| Kiadó: | Papirusz Duola Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 121 oldal |
| Sorozatcím: | Sport kezdőknek |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 19 cm x 12 cm |
| ISBN: | 963-86340-2-2 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
| Sízés, sísport | 5 |
| Sítörténelem | 6 |
| Síruházat | 9 |
| Sí-kresz | 11 |
| Alpesi sízés | 14 |
| Az alpesi sízés technikai felszerelései | 15 |
| Sícipő | 15 |
| Síléc | 16 |
| Síkötés | 17 |
| Síbot | 19 |
| Hogyan közlekedjünk sível? | 21 |
| Közlekedés sík terepen | 21 |
| Menjünk fel a hegyre! | 22 |
| Lesiklás | 24 |
| Oldalcsúszás | 27 |
| Elestem! Hogyan álljak fel? | 29 |
| Ívek, kanyarok, a sízés sava-borsa | 33 |
| Hóekézés | 33 |
| Hóekeívelés | 35 |
| Támasztott ívelés | 38 |
| Lendület | 41 |
| Néhány gyakorlati tanács | 46 |
| Az alpesi versenyek rövid ismertetése | 47 |
| Biztonsági szabályok | 47 |
| A helyezések értékelése | 49 |
| Legfontosabb versenyszabályok | 51 |
| Sífutás | 53 |
| A sífutás technikai felszerelése | 54 |
| Cipő | 55 |
| Síléc | 56 |
| Síkötés | 56 |
| Síbot | 57 |
| Közlekedés sível | 57 |
| Siklás a lejtő esésvonalában | 61 |
| Emelkedőn felfelé | 62 |
| Kanyarodás a futósível | 63 |
| Sífutás szabad stílusban | 65 |
| Sífutó versenyek | 69 |
| Legfontosabb versenyszabályok | 72 |
| Biatlon | 75 |
| A biatlon részletes ismertetése | 76 |
| A pályák kijelölése | 77 |
| Biatlonfegyver | 77 |
| Lőszer | 78 |
| Céltábla | 78 |
| Lőtér | 79 |
| Büntetőtörvény | 79 |
| Biatlonversenyszámok | 80 |
| Biztonsági rendszabályok | 83 |
| Síugrás | 84 |
| A síugró felszerelése | 86 |
| Síugró sánc | 86 |
| Síugró versenyek | 88 |
| A verseny értékelése | 89 |
| A síugrás technikája | 91 |
| Sírepülő versenyek | 93 |
| Északi összetett verseny | 94 |
| Snowboard | 95 |
| Tanácsok a felszerelés kiválasztásához | 97 |
| Alapmozgások, technikai elemek | 98 |
| Tanuljunk meg elesni | 98 |
| Álljunk meg a deszkán | 99 |
| Egyenes siklás | 99 |
| Oldalsiklás | 100 |
| Kanyar | 100 |
| Kanyar tehermentesítéssel | 101 |
| Élen fordulás | 101 |
| Gyors megállás, vészfék | 102 |
| Oldalcsúszás, rolózás | 102 |
| Néhány praktikus tanács | 103 |
| Snowboardversenyek | 104 |
| Műlesiklás, óriás műlesiklás | 104 |
| Paralell versenyek | 104 |
| Félcsőverseny | 105 |
| Ugrás | 105 |
| Snowboard cross | 105 |
| Vaxolás | 107 |
| Karbantartás | 109 |
| Egészségügyi tanácsok | 111 |
| Nemzetközi rövidítések | 115 |
Folytatás Microsoft-tal