendszeri ártalmak 201
Az iskoláskor testnevelésének egészségtana 202
Az iskoláskor mozgásigénye és kívánatos mozgásformái 203
Az LMHK 205
Az iskoláskor teljesítményszintjei 205
A kirándulások fontosabb egészségtani szempontjai 206
A nyári úttörőtábor 206
Edzés a természet erőivel 209
Az iskolai testnevelés alóli felmentés 210

Témakörök