Sikerpszichológia

Kézikönyv sportolóknak és mindennapi harcosoknak

Szerző

Fordító

Lektor

Budapest

'Dr. Leif H. Smith: Sikerpszichológia ' összes példány

Kiadó:	Taramix Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2014
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	323 oldal
Sorozatcím:	Tantusz könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	978-615-5186-21-9
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér illusztrációval.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Sikerpszichológia - sporthoz és élethez

A sportban a lelki edzettség legalább olyan fontos, mint a fizikai. A megfelelő technikák elsajátításával - akár sportoló vagy, akár „csak" az életben boldogulni kívánó ember - rengeteg eszközt kaphatsz a könyv elolvasásával ahhoz, hogy sikeres lehess, és közben jól is érezd magad.
• Építsd fel lelki edzettségedet - pattintsd le a kudarcokat legyél motivált, maradj nyugodt nyomás alatt is
• Birkózd le a szorongásodat - koncentrálj a feladatra, tartsd kontroll alatt az érzéseidet
• Fejlessz ki hatásos rutinokat - alakíts ki szokásokat az edzésekre és a versenyekre; és fejleszd folyamatosan a teljesítményedet
• Fejleszd a csapatmunkádat - dolgozz a kommunikációs készségeden, növeld szerepedet a csapatmunkában, és vállalj felelősséget a sikerekben és a kudarcokban is

Tartalom

Bevezetés 1
I. rész; Hogyan hozd ki a maximumot magadból:
a sportpszichológia alapjai 7
1. fejezet: A sportpszichológia bemutatása 9
2. fejezet: A gladiátor elme: a sisak alatti rész edzése 17
3. fejezet: Célkitűzés: vágyj nagyra és érj a csúcsra! 29
4. fejezet: A gyomrodban izzó parázs felszítása: avagy hogyan tápláld
motivációd lángjait 39
5. fejezet: Csak lazán! - avagy hogyan építs valódi magabiztosságot 55
II. rész: Mentális eszköztár a sikerhez 69
6. fejezet: Az összpontosítás tökélyre fejlesztése 71
7. fejezet: Hiszed, ha látod - minden, amit tudnod kell az imaginációról 87
8. fejezet: Belső beszéd - nehogy a saját füledbe ordíts! 105
9. fejezet: Az időbeosztás betartása 119
III. rész: A Versenyképesség megtartása:
sportpszichológia a gyakorlatban 131
10. fejezet: Nyerő szokások: hogyan javítanak a rutinok
a versenyteljesítményen 133
11. fejezet: A rád nehezülő nyomás kezelése: úgy játssz a tűzzel, hogy közben
ne égj meg! 149
12. fejezet: Maradj erős - avagy miért fontos az energiaszint megfelelő
kezelése? 165
13. fejezet: Szerencsétlenségek kezelése: a talpraállás pszichológiai
művészete 181
W. rész: A csapatteljesítmény fokozása
sportpszichológiával 199
14. fejezet: Csapatkommunikáció 201
15. fejezet: Vidd győzelemre a csapatodat: sportolók mint vezetők 213
16. fejezet: A csapatmunka fejlesztése 229
V. rész: Sportpszichológia edzőknek és szülőknek 243
17. fejezet: A mai sportoló edzése 245
18. fejezet: Sportolók nevelése - hogyan légy több szülőként, mint pusztán
szurkoló? 263
VI rész: Top 10 281
19. fejezet: 10 mód a sportpszichológia alapelveinek munkahelyi
használatára 283
20. fejezet: Tíz módszer, hogy jobb versenyzővé válj 293
21. fejezet: Tíz módszer a jobb stresszkezelésért 299
22. fejezet: Tíz tipp sportolót nevelő szülők számára 309
Tárgymutató 319

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem