Síelés

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Budapest

'Jürgen Kemmler: Síelés ' összes példány

Kiadó:	Cser Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2009
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	136 oldal
Sorozatcím:	Fitten & Egészségesen
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-278-034-4
Megjegyzés:	Színes fotókkal, fekete-fehér ábrákkal illusztrált.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	5
Síelni jó!	6
A sísport határai	9
A síelés története Magyarországon (A fejezet szerzője: Schäffer János)	12
Síkondíció	18
A síerőnléti edzés célja és értelme	20
Fontos edzéselemek carving-felszereléssel sízőknek	22
A síkondíció edzése	22
Sítechnikai alapismeretek	31
Akciók és funkciók	31
Síelés - játék az egyensúllyal	33
A sítechnika alapelemei	34
Párhuzamos lendület - a sítechnika alapcélja	36
Lendületszakaszok	38
A párhuzamos lendület fajtái	40
A sítechnika elsajátítása	42
A sítechnika változatai	45
Carving - alapiskola	46
A kezdők első lépései	47
A sízéssel kapcsolatos fontos fogalmak	47
Alaplépések és technikák	51
A sítechnika fő célja és a párhuzamos lendülethez vezető út	61
Síelés terepen	66
A carving-sízés legfontosabb technikája	66
A sítechnika változatai	72
A terepsízés magasiskolája	94
Buckasízés	94
A hetedik érzék a terepen	105
Mélyhó-sízés	108
Viselkedés a pályán kívül	118
Csoportos síelés	120
Kis lavinatan	122
A veszély kritériumai	122
Mit tegyünk lavinaveszélykor?	123
Lavinaosztályozás	125
Viselkedés lavinaomláskor (önmentési teendők)	126
A lavinától megmenekült sízők mentési teendői	128
A betemetettek mentése és az elsősegélynyújtás	128
Fontos tudnivalók pályán kívüli síeléshez (off-piste)	129
A sísport a természetet is veszélyezteti	130
Függelék	131
A Nemzetközi Síszövetség (FIS) viselkedési szabályai alpesi sízőknek és snowboardozóknak	131
Jelzések, táblák a sípályán	132

Témakörök

Sport > Téli és vízi sportok > Sí és alpinizmus
Sport > Sportelmélet > Edzés

Jürgen Kemmler

Jürgen Kemmler műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jürgen Kemmler könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem